[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 9 (1002ﾚｽ)
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203(1): 2020/10/06(火)17:41 ID:8QSaNeJ2(1) AAS
今日の体重７６・９５キロ（きのう７５・４５）
いっきに増えすぎやろ・・・
普通にショックなんだけど
昨日、満腹なのに無理して限界突破しちゃったからなぁ。そら太るか・・・
今日のご飯 おにぎり３ しょうが天 胸肉３６０ｇ レタス２分の１玉 牛乳４５０ ゼロコー
おにぎり２としょうが天と牛乳だけで腹いっぱいになった
肉とレタスを無理やり食いきった
残ったおにぎり１個は明日食べる
胸肉はヘルシーだけどあんまおいしいと感じない
調味料もうすくち醤油か塩かごま油ぐらいしかないし、なんか飽きるなぁ
省5
204: 2020/10/06(火)18:33 ID:/eBgEZCI(1) AAS
>>203
そんなに食うなら普通に3食に分割した方が太りにくいよ
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