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一日一食【1日1食】 9 (1002ﾚｽ)
一日一食【1日1食】 9 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/
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1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/09/30(水) 12:19:55 ID:8ifPNMCM 自分に合った続けやすいダイエット法を見つけましょう。 前スレ 一日一食【1日1食】 6 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/ 一日一食【1日1食】 5 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531694480/ 一日一食【1日1食】 4 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523325431/ 一日一食【1日1食】 3 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1500257765 一日一食【1日1食】 2 http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481799558/ 一日一食 http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1425448538/ 一日一食【1日1食】 7 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592622297/ 一日一食【1日1食】 8 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598333321/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/1
903: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/21(土) 08:37:40 ID:MFsmlgmn >>901 下っ腹出てるだの髪に艶がないだの良く妄想でそんなこと言えるね 健康的な細マッチョな人だよ サンプル数1かも知れないけど、妄想でそんな言われちゃね >>902 菓子パンはカロリー高いけど、身体使う職場だから消費してるんじゃないかな つまりカロリーが大事ってことだよ 勿論その人も菓子パンばっかり食べてる訳じゃないよ 昼は皆でバランス良い定食食べてるし 朝が菓子パンで、休日はカップ麺なんだって サンプル数1だとしても、リアルで目の当たりしてる痩せてる人だからね 健康診断も問題ないらしいし 5ちゃんでうんちく垂れてる人より説得力あるよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/903
904: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/21(土) 08:41:00 ID:7F52sbU3 >>890-903 発狂怒涛の自演レスw きてますね〜w 毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw 64歳コビト爺さんw またまたいつもの妄想ですか？ww 最近自演一人芝居が手抜きになってるねw そんなに無理しなくていいのにィw 流れるよう1人会話もっともっとカモーンw ビチクコビトジジイよ このスレには多くの人なんていない 何故ならこのスレの大半はビチクよ オマエの自演一人芝居だからだ このスレには多くの人なんていない このスレには多くのビチクの分身がいるだけ ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる61歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 64歳 155? 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/904
905: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/21(土) 08:41:55 ID:7F52sbU3 >>890-903 必死w キチガイの自演は続くよ どこまでも どこまでも しつこいなー ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 153センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか？w 5chにおいてビチクに負けはない！ 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/905
906: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/21(土) 08:44:49 ID:MFsmlgmn >>902 そのうちデブるとか言っても40代まで痩せてたんだから、今から太ったとしても加齢によるものだよ 仮に今後太ったとしても、20代30代細マッチョとして過ごしたんだから、ダイエット的には勝ち組では？私とかアナタみたいに、こんな板に居なきゃいけないデブよりも http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/906
907: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/21(土) 10:20:49 ID:k7rFFR/m >>906 オッスよろしくな https://i.imgur.com/7HvEsbP.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/907
908: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/21(土) 10:34:10 ID:JXavxrks >>907 気持ち悪い とにかく菓子パン食べてても体型維持してる人が現実にいるから http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/908
909: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/21(土) 10:41:15 ID:k7rFFR/m どんなにタバコが悪いものと証拠があっても何かと言い訳をつけて逆にやめない奴っているんだよな お前はそういうタイプのデブだろうだからお前は一生菓子パンを辞めれない ちなみに菓子パンとタバコだったら菓子パンの方が体に悪い でもお前は菓子パンをやめれないｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/909
910: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/21(土) 11:22:02 ID:7F52sbU3 >>906-909 必死w キチガイの自演は続くよ どこまでも どこまでも しつこいなー ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 153センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか？w 5chにおいてビチクに負けはない！ 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/910
911: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/21(土) 11:23:54 ID:7F52sbU3 ビチクコビトジジイ 恥ずかしい恥ずかしい デカジャケ画像はよカモーンw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/911
912: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/21(土) 11:53:47 ID:k7rFFR/m 発狂おば10年も痩せれてないらしいｗ 見知らぬ底辺にマウント取れるなんて優しいスレだなぁ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/912
913: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/21(土) 13:14:22 ID:tFLahQNU >>909 意味わかんない 菓子パン食べてるのはその男性であって、私じゃないよ 菓子パン食べてなくても私はデブだし、 菓子パン食べててもその男性は痩せてる 問題は菓子パンじゃないよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/913
914: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/21(土) 15:07:31 ID:L+sX9L1O ここはデブの言い訳を聞く懺悔室じゃないぞ 菓子パンなんか全否定するのがダイエットの常識 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/914
915: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/21(土) 15:21:56 ID:k7rFFR/m デブの気持ち悪さは異常だな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/915
916: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/21(土) 16:36:16 ID:jkN7Cy7Z >>913 ミナトとかその連れのビチク？とかいう人の荒らしだから相手にしないほうが良いよ ちなみに自分の友達も菓子類メインの生活でガリガリだよ（身体が心配だけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/916
917: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/21(土) 16:37:11 ID:myJl1dnR 糖質制限狂信者がここにもいる 買食い天ぷらハゲをおだてたりしていた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/917
918: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/21(土) 16:38:33 ID:myJl1dnR >>901←がこいつとかｗ 糖質入れてないよね？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/918
919: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/21(土) 17:05:21 ID:Bfyf6p1Q >>908 おれ今回のテストマジやばいわーマジ勉強してないわーを間に受ける人ですか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/919
920: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/21(土) 17:21:49 ID:k7rFFR/m IDも体型もコロコロしてて草 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/920
921: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/21(土) 18:57:44 ID:7F52sbU3 >>912-920 必死w キチガイの自演は続くよ どこまでも どこまでも しつこいなー ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 153センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか？w 5chにおいてビチクに負けはない！ 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/921
922: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/21(土) 18:59:51 ID:OfAeB37u >>907 ダセーwww ここはユルアゴビチクコビト爺さんのスレだぞw ビチクの赤黒赤黒チェッカーパンツのチラシのポーズ画像知らんのか？ 知ってたらこんな貧弱ダルダル画像はアップできんわw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/922
923: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/21(土) 21:09:09 ID:eEQQz5U9 >>919 嘘じゃないと思うよ 夜何も食べないって言ってるから、総カロリーが少ないんだと思う 結局総カロリー次第だよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/923
924: 86 [sage] 2020/11/21(土) 21:35:35 ID:N8c+xqh8 今日の1食 家メシチキンカレー、パプリカカレー風味、シーチキン胡瓜、豚キムチ(キムチ終わり) ノンアルビールたくさん カレーをけっこう沢山食べてしまった。 反省せねば。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/924
925: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/22(日) 02:37:12 ID:bzK9M+Mr >>923 夜何も食べないって"言ってるから" お前がそういうのを間に受ける人間ってことはよくわかりました。 もう見てる方が恥ずかしいからやめとけよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/925
926: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/22(日) 03:42:11 ID:+Jlpx8gz >>925 念のため言っとくけど添加物の問題とかあるから身体には悪いと思ってるよ けど菓子パン＝デブるは誤解だと思う 老後ガンになったりする心配はあるかも知れないけど、総カロリーが低ければ現役時代を細マッチョで過ごすことは可能だよ リアルの知り合いだからね、信用できないと言うなら５ちゃんの人が晒した画像のほうがよっぽど信用できないよ 朝菓子パン食べても夜食べないから痩せてるというのはナルホドと思うし、 ５ちゃんのアナタなんかより信用できるよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/926
927: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/22(日) 03:57:23 ID:4Wtw71d1 なんでそんなに必死なの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/927
928: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/22(日) 03:59:41 ID:+Jlpx8gz >>927 他に何も言えなくなった？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/928
929: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/22(日) 04:39:11 ID:ny2uPbQU もう菓子パンスレにでも行ってくれ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/929
930: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/22(日) 04:41:41 ID:+Jlpx8gz >>929 私は菓子パンかどうかよりカロリーで決まると思ってるよ 一日一食する目的もカロリーじゃないの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/930
931: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/22(日) 05:00:38 ID:+Jlpx8gz >>929 私は菓子パンのことなんかどうでもいいんだよ、 誰かに無理やり菓子パン食べさせるほど意地悪でもないし ただ、勝手な妄想で下っ腹出てるって言われたり、「信じちゃう人なの？」って言われたり、 そういう失礼な態度にムカついてるだけだよ ちなみに菓子パンが悪いと拘ってるのはアナタじゃないの？ 私はそんなのどっちでもいい、重要なのはカロリーだってずっと言ってるでしょ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/931
932: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/22(日) 05:33:05 ID:u/mARwpU NG入れたわ さすがにしつけーし一日一食に関係ねぇ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/932
933: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/22(日) 06:51:03 ID:fdHdjXUr 総摂取カロリーが消費カロリーを上回らなければ痩せる。 間違いではない。 ただスポーツ選手やドカタの兄ちゃんじゃなきゃカロリーそんなに消費できない。 普通の人が菓子パンやカップ麺を食べ続けたら代謝を落としてカロリーを消費できない身体になる。 ましてや1日1食にとりいれたら内臓脂肪増えたり不健康な太り方をする。 カロリー気にして食事の質を気にしない人は女性に多いと思う。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/933
934: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/22(日) 07:19:19 ID:bzK9M+Mr >>931 ちょっと落ち着けよ便所の落書きにムカついてどうすんだよ お前の言い草だとカロリーさえ一緒なら菓子パンカップラーメンファーストフードとオーガニック野菜は変わらないって聞こえるんだよ もうちょっとちゃんと伝わるように喋れ無理だろうけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/934
935: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/22(日) 08:51:49 ID:D/RBruXc カロリーが重要なら尚更菓子パン食わないぞデブｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/935
936: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/22(日) 09:44:20 ID:D/RBruXc １日１食の目的がカロリー調整のためだと思ってるならデブ オートファジーとアドレナリンの為だろｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/936
937: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/22(日) 10:53:06 ID:oBR6eTtf >>923-936 ビチク怒りの反撃自演一人芝居w キチガイの自演は続くよ どこまでも どこまでも しつこいなー ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 153センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか？w 5chにおいてビチクに負けはない！ 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/937
938: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/22(日) 10:53:52 ID:oBR6eTtf >>907 ダセーwww ここはユルアゴビチクコビト爺さんのスレだぞw ビチクの赤黒赤黒チェッカーパンツのチラシのポーズ画像知らんのか？ 知ってたらこんな貧弱ダルダル画像はアップできんわw コビト爺さん 伝説のチラシのポーズはよカモーンw カモカモカモーンw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/938
939: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/22(日) 10:54:48 ID:oBR6eTtf >>932 コビト爺さん 発狂怒涛の自演レスw きてますね〜w 毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw 64歳コビト爺さんw またまたいつもの妄想ですか？ww 最近自演一人芝居が手抜きになってるねw そんなに無理しなくていいのにィw 流れるよう1人会話もっともっとカモーンw ビチクコビトジジイよ このスレには多くの人なんていない 何故ならこのスレの大半はビチクよ オマエの自演一人芝居だからだ このスレには多くの人なんていない このスレには多くのビチクの分身がいるだけ ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる61歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 64歳 155? 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/939
940: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/22(日) 11:45:43 ID:zjhrfu1n 一日一食67日目で目標まで落ちた 69キロから59キロへ さすがに頬がこけてきてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/940
941: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/22(日) 14:12:06 ID:FKiuJ7CR おめでと http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/941
942: 86 [sage] 2020/11/22(日) 16:07:34 ID:ec7Cpg7n 今日の1食(早め) 家で七輪焼き肉 ホットプレートよりチマチマ焼くので少しの肉で満足しそう。 カルビ、ハラミ、ソーセージ少し ノンアルビール http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/942
943: 86 [sage] 2020/11/22(日) 17:34:10 ID:WHqn47++ ちな昨日も今日も仕事だったけど(今日は半ドン)、明日も仕事。「お弁当いりますか？」「いりません」即答。 三連休？なにそれ？ 今日の夜は飲んでしまうかもだけど、1日1食にうまく付き合おうと思う。 サラダ食いてぇ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/943
944: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/22(日) 21:00:53 ID:oBR6eTtf >>940-943 必死w キチガイの自演は続くよ どこまでも どこまでも しつこいなー ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 153センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか？w 5chにおいてビチクに負けはない！ 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/944
945: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/23(月) 06:45:58 ID:v/RLrmc3 >>940-943 たった独りのコビト爺さんが自演一人芝居で流れるような会話ww これに騙されて書き込む奴が哀れですねw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/945
946: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/23(月) 13:00:54 ID:po8qczuH >>891 井上鍋なつかしっ 昔よく作ったわ。ちゃんと金龍でつくったか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/946
947: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/23(月) 13:35:27 ID:TjFU63Zl あちこちで名無しをコテ認定して荒らすのはやめよう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/947
948: 86 [sage] 2020/11/23(月) 18:00:45 ID:tUV+V+Y5 今日の1食 一昨日の豚キムチ残り、一昨日のシーチキン胡瓜残り、一昨日のパプリカカレー風味残り、昨日の焼き肉残り。 ノンアルビールたくさん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/948
949: 86 [sage] 2020/11/23(月) 18:02:02 ID:tUV+V+Y5 >>946 ううん、途中からキムチをいれる予定やったから、ニンニク抜きの銀龍にしたよ。他のタレなら邪道やけど銀龍ならいいっしょw？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/949
950: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/23(月) 20:52:25 ID:bcyDxVxt 今日の一食 ポークステーキ150g ザルうどん0.8人前 ガリガリ君みかん88kcal 昼夜縄跳び30分x2 10月10日76.8kg → 現在69.1kg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/950
951: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/24(火) 13:28:34 ID:jwyGz/y5 >>949 うーーーん、、、 セーフで http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/951
952: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/24(火) 19:50:15 ID:quza27JH >>946-951 コビト爺さん 発狂怒涛の自演レスw きてますね〜w 毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw 64歳コビト爺さんw またまたいつもの妄想ですか？ww 最近自演一人芝居が手抜きになってるねw そんなに無理しなくていいのにィw 流れるよう1人会話もっともっとカモーンw ビチクコビトジジイよ このスレには多くの人なんていない 何故ならこのスレの大半はビチクよ オマエの自演一人芝居だからだ このスレには多くの人なんていない このスレには多くのビチクの分身がいるだけ ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる61歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 64歳 155? 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/952
953: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/24(火) 19:52:18 ID:quza27JH >>946-951 必死w キチガイの自演は続くよ どこまでも どこまでも しつこいなー ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 153センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか？w 5chにおいてビチクに負けはない！ 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/953
954: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/24(火) 21:13:50 ID:XxUSjaPH >>907 寸胴でなんか中華っぽい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/954
955: 86 [sage] 2020/11/24(火) 21:30:30 ID:ILsTW/Zw 今日の1食 一昨々日のシーチキン胡瓜、サラダ130g、ポテサラ、ブリ照り(ちっさいの)、エビチリマヨ(少し)、手羽中と大根のたいたん ノンアルビール http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/955
956: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/24(火) 22:59:44 ID:quza27JH >>954-955 必死w キチガイの自演は続くよ どこまでも どこまでも しつこいなー ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 153センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか？w 5chにおいてビチクに負けはない！ 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/956
957: 86 [sage] 2020/11/27(金) 19:25:17 ID:EezID5XT 1日1食に体のほうがアジャストしてきたのか、痩せるスピードが極端に遅くなったな。まぁこんなもんか。 ここでやめたら元の木阿弥なので、もうしばらく続けよう。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/957
958: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/27(金) 19:37:17 ID:UyzCRx99 カロリー収支問題定期 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/958
959: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/27(金) 20:00:30 ID:WHZViie7 ここでも何も一生続けるしかない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/959
960: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/27(金) 20:06:29 ID:wAneSKT+ 食習慣変えないとね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/960
961: 86 [sage] 2020/11/27(金) 20:23:15 ID:SoL5zocK 今日の1食 家メシの鯛のアラ煮、大根と手羽元のたいたん、ポテサラ、クラッカーの上にクリームチーズとスモークサーモンとか生ハムとかのカナッペ、サラダ ビール多め。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/961
962: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/27(金) 20:26:54 ID:206Q/9iw 私は１日１食１合ふりかけです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/962
963: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/27(金) 21:57:04 ID:FRIdgkeY いろんなダイエットしてきたけど、今回初めてやった一日一食がめちゃくちゃ体に合っててワロタ。 なんの苦労も精神的苦痛もない。 スルスル落ちて1.5ヶ月で体脂肪28%からの-8.3kg。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/963
964: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/27(金) 22:16:06 ID:UyzCRx99 体脂肪率7%で逆にやばいから今めっちゃ食ってる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/964
965: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/28(土) 00:04:30 ID:/5jYGcOk >>962 私はふりかけではなく 納豆です 薬味にネギを入れました http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/965
966: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/28(土) 02:58:13 ID:uOKmoP6p >>965 いいですね^^ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/966
967: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/28(土) 06:00:16 ID:/Jwbqd7X >>963 いろんなダイエットをやってきてる時点でリバウンドを繰り返してるんだから本質は別にあると思うよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/967
968: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/28(土) 12:26:59 ID:usA6eTSq >>967 うん、わかってる！ 食べるの好きでさー笑 とにかく甘いものが大好き。いつも食べてる。 なので、太ってある一定ライン超えたらダイエットして、を繰り返してきたのよ。 そろそろ歳も歳なんで、これを機会に控えようかな、と。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/968
969: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/28(土) 12:31:36 ID:r3xhsxlS 甘いものは果物と芋、野菜で十分 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/969
970: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/28(土) 13:10:15 ID:naMakYh2 >>957 チートしてみれば？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/970
971: 86 [sage] 2020/11/28(土) 19:16:30 ID:Eszj46nu >>970 ありがとう。チートはちょいちょいしてるねん。普段の食べる量をもう少し減らしてみるか。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/971
972: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/28(土) 19:23:29 ID:/5jYGcOk ビールは人間が最低限の栄養があるの？ それだけで生きていけるんか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/972
973: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/28(土) 19:30:23 ID:zmid70Od MCTオイルを取り入れる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/973
974: 86 [sage] 2020/11/28(土) 20:21:14 ID:oYIb5dg+ 今日の1食 家メシの野菜が結構入ってるソース焼きそば、昨日の鯛のアラ、ミートボール(わしゃ子供か) ビール多めの予定 明日は朝6:30からジムでトレーニング 今日も全日仕事。だだ疲れた。ちゃんとした休みが欲しいぜ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/974
975: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/30(月) 07:28:42 ID:pjspArDK 暫くこの生活続けてたら朝昼我慢して夕方やっと食えるてなったときに「あれ、あんまりお腹減ってない」みたいな感じになって食事の満足感が得られなくなってきた 最近空腹を感じない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/975
976: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/30(月) 11:01:53 ID:IiUAc2q7 私はケトジェニックに移行しました http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/976
977: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/12/01(火) 14:28:11 ID:jVMmjzAX >>957-976 コビト爺さん 発狂怒涛の自演レスw きてますね〜w 毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw 64歳コビト爺さんw またまたいつもの妄想ですか？ww 最近自演一人芝居が手抜きになってるねw そんなに無理しなくていいのにィw 流れるよう1人会話もっともっとカモーンw ビチクコビトジジイよ このスレには多くの人なんていない 何故ならこのスレの大半はビチクよ オマエの自演一人芝居だからだ このスレには多くの人なんていない このスレには多くのビチクの分身がいるだけ ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる61歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 64歳 155? 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/977
978: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/12/01(火) 14:28:30 ID:jVMmjzAX >>957-976 必死w キチガイの自演は続くよ どこまでも どこまでも しつこいなー ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 153センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか？w 5chにおいてビチクに負けはない！ 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/978
979: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/01(火) 14:58:51 ID:nuTiG3se >>975 二日一食に移行かい？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/979
980: 86 [sage] 2020/12/01(火) 17:45:10 ID:S45TOz90 今日の1食 家メシのおでん(スジ、タコ、ミンチボール、ソーセージ、モチ巾着、玉子、ちくわ、ひら天、大根、ジャガイモ)、白菜キムチ(初めての店のん。そこそこ美味しい) 明日は夕方まで仕事無いから日本酒day 上善純米吟醸&賀茂鶴純米 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/980
981: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/01(火) 21:15:32 ID:zPhcoQbj 夜勤やってんか？ 夜勤は太るで！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/981
982: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/01(火) 21:36:17 ID:+HJAvwwn 同じ職場の夜勤組やせてるよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/982
983: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/01(火) 22:26:32 ID:YRBtrNQb >>981 夜勤中は夜7時に給食のおかずだけ食べて明け方にサラダチキン丸かじりするのみ 夜中動き回っているからめっちゃ浮腫むけど帰って風呂入って寝て起きたら痩せてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/983
984: 86 [sage] 2020/12/01(火) 22:56:45 ID:S45TOz90 >>981 夜勤というか、水曜日は基本休みなんだけど18:00から副業を90分間するだけよ。 小遣い稼ぎみたいなもん。 コロナ渦で世帯収入が15万ほど落ちてるからなんでも手を出さないといけなくてね(-_-;) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/984
985: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/12/02(水) 23:58:28 ID:5xLnD/5F 昼間デスクワークしてるけど、朝、昼を抜くならなんとかできる 午前中は栄養ドリンク１本だけ飲んで、後は夕飯まで水だけ 夕飯もできるだけ油ものをとらないようにしている、ご飯も少なめ これを続けていると、３カ月で１０キロくらい減って標準体重よりも減ったな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/985
986: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/12/03(木) 18:32:15 ID:a2EUK6Eg やっとトレッドミルでそれほど苦なく30分ジョギングしきれるようになった。 ここからガンガン減らしていきたい。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/986
987: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/03(木) 23:14:01 ID:9l4rGRkU ケンタッキーオリジナルチキン食った http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/987
988: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/04(金) 02:19:56 ID:s4lw+JKw 美味かった？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/988
989: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/04(金) 11:14:15 ID:mykySps+ 脂肪摂りすぎやね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/989
990: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/04(金) 13:33:51 ID:LjxFeg6X >>989 唐揚げ類は糖類少ないんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/990
991: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/12/04(金) 14:31:24 ID:cYo4g7Vh >>979-990 コビト爺さん 発狂怒涛の自演レスw きてますね〜w 毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw 64歳コビト爺さんw またまたいつもの妄想ですか？ww 最近自演一人芝居が手抜きになってるねw そんなに無理しなくていいのにィw 流れるよう1人会話もっともっとカモーンw ビチクコビトジジイよ このスレには多くの人なんていない 何故ならこのスレの大半はビチクよ オマエの自演一人芝居だからだ このスレには多くの人なんていない このスレには多くのビチクの分身がいるだけ ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる61歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 64歳 155? 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/991
992: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/12/04(金) 14:33:31 ID:cYo4g7Vh 悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん 相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw 64歳コビト爺さんw またまたいつもの妄想ですか？www 最近自演一人芝居が手抜きになってるねw そんなに無理しなくていいのにィw 流れるよう1人会話もっともっとカモーンw ビチクコビトジジイよ このスレには多くの人なんていない 何故ならこのスレの大半はビチクよ オマエの自演一人芝居だからだ このスレには多くの人なんていない このスレには多くのビチクの分身がいるだけ ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる61歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 64歳 155? 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/992
993: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/04(金) 14:34:37 ID:YkWrKI5X つながりがわからないだね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/993
994: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/04(金) 17:37:49 ID:BnIyFIh6 1日1快食、めかぶ納豆ファーストで健康診断の結果が全部正常になってた 毎回引っかかってた中性脂肪がクリアできたのはちょっとびっくりした 歩くことは増えたけど運動はとくにしてないし、揚げ物もガンガン食ってる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/994
995: 86 [sage] 2020/12/04(金) 19:02:45 ID:puOEdkrc めかぶ美味しそ。 今日の1食 テッチャン鍋(テッチャン、牛コマ、キャベツ、玉ねぎ、ニラ、豆腐)、白菜キムチ ビール(スーパードライ) 今日、久しぶりに9月のベルトをしてみたら、お尻にもどこにも当たらず床に落ちたw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/995
996: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/12/04(金) 23:33:48 ID:hNg0r5Q2 10中の76.8kg から一日一食で今67.5kg 今日も朝昼なし 夜は自宅でラーメン360kcal、納豆90kcal、肉野菜炒め小皿100kcal。 今週は停滞気味だなぁ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/996
997: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/05(土) 11:53:50 ID:nDkcwSnc >>996 一日の摂取カロリー500とかで停滞するようになるの恐怖しか無いんだが 今後どういうダイエット計画で普通の食事に戻すの？もう一生３食生活にはしない予定？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/997
998: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/12/05(土) 12:15:47 ID:v9y8AFMp いくら何でも１日500キロカロリーは少なすぎない？ 最低1000キロカロリーちょいは欲しい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/998
999: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/05(土) 12:15:47 ID:CkAhTc4o 摂取カロリーだけ高くて味はたいして旨くもない時のガッカリ感 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/999
1000: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [hage] 2020/12/05(土) 12:38:25 ID:cmXcqUAa 1000 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/1000
1001: 1001 [] ID:Thread このスレッドは１０００を超えました。 新しいスレッドを立ててください。 life time: 66日 0時間 18分 30秒 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/1001
1002: 1002 [] ID:Thread 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。 運営にご協力お願いいたします。 ─────────────────── 《プレミアム会員の主な特典》 ★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去 ★ 5ちゃんねるの過去ログを取得 ★ 書き込み規制の緩和 ─────────────────── 会員登録には個人情報は一切必要ありません。 月300円から匿名でご購入いただけます。 ▼ プレミアム会員登録はこちら ▼ https://premium.5ch.net/ ▼ 浪人ログインはこちら ▼ https://login.5ch.net/login.php http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/1002
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