[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット136周目 (1002ﾚｽ)
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716(2): 2020/10/23(金)08:10 ID:xAWq//R7(1) AAS
ウォーキングって1時間以上やると逆に脂肪溜め込みやすくなって逆効果って本当ですか？？
先週からダイエット始め、歩くのは好きだから毎日2時間歩いていたのですが…。
みなさんはきっちりら30〜1時間以内でやめていますか？
717: 2020/10/23(金)09:23 ID:IgBOaEzf(1) AAS
>>716
聞いたことありません。
718: 2020/10/23(金)09:33 ID:4evrcFGb(1/25) AAS
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743(1): 2020/10/23(金)10:01 ID:XOSEyqdv(1) AAS
>>716
言い訳を考えるプロフェッショナルというのが存在して

俺が知るだけでも
筋トレすると太るから逆効果
炭水化物は燃料になるから沢山食べないといけない
水泳はお腹が減るから逆効果
有酸素運動は太る
アイスは食べても痩せる
ピザは脂質だから太らない
起きてすぐの運動はするな
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744: 2020/10/23(金)10:53 ID:gHkZK2Mp(1/25) AAS
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769: 2020/10/24(土)18:44 ID:z4Pyrcap(1) AAS
>>743
有酸素運動は30分以上やらないと脂肪が燃焼しないもな
770: 2020/10/24(土)19:26 ID:ZkurWflO(1) AAS
外部ﾘﾝｸ[html]:www.city.soka.saitama.jp
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796(1): 2020/10/24(土)21:13 ID:KnIkqGEe(1/2) AAS
頑張ったり我慢したら多少なりとも確実に報われるわけで
あとはどれだけ楽しく続けられるかだね
ってことでガッツリ１２km走ってきたのでピザ食べるw
797(1): 2020/10/24(土)21:24 ID:I4Bnap2r(1/2) AAS
>>796
12km走れるの凄いのう
2kmも走ったらへばるわ
798: 2020/10/24(土)21:28 ID:ugJKIjIO(1/25) AAS
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