料理を制するもの減量を制す

[過去ﾛｸﾞ] 料理を制するもの減量を制す (1002ﾚｽ)
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153(1): シェパード 2021/10/22(金)14:40 ID:l1utBdjD(3/3) AAS
納豆は買えるけどマグロ高くては買えないわ

工場で虐められて鬱病でナマポだからお金ないの、、、

たまにパチンコで勝ったらお菓子のファミリーパック買ってるけどね、、、

154: 2021/10/31(日)10:20 ID:wBvj4wfB(1) AAS
>>153
鬱にはセロトニン生成が不可欠　納豆や牛乳、卵はあくまでトリプトファン
それに炭水化物（出来れば全粒穀物）と、バナナ等のビタミンB6は必須
どれでも安価に手に入るものばかりだから、朝食に摂った方が良いよ