体重別スレッド50〜59kg台【ワッチョイなし】

[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド50〜59kg台【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
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9(1): 2020/08/28(金)09:41 ID:iiqyxqw1(1) AAS
ある程度まで落とすとそっから糖質わりと取らないと落ちない事にようやく気づいたわ
ある程度までは糖質かなり抑えめで落ちるが

12: 2020/08/29(土)22:16 ID:SdAC2jjA(1) AAS
>>9
体脂肪落ちてくると糖質がダイレクトにエネルギーに変わってるのがわかるようになるよな
糖質入れないと筋トレする気が起こらないがしっかり食べると力がみなぎって筋トレのパフォーマンスが上がる