体重別スレッド50〜59kg台【ワッチョイなし】

[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド50〜59kg台【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
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424(1): 2020/11/07(土)20:19 ID:/3JGqkJi(1) AAS
>>421
身長は？
自分は163 52 6〜8%だけどとても40キロ台は無理だわ

426: 2020/11/07(土)20:46 ID:TgebsCtd(1) AAS
>>424
168と言ってたけど縮んで167になった
体脂肪率は分からないけど腹に血管が浮いてるくらい
食事制限は当然したけどあとはロードでひたすら有酸素
多分筋肉を分解してエネルギーにしてたと思う