[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット131周目 (1002ﾚｽ)
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192: 2020/08/10(月)19:55 ID:mEpaVz07(1) AAS
連投荒らしはスルーしましょ
どうしても向こうのスレを使わせたいみたいだし
紹介すればするほどこのスレを使いたくなりますw
193: 2020/08/10(月)19:55 ID:+LbaqNfu(3/8) AAS
>>189
住み分けねえ
このスレをお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊が使うってこと？
194(2): 2020/08/10(月)19:56 ID:5Fg4lzME(1) AAS
>>171
その身長だと体重が重いので、1キロ10分くらいのペースで3〜5kmが理想かな
慣れてきたら、同じペースで10kmまで伸ばしてみるのが良いかも
足の力で歩くとスネが痛くなり、足が太くなるからお尻ごと振り出して脚を伸ばすのがポイント
肘は折り曲げなくてもバランス取れればいいので、体が左右に揺れるの少なく歩けば上出来
股関節のストレッチ多めにやって、柔軟性を高めておけば怪我は防げるから、毎日でなく休息日を入れながら続けると少しずつ痩せるはず

体格に合った歩きができるのに自分なんか3年かかって今キロ7分前後くらい
195: 2020/08/10(月)19:56 ID:+LbaqNfu(4/8) AAS
しかし泣き言ワロタｗ
お前らいつになったら俺に勝てるの？
196: 2020/08/10(月)20:02 ID:+LbaqNfu(5/8) AAS
>>194
エアのくせによく口から出まかせの嘘ばっか書けるもんだ
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊はほんと嘘つきだな
197(1): 2020/08/10(月)20:03 ID:PL9Z93uq(1/2) AAS
しかし精神障害者は大変ですな
198(1): 2020/08/10(月)20:05 ID:eR3ryq/b(1) AAS
勝てるのとか子供過ぎて草

勝手に自分だけ闘って勝ってるつもりでしょw
199: 2020/08/10(月)20:05 ID:+LbaqNfu(6/8) AAS
>>194
1?7分でウォーキングｗｗｗ
時速8.6.?でウォーキングしてんのかよ
競歩の選手かお前は
だいたい速く歩けば痩せるってもんじゃねえんだぞ
エアダイエットだからわからんのだろうが
200: 2020/08/10(月)20:06 ID:+LbaqNfu(7/8) AAS
>>197
ID変えて多数に見せて大変ですな
>>198
先に喧嘩売ってきたのはお前らだからな
201: 2020/08/10(月)20:09 ID:PL9Z93uq(2/2) AAS
そして妄想
本当「コピペ嵐が好きで好きでたまらない陰険なやつ」ってヤツだな
お大事に
202: 2020/08/10(月)20:10 ID:ZGaapIqV(1) AAS
121で叩かれんの
怖がってんなキチガイザコゴキブリww
203: 2020/08/10(月)21:37 ID:Et9gwNo1(2/2) AAS
そんなに荒らしが嫌なら最初からワッチョイ付けてスレ立てれば良かったじゃん
204: 2020/08/10(月)21:59 ID:giU33ftz(2/2) AAS
最低気温27℃と聞いて明朝ランあきらめた
豆腐と胸肉でも食っておとなしくしてよう
休暇で距離稼ぐ作戦　一時休戦
205: 2020/08/10(月)22:05 ID:+LbaqNfu(8/8) AAS
このくだらない内容の作り話はa5だな
206: 2020/08/10(月)22:05 ID:UAopsR9z(1/16) AAS
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207: 2020/08/10(月)22:06 ID:UAopsR9z(2/16) AAS
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208: 2020/08/10(月)22:06 ID:UAopsR9z(3/16) AAS
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209: 2020/08/10(月)22:06 ID:UAopsR9z(4/16) AAS
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210: 2020/08/10(月)22:06 ID:UAopsR9z(5/16) AAS
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222(3): 2020/08/11(火)01:21 ID:8mWVyvDl(1/2) AAS
ウォーキングダイエット始めて10kg痩せて嬉しすぎる
毎日してるけど、毎日やる方がいいのかわからないまま根性で続けてる
223: 2020/08/11(火)02:00 ID:ha/QYHH/(1) AAS
あるきまくって14キロ落としたら自転車漕ぐのが軽い軽い
224: 2020/08/11(火)05:40 ID:xCJrnmVU(1) AAS
寝坊した
もうすでに暑くなってるな
225: 2020/08/11(火)06:04 ID:4L6x4P0e(1) AAS
夏はサボってしまう。
涼しくなったら復活する。
226: 2020/08/11(火)06:47 ID:F5vRUksD(1) AAS
早起きできた、というよりも暑くて目が覚めたのでゴミ捨てがてら歩いてきた
227: 2020/08/11(火)07:21 ID:naiMNm09(1/16) AAS
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243(1): 2020/08/11(火)08:16 ID:943KUZe0(1) AAS
暑い！痩せるチャンスキタコレ
244: 2020/08/11(火)08:19 ID:L+4pwQ81(1) AAS
皆さん荒らしはスルーしましょ
245: 2020/08/11(火)08:56 ID:8mh7FR1i(1/5) AAS
>>243
エアダイエット丸出し
暑くて体重が減るのは汗で水分が出るからに過ぎない
むしろ暑いと運動してもすぐに息が上がるので夏はダイエットには向かない
安倍独裁政権のネット工作部隊は相変わらず無知無能
246: 2020/08/11(火)13:21 ID:8qVAQihh(1) AAS
今日はさすがにお休み。
247(1): 2020/08/11(火)13:26 ID:8mh7FR1i(2/5) AAS
>>222
始めて10?痩せて嬉しいって間がないのかよｗ
10?も痩せるには始めてから数か月は必要だと思うんだけどなあ
エアダイエット丸出しだな
248: 2020/08/11(火)14:08 ID:GK4Otz8N(1) AAS
今日も明日も暑くてアカンな
安もんのウォーキングマシーンでも買うべきか
249: 2020/08/11(火)14:11 ID:HOgFOKz1(1/16) AAS
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251: 2020/08/11(火)14:11 ID:HOgFOKz1(3/16) AAS
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265(5): 2020/08/11(火)16:21 ID:8mWVyvDl(2/2) AAS
>>247
ここに来たの今日が初めてだから
3ヶ月前からダイエットしてるよ
変な絡みされてびっくりなんだけど…
266(1): 2020/08/11(火)16:30 ID:zyI1CvhT(1/3) AAS
こんな日に走れるかい
家族でアウトレット行ったらズームフライフライニットが5,600円だったので
シューズは間に合っているのだが迷わず購入　初のプレート入りゲット
ヴェイパーも売ってたけど流石に自分には能力不足だと思うので買わず
267: 2020/08/11(火)16:38 ID:hEqvDV5J(1/2) AAS
>>265
ここ荒らしている異常者だよそいつ
エアジョグが口癖だからエアジョグをNGにすると消えるよ
268(1): 2020/08/11(火)16:41 ID:TFQHBdjM(1) AAS
>>266
やす！
269: 2020/08/11(火)16:53 ID:5KnDLDj7(1) AAS
>>265
10キロ減お疲れ
それだけ落ちると嬉しいでしょうね

それにしても今日は暑い
体調崩しそう
270: 2020/08/11(火)16:53 ID:zyI1CvhT(2/3) AAS
>>265
見事なダイエットスタートダッシュおめでとうございます
怪我なくて何より　怪我したらつまらないので
もう習慣になってるから肩肘張らず休み入れたほうがいいですよ
271: 2020/08/11(火)16:58 ID:zyI1CvhT(3/3) AAS
>>268
公式アウトレット店　普通陳列で13,000円弱
色、サイズ限定コーナーで8,000円
今日は全品30％ＯＦＦってことで5,599円のビックリ価格
272: 2020/08/11(火)16:59 ID:8mh7FR1i(3/5) AAS
>>265
このスレは安倍独裁政権のネット工作部隊がエアジョグ報告したり
買ってもいない道具を使ったふりをしてお得な情報交換してるふりをして
一般住人を誘致しようとしているスレです
本スレはこちら↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット121周目
2chｽﾚ:shapeup
273: 2020/08/11(火)17:00 ID:8mh7FR1i(4/5) AAS
ほんとに気持ち悪いなこいつら
俺がウォーキング行ってる不在時間に一斉に書き込んでやがる
274: 2020/08/11(火)17:01 ID:5vRcPkxq(1/10) AAS
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275: 2020/08/11(火)17:01 ID:5vRcPkxq(2/10) AAS
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276(1): 2020/08/11(火)17:01 ID:gKiX8aWY(1/2) AAS
まず5キロ減ると体感できるからテンション上がるよね
自分は14キロ落ちたとこで一段落、と言うか暑くて何もする気にならんｗ
とりあえずお盆過ぎたら気温下がるからそれまではキープしようと思ってる
277: 2020/08/11(火)17:01 ID:5vRcPkxq(3/10) AAS
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278: 2020/08/11(火)17:02 ID:PhbwFWc/(1) AAS
>>265
最近はエアダイエットとも言うから

　エアジョグ
　エアダイエット

あとそいつの仮想敵が安倍政権らしく

　安倍独裁政権のネット工作部隊

この3つNGすればほぼ消える
279: 2020/08/11(火)17:02 ID:5vRcPkxq(4/10) AAS
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284: 2020/08/11(火)17:03 ID:5vRcPkxq(9/10) AAS
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