[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット131周目 (1002ﾚｽ)
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121: 2020/08/09(日)08:04 ID:T/hM+wWU(9/16) AAS
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129: 2020/08/09(日)08:43 ID:XK9QZMFx(1) AAS
走り慣れてきて「サブ4（キロ5分40）でも狙っちゃう？」って感じになったら
成人男性の身長ならキロ6はフォームを気にして走ったらむしろ窮屈なペースじゃない？
アップやダウン、疲れて足上がらなくなったら話は別だけど
130: 2020/08/09(日)09:52 ID:O742OK+3(1) AAS
エアジョグが想像だけでkm6分は早いか遅いか議論してるのは滑稽だなｗ
131: 2020/08/09(日)09:53 ID:EXyN+sBJ(1/16) AAS
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146: 2020/08/09(日)09:57 ID:EXyN+sBJ(16/16) AAS
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147: 2020/08/09(日)10:03 ID:W2in9r12(1/2) AAS
無職孤独老人でキチガイって滑稽だよな
相手を格下認定しないと精神保てないなんて
km６分が速いかどうかなんて元運動部か男か女かで変わるしな
一切運動してこなかったキチガイアニメ豚には高速すぎてエアにしか思えないとは惨めな人生送っているね

自分のスレに引きこもっていればいいのに
わざわざ出てきてちょっかいかけに来るとかださすぎ

毎回埋め立てレス数一定だが
一定なのもアスペの特徴

能力の低い者ほど自分を過大評価し相手を過小評価
能力の高い者ほど自分を過小評価すると研究結果にあるが
省1
148(2): 2020/08/09(日)10:04 ID:W2in9r12(2/2) AAS
誤爆した
スレ汚しすまそ
149: 2020/08/09(日)10:10 ID:UskREo5b(1) AAS
>>148
キニスルナー

それより他スレ紹介の発狂荒らしには皆さん気を付けてねー
150: 2020/08/09(日)10:28 ID:++VnHGm4(1) AAS
90分走れるのは大したもんだ
151: 2020/08/09(日)10:32 ID:5ixvDRjs(1) AAS
>>148
ゴキブリ専用スレに転載しておくね
152(1): 2020/08/10(月)03:42 ID:LQo40GmL(1) AAS
そろそろ走りに行くか
153: 2020/08/10(月)05:07 ID:Et9gwNo1(1/2) AAS
はっやw
154: 2020/08/10(月)05:15 ID:giU33ftz(1/2) AAS
>>152
いってらっしゃい
ってか　まだ真っ暗でしょw　お気をつけて
155: 2020/08/10(月)06:47 ID:SlMpo8pg(1/16) AAS
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171(1): 2020/08/10(月)19:18 ID:zj31wx3B(1) AAS
ウォーキング初心者です。
40代半ば、174cm 77kgです。
どれくらいのペースでどれくらいの距離(時間？)歩けばいいんですか？
172: 2020/08/10(月)19:21 ID:+LbaqNfu(1/8) AAS
このスレは安倍独裁政権のネット工作部隊がエアジョグ報告したり
買ってもいない道具を使ったふりをしてお得な情報交換してるふりをして
一般住人を誘致しようとしているスレです
本スレはこちら↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット121周目
2chｽﾚ:shapeup
173: 2020/08/10(月)19:23 ID:VVTxHxhP(1/16) AAS
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186: 2020/08/10(月)19:27 ID:VVTxHxhP(14/16) AAS
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189(2): 2020/08/10(月)19:34 ID:dCauEq0R(1) AAS
住み分けが出来てたから良かったけど
結局こっちのスレ荒らしはじめてむかついてきたし
そろそろ121スレでのゴキブリ叩きやるかな
190: 2020/08/10(月)19:50 ID:iBbFG0Fv(1) AAS
>>189
てかね
みんな121に引っ越せばいいと思うよ
有酸素君にはスレ立てとぴょんぴょん日記勝手にやってもらって
相手にしたくない人は相手にしなきゃいい
わざわざ131維持してコピペ嵐が好きで好きでたまらない陰険なやつに
エサ与え続けるよりよっぽど大人の態度だと思うわ
191: 2020/08/10(月)19:54 ID:+LbaqNfu(2/8) AAS
安倍独裁政権のネット工作部隊はそれができないんだなあｗ
こいつらの手口

・ターゲットに次スレを立てさせる　
・「荒らしが立てたスレは嫌だ」とか難癖をつけてスレ乱立荒らし　
・テンプレでターゲットをNG推奨する　
・立てたスレで一般住人に成りすまして多数派工作
・ターゲットの書き込みにレスがついたら「こいつは荒らしなので無視しろ」と孤立させる
・ターゲットに「お前が立てた隔離スレを責任もって最後まで一人埋めろ」と孤立させる
・そう言うくせに、ターゲットの立てたスレに死ね、ゴキブリ、ガイジ、キチガイなど延々と中傷と罵倒と嫌がらせを書き込む
・そうやってターゲットを精神的に追い込んで自殺させる
192: 2020/08/10(月)19:55 ID:mEpaVz07(1) AAS
連投荒らしはスルーしましょ
どうしても向こうのスレを使わせたいみたいだし
紹介すればするほどこのスレを使いたくなりますw
193: 2020/08/10(月)19:55 ID:+LbaqNfu(3/8) AAS
>>189
住み分けねえ
このスレをお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊が使うってこと？
194(2): 2020/08/10(月)19:56 ID:5Fg4lzME(1) AAS
>>171
その身長だと体重が重いので、1キロ10分くらいのペースで3〜5kmが理想かな
慣れてきたら、同じペースで10kmまで伸ばしてみるのが良いかも
足の力で歩くとスネが痛くなり、足が太くなるからお尻ごと振り出して脚を伸ばすのがポイント
肘は折り曲げなくてもバランス取れればいいので、体が左右に揺れるの少なく歩けば上出来
股関節のストレッチ多めにやって、柔軟性を高めておけば怪我は防げるから、毎日でなく休息日を入れながら続けると少しずつ痩せるはず

体格に合った歩きができるのに自分なんか3年かかって今キロ7分前後くらい
195: 2020/08/10(月)19:56 ID:+LbaqNfu(4/8) AAS
しかし泣き言ワロタｗ
お前らいつになったら俺に勝てるの？
196: 2020/08/10(月)20:02 ID:+LbaqNfu(5/8) AAS
>>194
エアのくせによく口から出まかせの嘘ばっか書けるもんだ
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊はほんと嘘つきだな
197(1): 2020/08/10(月)20:03 ID:PL9Z93uq(1/2) AAS
しかし精神障害者は大変ですな
198(1): 2020/08/10(月)20:05 ID:eR3ryq/b(1) AAS
勝てるのとか子供過ぎて草

勝手に自分だけ闘って勝ってるつもりでしょw
199: 2020/08/10(月)20:05 ID:+LbaqNfu(6/8) AAS
>>194
1?7分でウォーキングｗｗｗ
時速8.6.?でウォーキングしてんのかよ
競歩の選手かお前は
だいたい速く歩けば痩せるってもんじゃねえんだぞ
エアダイエットだからわからんのだろうが
200: 2020/08/10(月)20:06 ID:+LbaqNfu(7/8) AAS
>>197
ID変えて多数に見せて大変ですな
>>198
先に喧嘩売ってきたのはお前らだからな
201: 2020/08/10(月)20:09 ID:PL9Z93uq(2/2) AAS
そして妄想
本当「コピペ嵐が好きで好きでたまらない陰険なやつ」ってヤツだな
お大事に
202: 2020/08/10(月)20:10 ID:ZGaapIqV(1) AAS
121で叩かれんの
怖がってんなキチガイザコゴキブリww
203: 2020/08/10(月)21:37 ID:Et9gwNo1(2/2) AAS
そんなに荒らしが嫌なら最初からワッチョイ付けてスレ立てれば良かったじゃん
204: 2020/08/10(月)21:59 ID:giU33ftz(2/2) AAS
最低気温27℃と聞いて明朝ランあきらめた
豆腐と胸肉でも食っておとなしくしてよう
休暇で距離稼ぐ作戦　一時休戦
205: 2020/08/10(月)22:05 ID:+LbaqNfu(8/8) AAS
このくだらない内容の作り話はa5だな
206: 2020/08/10(月)22:05 ID:UAopsR9z(1/16) AAS
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