[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART18 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
1(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1fb4-KLZS) 2020/06/23(火)23:49 ID:hr4mlAWC0(1/2) AAS
ダイエットの達人ボディビルダーの必需品
・オートミールはオーツ麦、別名エンバク（燕麦）、から作られていますが、
オーツ麦はその昔、小麦畑にあった雑草だったのです。
耐寒性に強く、食物繊維が多く含まれています。
オートミールのカロリーは、１００ｇ当たり３８０ｋｃａｌです。
・実はオートミールは、玄米よりも「食物繊維約3.5倍、鉄分約2倍、カルシウム約5倍」と、栄養価が高い食品。
調理法も水分に含ませてレンジでチンするだけととっても簡単で、レシピの種類も豊富なんです。
・ビタミン、ミネラル、たんぱく質が豊富で、栄養バランスも良いオートミールですが、何と言っても「食物繊維」が豊富。
ダイエットの最大の敵である便秘を解消してくれます。
・オートミールは消化がゆっくり。食べてもインスリン値が低いので、基礎代謝がアップします。
省4
2: (ﾜｯﾁｮｲ 47b4-KLZS) 2020/06/23(火)23:52 ID:hr4mlAWC0(2/2) AAS
※過去スレ
オートミール食べようぜ PART16
2chｽﾚ:shapeup
オートミール食べようぜ PART15
2chｽﾚ:shapeup
オートミール食べようぜ PART14
2chｽﾚ:shapeup
オートミール食べようぜ PART12（実質13）
2chｽﾚ:shapeup
オートミール食べようぜ PART12
省23
3: (ﾜｯﾁｮｲ 4fb4-RSAH) 2020/06/24(水)00:07 ID:G7LbUbrX0(1) AAS
◆スレ建てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります
4: (ｱｳｱｳｴｰ Sabf-N7gM) 2020/06/24(水)00:23 ID:V5fa7+eQa(1) AAS
1乙1乙
5: (ｽｯｯﾌﾟ Sd5f-CHJo) 2020/06/24(水)00:52 ID:8VfbT+lhd(1) AAS
家畜の餌
6: (ｱｳｱｳｴｰ Sabf-NJGG) 2020/06/24(水)10:09 ID:/Sczin+Na(1) AAS
岩石うんこの元凶を喜んで喰ってる白痴
7: (ｱｰｸｾｰ Sxa3-3Gi8) 2020/06/24(水)14:16 ID:3Lo/dQ31x(1) AAS
7
8(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-rgmO) 2020/06/25(木)01:33 ID:os7WVQao0(1) AAS
乙！
岩石うんことか言ってるやつは水分取れてないんだろな
9(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd5f-fWxm) 2020/06/25(木)05:55 ID:1OZ6MWVHd(1) AAS
品薄状態もほぼ解消されたみたいね
あわてて追加で6kgとか買わないでよかった
10: (ｱｳｱｳｴｰ Sabf-NJGG) 2020/06/25(木)07:41 ID:WB4iwAHVa(1) AAS
>>8
自分自身と向き合おうなｗ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 992 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.216s*