[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART16 (1002ﾚｽ)
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1(3): 2020/04/15(水)18:16 ID:sZPak1An(1/2) AAS
ダイエットの達人ボディビルダーの必需品
・オートミールはオーツ麦、別名エンバク（燕麦）、から作られていますが、
オーツ麦はその昔、小麦畑にあった雑草だったのです。
耐寒性に強く、食物繊維が多く含まれています。
オートミールのカロリーは、１００ｇ当たり３８０ｋｃａｌです。
・実はオートミールは、玄米よりも「食物繊維約3.5倍、鉄分約2倍、カルシウム約5倍」と、栄養価が高い食品。
調理法も水分に含ませてレンジでチンするだけととっても簡単で、レシピの種類も豊富なんです。
・ビタミン、ミネラル、たんぱく質が豊富で、栄養バランスも良いオートミールですが、何と言っても「食物繊維」が豊富。
ダイエットの最大の敵である便秘を解消してくれます。
・オートミールは消化がゆっくり。食べてもインスリン値が低いので、基礎代謝がアップします。
省4
903: 2020/05/18(月)17:16 ID:yhHkCFQ0(1) AAS
茹でて炒飯風にするとか
904: 2020/05/18(月)17:34 ID:Qqi3HvZR(6/6) AAS
押し麦のブリブリ感は異常
噛むのが疲れる
905: 2020/05/18(月)17:49 ID:Xhvt1fOw(2/3) AAS
お前の触覚が異常
906(1): 2020/05/18(月)18:12 ID:imXe0Y8F(1) AAS
触覚…
907: 2020/05/18(月)18:42 ID:xE2kbzfH(1) AAS
はくばくから無糖のシリアルでてる
908: 2020/05/18(月)19:23 ID:Xhvt1fOw(3/3) AAS
>>906
なにか？
909: 2020/05/18(月)19:49 ID:+c4y05Ig(1) AAS
実際、白米に混ぜないで、押し麦100%で食べるとかなりの咀嚼回数が必要
910: 2020/05/18(月)21:51 ID:/rjImbwO(1/3) AAS
>>893
米はまとめて炊いてラップして冷凍
食べるときはレンジで2分で解凍
911: 2020/05/18(月)21:52 ID:/rjImbwO(2/3) AAS
>>885
日食ピュアプレミアム
912: 2020/05/18(月)21:59 ID:3TDsCddR(1) AAS
白米押し麦50:50くらにだとパラパラになって食べにくくなるんだけど、押し麦100%で食べてる人も居るんだよね
皆どうやって食べてるの？
炊き方が悪いのかな？
913: 2020/05/18(月)22:13 ID:/rjImbwO(3/3) AAS
押し麦100%で食べてる
チャーハンみたいなもんだと思って食べるよ
914(2): 2020/05/18(月)22:48 ID:L+XezyjC(1) AAS
ビオルグってやつ注文したけど届かない
915: 2020/05/18(月)23:01 ID:JT76PGEq(1) AAS
サンマの蒲焼きとオートミール合わせてうっまい
916: 2020/05/18(月)23:10 ID:rt1SIjYA(1) AAS
>>914
俺もだ
ライスアイランドの未選別のやつが届くまでのつなぎでお試しで注文してみたんだがなぁ
917: 2020/05/18(月)23:33 ID:6EpiN54H(1) AAS
>>231
サブチャンネルだぞ出来損ない
918: 2020/05/19(火)00:34 ID:/Mekf0YD(1/2) AAS
>>914
一時的に在庫切れになっとんね。
高くない？¥1,469/kg
919: 2020/05/19(火)02:12 ID:fYe4kAV4(1) AAS
少しだけ買いたいけどネットだと数キロ単位ばかり
業務スーパー早く復活してくれ
920: 2020/05/19(火)11:07 ID:UIUOA9q6(1) AAS
オーガニックとかどうでもいいから安く売ってくれ
921(1): 2020/05/19(火)17:20 ID:S8TIM/Ei(1) AAS
毎食オートミールにしてる？
自粛で増量したからオートミール導入したけど毎回オートミール30gだと増えた分早急に減らせるかな
922: 2020/05/19(火)17:20 ID:K3r1XVB0(1/3) AAS
まだ在庫ないかしら
923: 2020/05/19(火)18:20 ID:ggJ/jSFI(1) AAS
ありまてん
924: 2020/05/19(火)18:22 ID:K3r1XVB0(2/3) AAS
代用品教えろくだし
925: 2020/05/19(火)19:14 ID:/Mekf0YD(2/2) AAS
>>921
基礎代謝調べて設定すると良いよ。
50kgの人と100kgの人じゃあ、消費するカロリーが違うっていう話。
926: 2020/05/19(火)19:50 ID:KBqfwApk(1) AAS
1日のカロリーから計算だからねー
927(2): 2020/05/19(火)20:46 ID:VMbiVdSd(1) AAS
あまりにも感動したのでｽﾚ探して書きに来た
これまで朝食はﾊﾟﾝかご飯派だったんだけど
血糖値の急降下で直ぐに空腹になってたから昨日から朝食をｵｰﾄﾐｰﾙに変えた(ｽｰﾊﾟｰで売ってた日食のやつ)
ﾖｰｸﾞﾙﾄでｵｰﾊﾞｰﾅｲﾄｵｰﾂは酸っぱ過ぎてだめだったけど今朝お茶漬けの素で食べたら美味しくて感動した
ありがとう永谷園
ありがとう日食
思わぬ美食に喜びのあまりｶｷｺ
日食コスパ悪いからもっと大袋で買うのが次の目標
928: 2020/05/19(火)21:22 ID:K3r1XVB0(3/3) AAS
押し麦あげればシリアルできるけど、油どうやろうな
929: 2020/05/19(火)21:37 ID:H/X20jxg(1/2) AAS
>>927
良い出会いが出来て良かったね
930(3): 2020/05/19(火)21:59 ID:RCGLpPEm(1) AAS
やっぱ大なり小なり害は出てくるよな
【農薬】妊婦がパンやパスタを食べると子どもの自閉症発症リスクが上昇 千葉大教授の動物実験で証明 [サンダージョー★]
2chｽﾚ:newsplus
931: 2020/05/19(火)22:34 ID:JNXHeXlI(1) AAS
>>930
残留グリホサートの害とぴったり一致するね
932(1): 2020/05/19(火)22:54 ID:H/X20jxg(2/2) AAS
>>930
こういうの読むとオーガニックとか国産無農薬に拘る気持ちが分かるな
933: 2020/05/19(火)23:19 ID:gmmW0yMo(1/2) AAS
>>930
最近読んだ本だと腸内細菌と発達障害の関連を示唆していた
抗生物質の普及に比例して肥満や自己免疫疾患が増えてるんじゃないかって
934: 2020/05/19(火)23:35 ID:nb1QPw6x(1) AAS
だからダイエットもただやせりゃいい訳じゃないんだよ
運動して免疫力等の体の靱性を高め、健康な痩身を達成しないと
935: 2020/05/19(火)23:37 ID:xfjeLTsF(1/2) AAS
靭性ｗ
936: 2020/05/19(火)23:48 ID:gmmW0yMo(2/2) AAS
肥満が先進国で広がりはじめたのが1950年代なんだと
この時期の衛生的な環境の大変化がその引き金じゃないかと
主要栄養素だけで語りきれない話がある
機会があれば調べてみるといい
937: 2020/05/19(火)23:53 ID:xfjeLTsF(2/2) AAS
靭性ｗ
938: 2020/05/20(水)03:08 ID:/w1BTYgq(1/2) AAS
EU圏の方が安全だったりする？
939: 2020/05/20(水)07:27 ID:9vmNM8Ly(1) AAS
パスタの国
940: 2020/05/20(水)09:03 ID:QlkOELxa(1) AAS
>>932
女性は妊娠出産するとこういうのすごく気になるようになる
芸能人が突如オーガニックに目覚めてナチュラリストになるのもそれ
941: 2020/05/20(水)09:43 ID:cK0lkPTm(1) AAS
新生児の成長過程とか未知の連続だしな
大人なら頓着しないような出来事で簡単に死ぬし
そりゃまあ価値観も変わるだろうとは思う
942(1): 2020/05/20(水)11:44 ID:ZF4G+r5O(1/2) AAS
日食のやつも原料生産地が
フィンランド・USA・カナダの3種類あるけど
フィンランド優先で選ぶようにしたほうがいいのかな
コスパじゃクエーカーが圧倒的だけど
一度気にしだすと手に取りにくくなる
943: 2020/05/20(水)11:54 ID:t4alYgy1(1/7) AAS
アメリカが収束しない限り無理なんかしら
944(1): 2020/05/20(水)11:55 ID:t4alYgy1(2/7) AAS
エルサンクってやつだけはあるな
945: 2020/05/20(水)13:06 ID:XCCrUPVF(1) AAS
>>944
これオートミールじゃなくね？
946: 2020/05/20(水)13:07 ID:hhazb0MU(1/2) AAS
業者ステマ乙
947(1): 2020/05/20(水)13:35 ID:t4alYgy1(3/7) AAS
有機オートミール 250g ってやつだよ
紅丸にあるけど、たけぇ
948: 2020/05/20(水)13:48 ID:mahfCtMM(1/5) AAS
>>947
1g1円じゃ小売店で売ってるオートミールと同等やん
俺はマイプロのロールドオーツしか買わんけど
外部ﾘﾝｸ:elthank.jp
949(1): 2020/05/20(水)14:16 ID:VmCNdL1T(1) AAS
わいもサプリと一緒にマイプロ
5キロ600円台が懐かしい
950(1): 2020/05/20(水)14:17 ID:t4alYgy1(4/7) AAS
５ｋ６００円って動物用なんじゃ、、、
951: 2020/05/20(水)14:33 ID:+mCeGs/M(1/2) AAS
エルサンク美味しいけど高いんだよな
952(1): 2020/05/20(水)14:38 ID:mahfCtMM(2/5) AAS
>>950
無知過ぎて草
953: 2020/05/20(水)15:14 ID:/jb4GhUa(1) AAS
からす麦は昔から馬の餌です
954: 2020/05/20(水)15:25 ID:mahfCtMM(3/5) AAS
食品でいう動物用というのは動物用の品質って意味だろ
えん麦が馬の飼料なんていうのは昔も今もそうだ
955: 2020/05/20(水)16:27 ID:IdqXwspw(1) AAS
スーパーでクエーカーのインスタントオーツ350gが600円で売られてた
おっさんをこの価格で買いたくないわ
956(1): 2020/05/20(水)16:49 ID:t4alYgy1(5/7) AAS
>>952
何が？
５k６００円って人間用じゃないだろ
957(1): 2020/05/20(水)16:54 ID:mahfCtMM(4/5) AAS
>>956
元々オートミールは非常に安価な値段で売られていた
だが健康志向の人達の間で人気が出て値上げしまくり今の値段になっただけなんだが？
>>949が言っているのは値上げ前の昔の話だから懐かしいと言っている
これで納得出来ないなら相手できんわ
958(1): 2020/05/20(水)16:58 ID:t4alYgy1(6/7) AAS
>>957
そうだっけ？コロナ前でもそこまで安くなかったかな
それ以前は知らないけど
959: 2020/05/20(水)17:51 ID:/nvoI1Km(1) AAS
>>958
コロナ前よりずっと前の話してるって文脈からわからんか？
960: 2020/05/20(水)18:19 ID:nH5adrh+(1) AAS
オートミール買えないからみんなピリピリしてるん？
961: 2020/05/20(水)18:27 ID:mahfCtMM(5/5) AAS
いつもマイプロのセールで買ってるからまだ5kgが4袋あるよ
大体1kgあたり400〜500円くらい
962: 2020/05/20(水)18:40 ID:hhazb0MU(2/2) AAS
オートミール買う金もないんだろｗ
963(1): 2020/05/20(水)19:13 ID:DxSvkBiW(1) AAS
>>942
ホクレンやムソーの北海道産オート麦から作ったオートミールを買うのがいい
964: 2020/05/20(水)19:17 ID:Pzvx11/6(1) AAS
[MY PROTEIN]というイギリスで設立された筋トレする人やアスリート向けのサプリや栄養補助食品を販売するサイトがあります。
当然、扱ってる製品はアスリートなどの人間向け製品でそのひとつにボディビルダーなどの間で愛用者の多いオートミールもあります。
このサイトでは月１で大型割引のキャンペーンを行っており、現在でも多くの製品を割安で購入できますが2、3年前は話題性のためか割引率が異様に高く、タイミングによってはオートミール5キロを600円くらいで買えました。
ちなみにこの頃の業務スーパーでもラトビア産オートミールが500g88円で買えました。
965(3): 2020/05/20(水)19:18 ID:gARql/x7(1/2) AAS
>>529でURLで紹介したライスアイランドのオートミール6kg今日発送されたわ。
2-3週間待ちの予定だったけど、実際はぴったり2週間待ちくらいで発送だね
同じように購入した人は、参考になるかもしれない
966: 2020/05/20(水)19:20 ID:+mCeGs/M(2/2) AAS
>>965
ありがとう
味レポもよろしゅうに
967: 2020/05/20(水)19:28 ID:t4alYgy1(7/7) AAS
ライスアイランド、未選別だとさらに安いな
968(1): 2020/05/20(水)19:39 ID:skgrRDwF(1) AAS
>>965
ありがとう。
情報を受けて5/12に注文したから、来週には届くかも！
日食に舌が慣れてきてしまってるけど、
楽しみにしております。
969(2): 2020/05/20(水)19:52 ID:/w1BTYgq(2/2) AAS
>>968
届いたら賞味期限を教えてくれると有り難い
970: 2020/05/20(水)20:24 ID:oJgxKwzv(1) AAS
ライスアイランド2800円のやつ殻が多いよ
50g食べたら3個は入ってる
殻の選別が完璧じゃない分やすいんだろうけど
971: 2020/05/20(水)20:37 ID:ZF4G+r5O(2/2) AAS
>>963
ありがとう
価格高いけど信用の担保だと思うことにする
あと>>529も覚えたw
972: 2020/05/20(水)20:38 ID:J1TmhiPH(1) AAS
マイプロテインのステマがひどいな
>>927
コスパ悪いよねー
白米とほとんど同じか若干安いくらいでしょう
973: 2020/05/20(水)21:54 ID:gARql/x7(2/2) AAS
>>969
あいよ！
974: 2020/05/20(水)22:46 ID:wdG6Yikz(1) AAS
業者必死
975: 2020/05/20(水)23:17 ID:vaK8Aj6g(1) AAS
近所の店舗はどこも売り切れ
通販のはしばらく来なそうだし
しばらく銀シャリでも堪能するかな
976: 2020/05/21(木)00:29 ID:eT0SWgGl(1) AAS
オートミールの代わりにミューズリーを買った
ドライフルーツ邪魔でアレンジできない
977: 2020/05/21(木)06:50 ID:cBn4tjiK(1/4) AAS
業務スまだ復活しない？
978: 2020/05/21(木)07:11 ID:xU+cpkXZ(1/11) AAS
業者乙
979: 2020/05/21(木)08:38 ID:3NpzS8fq(1) AAS
>>965
紹介ってwお前が先駆けではないだろ
980: 2020/05/21(木)09:36 ID:cBn4tjiK(2/4) AAS
砂糖とか白米って毒物だよな
981: 2020/05/21(木)09:53 ID:JAHSQi37(1) AAS
玄米お粥に浮気してみた
982: 2020/05/21(木)10:10 ID:cBn4tjiK(3/4) AAS
玄米は血糖値抑制効果が白米並
983(1): 2020/05/21(木)10:24 ID:oQu36+dK(1) AAS
自分は白米だとぱっと上がって1時間後には下がるんだけど、
オートミールだと上がりは少し少ないものの上がったまま3時間位くらい下がらないんだよね
984: 2020/05/21(木)10:27 ID:cBn4tjiK(4/4) AAS
その方が体への負担は少ないと思うが
985: 2020/05/21(木)11:11 ID:xU+cpkXZ(2/11) AAS
クソスレ
986: 2020/05/21(木)11:28 ID:+zRdicYp(1) AAS
>>983
血糖値スパイクで危ないね
これからもオートミール食べ続けて
987: 2020/05/21(木)11:31 ID:kFJPLGTs(1) AAS
次スレ
オートミール食べようぜ PART17
2chｽﾚ:shapeup
988: 2020/05/21(木)12:17 ID:kr+QnjjX(1) AAS
摂取した糖質の量と血糖値勾配の面積は同じになる
問題となるのは面積ではなく最大の血糖値
ダラダラ上がって下がるのが良いとされる
また空腹感は血糖値の下がり幅で強まるとも
つまりスパイクするとすぐに腹が減るということ
989: 2020/05/21(木)13:15 ID:mZSDoAqe(1) AAS
オートミール選ぶ人は血糖値の上がり位把握してるものかと思ってた
最近ドライフルーツ推しもいるし、このスレどこかに貼られたのかしら
990: 2020/05/21(木)13:32 ID:0OmMuBJj(1) AAS
食後にバーベルスクワット100回やるようにしてる
これやると血糖値があまりあがらなくなる
991: 2020/05/21(木)14:10 ID:xU+cpkXZ(3/11) AAS
100回ｗ
992: 2020/05/21(木)14:22 ID:8t7vPkvd(1) AAS
>>969
今さっき届いたけど2020年10月が賞味期限だわ
993: 2020/05/21(木)14:33 ID:xU+cpkXZ(4/11) AAS
ちんぽ
994: 2020/05/21(木)14:33 ID:xU+cpkXZ(5/11) AAS
ちんぽ
995: 2020/05/21(木)14:34 ID:xU+cpkXZ(6/11) AAS
ちんぽ
996: 2020/05/21(木)14:34 ID:xU+cpkXZ(7/11) AAS
( ﾟДﾟ)ﾊｧ?
997: 2020/05/21(木)14:35 ID:xU+cpkXZ(8/11) AAS
( ﾟДﾟ)ﾊｧ?
998: 2020/05/21(木)14:35 ID:xU+cpkXZ(9/11) AAS
( ﾟДﾟ)ﾊｧ?
999: 2020/05/21(木)14:35 ID:xU+cpkXZ(10/11) AAS
( ﾟДﾟ)ﾊｧ?
1000: 2020/05/21(木)14:36 ID:xU+cpkXZ(11/11) AAS
ちんぽ
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