[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット30 (1002ﾚｽ)
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842(1): 2020/08/10(月)22:52 ID:yvDN+c0d(1) AAS
現在43歳人生最小体重55キロ 結婚して
酒飲む→食べる→締めに麺類
これで168センチ72キロまで行った
酒やめる→1日3食決まった時間に食べる（少なめ）
夜6時以降食べない飲まない 少々の筋トレ
省3
849: 2020/08/11(火)07:08 ID:qqfJ3ru7(1) AAS
>>842
体脂肪はどの位変わりました？
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