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チラシの裏 98枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
チラシの裏 98枚目@ダイエット板 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/
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497: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 02b7-oXyV) [sage] 2020/10/23(金) 17:34:35 ID:N0X7EjxF0 運動頑張ってたら上半身右腕と右肩ばかりムキムキになってしまった 右利きではあるけど意識して左右同じようにやってたはずなのになぜ、、、 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/497
498: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3967-q4Z/) [sage] 2020/10/23(金) 20:24:03 ID:R2rHA4ZI0 >>497 スタァーー ・ ズ …… って言いそう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/498
499: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c267-3XbD) [sage] 2020/10/24(土) 15:21:51 ID:aO8xtPmp0 ミナト知能低いとは限らなくない？ 知能高いとも学歴高いとも私は思わないけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/499
500: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 8230-WB9p) [] 2020/10/24(土) 15:23:20 ID:raBGUI8C0 知能を過度に気にするのなら高い書き込みしてごらん 判定してあげるよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/500
501: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-Zunq) [] 2020/10/24(土) 15:35:20 ID:BpKgJYw3d 【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】 ○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています ↓ https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large ミナトちゃん 10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね… ＜「様」の正しい書き順参考＞ https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/501
502: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-Zunq) [] 2020/10/24(土) 15:35:30 ID:BpKgJYw3d 【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】 ○ミナトの学力が小学校2年生程度なのは既知の事実ですが中学校１年生で習う英単語すら理解していない事が判明しました 以下、英語のバッド(BAD)をバットと何度も書くミナトの姿の証拠です ＜証拠＞ 484 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 92ea-wzfJ)[] 2019/12/02(月) 00:46:29.98 ID:xZ6NKMJy0 キレおの動画はバットボタンが多い バットボタンの多さは視聴者の評価 で・・・チワワの言い分はバットボタン押した奴は動画あげないといけないのか？ｗ 馬鹿すぎ〜 ＜参考スレ＞ 足立区役所すぐキレる課 Part 4 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1574601727/ ＜感想＞ 「馬鹿すぎ〜」と書いてる自分がリアル馬鹿なのが悲しいですね…w http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/502
503: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-Zunq) [] 2020/10/24(土) 15:39:33 ID:BpKgJYw3d >>499 貴方の周りに漢字の「様」すら書けない中年居ますか？ 貴方の周りに「バッド／グッド」の解釈が出来ない中年居ますか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/503
504: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-Zunq) [] 2020/10/24(土) 15:41:34 ID:BpKgJYw3d >>500 ミナ基地外の知能を判断してあげるから下記の問題に答えてご覧♪ はいコレ！(^o^) ↓ ＜幼稚園児でも分かるミナチワワへの問題＞ (１) ミナトは発達障害です。 さてミナトは発達障害ですか？ (２) ミナトの親は乞食小屋に住んでます。 ミナトは親と同居ですがミナトの住まいは乞食小屋ですか？ (３) 下記の○に当てはまる文字を入れなさい。 ↓ ミナトは英語のバッドとバットの区別がつかないアホです。 アホと言えば「ミ○ト」です。 (４) アスペのミナトが宇宙人に連れ去られて宇宙空間に捨てられました。 宇宙空間に捨てられたアスペと言えば誰？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/504
505: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c267-3XbD) [sage] 2020/10/24(土) 16:27:17 ID:aO8xtPmp0 ミナトが一番低そうなのは職歴か でも知能ってのは別だと思う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/505
506: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 8230-WB9p) [] 2020/10/24(土) 16:31:57 ID:raBGUI8C0 一行目意味不明 二行目でも？接続詞の使い方わかってるのか知能遅れ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/506
507: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c267-3XbD) [sage] 2020/10/24(土) 16:39:26 ID:aO8xtPmp0 知能と学歴職歴は別だよねって言ってるのに そして知能よりも案外学歴職歴の方が大事なんだよｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/507
508: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 8230-WB9p) [] 2020/10/24(土) 17:03:59 ID:raBGUI8C0 >>507 おまえはなぜか突然知能の話をはじめた しかもわけわからない話でありどうでもいい話 でもおまえにとっては書いておきたかった内容なんだろう 馬鹿の行動はわからんわ ということで知能低いと判定してあげる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/508
509: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c267-3XbD) [sage] 2020/10/24(土) 17:08:21 ID:aO8xtPmp0 知能の話は上の方でしてるのに突然じゃないんだよ なんで見えないかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/509
510: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-Zunq) [] 2020/10/24(土) 19:37:08 ID:BpKgJYw3d だって基地外やからwww ミナ基地外お手っ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/510
511: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 8230-WB9p) [] 2020/10/24(土) 19:41:01 ID:raBGUI8C0 >>509 知能の話してるのなら安価付きで話進めろよ 発達障害がゴロゴロいる板なんだから気を使って話をすすめないとおまえも発達障害認定されるんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/511
512: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 8230-WB9p) [] 2020/10/24(土) 19:43:25 ID:raBGUI8C0 治安の悪い地域の暗闇で人の背後を歩いたら怪しまれる 今どういう状況なのか把握する能力大事だが能力があれば安価ぐらい打てたし 突然知能の話なんてしないよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/512
513: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-Zunq) [] 2020/10/24(土) 19:44:39 ID:BpKgJYw3d >>511,512. うんうん！ 良かったね基地外！ でミナ基地外は一体何のプロなのかな？ ミナ基地外お手っ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/513
514: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-Zunq) [] 2020/10/24(土) 19:48:30 ID:BpKgJYw3d 馬鹿ミナトwwwwwwww ↓ 【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】 >>501参照 【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】 >>502参照 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/514
515: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c267-3XbD) [sage] 2020/10/24(土) 19:59:39 ID:aO8xtPmp0 私の書き込みで一番突然って言うなら「職歴」だと思うよ？ そこ指摘しないでどうするの http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/515
516: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-Zunq) [] 2020/10/24(土) 20:08:47 ID:BpKgJYw3d だって基地外やからwww ミナ基地外お手っ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/516
517: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 8230-WB9p) [] 2020/10/24(土) 20:16:27 ID:raBGUI8C0 また発達障害からわけわからない単語が突然飛び出たｗ 職歴って何だよ突然ｗｗｗｗｗ 誰と会話してんだこいつ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/517
518: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c267-3XbD) [sage] 2020/10/24(土) 20:20:22 ID:aO8xtPmp0 自分が言われてる自覚があるからそんなこと言ってるのに http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/518
519: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-Zunq) [] 2020/10/24(土) 20:32:07 ID:BpKgJYw3d >>517 誰と会話してるのか判断出来ないぐらいの馬鹿… それがミナ基地外wwwww ミナ基地外お手っ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/519
520: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 8230-WB9p) [] 2020/10/24(土) 20:33:00 ID:raBGUI8C0 >>518 リアルでもそんな感じで会話が苦手？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/520
521: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-Zunq) [] 2020/10/24(土) 20:35:43 ID:BpKgJYw3d >>520 ミナ基地外はリアルでもそんな感じで会話が苦手？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/521
522: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-Zunq) [] 2020/10/24(土) 20:39:54 ID:BpKgJYw3d >>520 頭わるいなこいつ きっと自覚ないんだろうな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/522
523: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c267-3XbD) [sage] 2020/10/24(土) 20:48:10 ID:aO8xtPmp0 でも私はこんな人が相手でも頭悪いとか知能低いとかそういう言い方はしたくないんだよ そこはゴメン http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/523
524: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 8230-WB9p) [] 2020/10/24(土) 22:07:59 ID:raBGUI8C0 やっぱり伝える事が苦手な馬鹿のようだな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/524
525: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-Zunq) [] 2020/10/24(土) 23:09:25 ID:BpKgJYw3d …と伝えることが苦手な大馬鹿アスペのミナチンパンであったw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/525
526: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9367-dNrz) [sage] 2020/10/31(土) 22:48:39 ID:PEWGF9dL0 一家総出で近所のかかりつけ医にインフル予防接種行ったら2時間待ち 「待合室で待つのは一人だけ。あとは家待ち。車は乗って帰って。呼んだらタクシーか歩きで来て」 なかなか厳しいｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/526
527: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM63-eaR+) [sage] 2020/11/01(日) 02:06:15 ID:8KkN4Y87M 主食を米・パンから胡瓜に替えたら滅茶痩せた 満足感あって手軽だし安価で手に入るからお勧め http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/527
528: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 49eb-flnY) [sage] 2020/11/01(日) 02:29:56 ID:IPjOrQL20 糖質はちゃんと適量とらないと脳のダイエットになっちゃうしリバウンドするよ それはそれとして自分もキュウリは好きだ、おやつや夜我慢できない時用にキュウリの漬け物よく作ってるよ 夏が終わった今は大根ナス白菜を焼いたり煮たり漬けたり http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/528
529: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Src5-103T) [sage] 2020/11/01(日) 11:31:46 ID:hpLdT4X1r キュウリ安くないよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/529
530: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 1330-mGI1) [] 2020/11/01(日) 11:35:41 ID:Fk7pecwk0 >>528 炭水化物は摂るが精製された炭水化物を減らすんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/530
531: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd33-9y9Q) [] 2020/11/01(日) 12:24:31 ID:QtG9lgCXd >>530 その根拠を書いて下ちゃ〜い！(^o^) 別に食物繊維とか色々な栄養素を摂れば良くないですか？ 例えば… 1)白米100g 2)白米100gと全く同じ量の「精製された炭水化物&その他の成分」 …を摂取した場合に1)と2)で何か違いは有るんでちゅかぁ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/531
532: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 49eb-flnY) [sage] 2020/11/01(日) 12:26:21 ID:IPjOrQL20 夏野菜だから夏終わったら高くなる 産直か否かでもかなり変わる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/532
533: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 1330-mGI1) [] 2020/11/01(日) 12:30:46 ID:LHMnk56/0 >>531 仮に食物繊維30ｇを目標にする場合何から摂る？ そしてわざわざ精製した炭水化物に拘る理由は？ おまえのような馬鹿は頭が悪すぎるんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/533
534: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd33-9y9Q) [] 2020/11/01(日) 12:36:49 ID:QtG9lgCXd >>533 はいはいwww ウダウダ泣き喚いてないでその根拠を書いて下ちゃ〜い！(^o^) 別に食物繊維とか色々な栄養素を摂れば良くないですか？ 例えば… 1)白米100g 2)白米100gと全く同じ量の「精製された炭水化物&その他の成分」 …を摂取した場合に1)と2)で何か違いは有るんでちゅかぁ？ エビデンスはよ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/534
535: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd33-9y9Q) [] 2020/11/01(日) 12:37:44 ID:QtG9lgCXd 【ウ板&ダ板のお約束】 嘘つきミナ基地外の発言は例え「郵便ポストは赤い」というような常識でも「証拠や根拠の提出」、「証明」等を要求しま〜す！(^o^) 出来なきゃいつもの嘘という認識で〜す！ これウ板&ダ板の常識！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/535
536: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd33-9y9Q) [] 2020/11/01(日) 12:40:05 ID:QtG9lgCXd ミナルンペンのような馬鹿な乞食は… また また また また・・・(×1000) …エビデンス提出出来ずに逃げ回るやろね！(^o^) ゴミ知識のゴミルンペンお手っ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/536
537: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 1330-mGI1) [] 2020/11/01(日) 12:40:10 ID:LHMnk56/0 こいつのような足りない子はデブが多いのかもｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/537
538: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd33-9y9Q) [] 2020/11/01(日) 12:44:28 ID:QtG9lgCXd ゴミ知識の乞食中年 「炭水化物は摂るが精製された炭水化物を減らすんだよ」 ↓ ではその根拠を示して下さい！ 別に食物繊維とかその他の色々な栄養素を摂れば良くないですか？ 例えば… 1)白米100g 2)白米100gと全く同じ量の「精製された炭水化物&その他の成分」 …を摂取した場合に1)と2)で何か違いは有るのでしょうか？ 足りないデブルンペンには答えられないかな？www AHAHA http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/538
539: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd33-9y9Q) [] 2020/11/01(日) 12:49:42 ID:QtG9lgCXd ミナルンペンってテレビや雑誌の情報を精査せずに鵜呑みにしてスレに垂れ流すだけやからなwwwwwwww 精製された炭水化物云々の元となった実験自体本当にそれで良いのか？？的な疑問すら感じなかったんやろねwwwwwwww こういうアホが正に電通の養分なんやろなぁwwwwwwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/539
540: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b25-Wesc) [sage] 2020/11/01(日) 16:14:00 ID:HS0reKUb0 指導者気取りって1日張り付いて指導してるけど自分自身は筋トレに挫折した人なんだよね 熱意だけの亡霊みたいな感じ 成仏させてやるか陰陽師に依頼するかしないと払えない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/540
541: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-VVd2) [sage] 2020/11/01(日) 18:08:58 ID:u4envjkXd プロトレーナーを素人って言っちゃうんだから頭の病気だねwww ミナト ｢僧帽筋下部を鍛えたいなら他の種目をやれと山本は言っているだろ(証拠なし)｣ ↓ 山本義徳 ｢シュラッグは僧帽筋全部鍛えるのにとてもいい種目です！｣ ↓ ミナト ｢山本義徳は素人｣ 【山本義徳の経歴】 ボディビルダーの世界大会で優勝した経験ありメジャーリーガーをはじめ、数多くの有名アスリートを指導した経験もあり、筋肉博士の異名を持つ。 【ミナトの経歴】 ・5ちゃん歴5年 ・昼から寝る直前の深夜1時までほぼ毎日 5ちゃんに居る ・自宅トレーニー(自称) ・何かのプロ(自称であり証拠なし) ・ネット乞食 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/541
542: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd33-9y9Q) [] 2020/11/01(日) 18:22:32 ID:QtG9lgCXd >>540 知ったかぶりをしたくて毎日5chをスレ監視… しかも書く内容は全てゴミというゴミレス製造機がミナトやからねwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/542
543: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b25-Wesc) [sage] 2020/11/01(日) 21:01:42 ID:U0erMzQH0 悪霊退散！ あ、梨でも食うか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/543
544: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1330-B1oL) [] 2020/11/01(日) 21:05:26 ID:gnGuCAd40 プロのミナトさんに負けたチワワくんが山本義徳の名前を出したｗ 負けて相当悔しかったんでしょうね プロのみなとさんにはチワワじゃ勝てないからね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/544
545: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 495c-7VmC) [] 2020/11/01(日) 21:08:29 ID:AEy8dvaR0 5ちゃんによく居る、鬱陶しいコテを叩くためにコテなしで粘着連投してるうちにそいつの方がキチガイ化して迷惑巻き散らすパターン http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/545
546: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1330-B1oL) [] 2020/11/01(日) 21:10:51 ID:gnGuCAd40 負けて悔しい思いをしたチワワくんは他のスレにも迷惑コピペを貼るだけでなく 他板にも貼る チワワが負けた悔しさが想像出来ます http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/546
547: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b2f-VVd2) [sage] 2020/11/01(日) 21:19:29 ID:CyUR4Cnf0 5年間キチガイ荒らしと言われてるミナトが板の迷惑を語るとかなんのギャグ？www フルボッコにされて他スレに逃げ込んでないで戻って同じこと言えよ雑魚www 筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 33園目 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1603486424/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/547
548: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1330-B1oL) [] 2020/11/01(日) 21:22:04 ID:gnGuCAd40 チワワは発達障害だから同じ話題を繰り返すからね 僧帽筋の話も理解力がないのか話が通じないｗ 簡単なことなのにな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/548
549: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6925-Wesc) [sage] 2020/11/01(日) 21:23:35 ID:MMuw+35U0 荒らしってのは叩いちゃダメなんよ話聞いて気持ちよ〜くしてやると満足してしばし8時間ほど休息に入るから平穏になる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/549
550: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-VVd2) [sage] 2020/11/01(日) 21:32:13 ID:xvB3Ha06d こんなところに逃げ込んでもミナトが馬鹿な現実は変わらんからなwww ここに逃げても相変わらず山本が他の種目をやれって言った証拠すら貼れないのが馬鹿ミナトの現実www 355 ミナト 2020/10/29(木) 13:54:52.17 ID:92TVpQyS 変則のシュラグでは中部には刺激は入るだろうけど他の種目やったほうがいい 山本も言ってただろ？ 363 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/29(木) 15:24:35.49 ID:DINyVHVF ダンベルシュラッグは僧帽筋全部を鍛えるのにとてもいい種目だとよwww 他の種目をやった方がいいなんて言ってませんねwwwwww https://i.imgur.com/4fq53pf.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/550
551: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-VVd2) [sage] 2020/11/01(日) 21:34:06 ID:xvB3Ha06d >>546 スレの迷惑をわかってんならこんなところでキャンキャン吠えてないでお前がフルボッコにされてるスレに戻って吠えろよミナチワワwwww 筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 33園目 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1603486424/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/551
552: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1330-B1oL) [] 2020/11/01(日) 21:35:32 ID:gnGuCAd40 逃げるの意味がわからない きっとチワワは色々な事から現在進行形で逃げてるんだろうｗ 聞いてもいないのに自己紹介をする病気だからねこいつ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/552
553: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 49eb-flnY) [sage] 2020/11/01(日) 21:37:38 ID:IPjOrQL20 畑を荒らしにくる害獣に逆に餌を与え続けたらどうなると思う？ 害獣じゃなくてもゴキブリでも蝿でも鼠でもいいけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/553
554: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-VVd2) [sage] 2020/11/01(日) 21:44:39 ID:kMoYVt3od >>552 わかった、わかったwww もう無知な馬鹿であることをいじられるのは嫌だからここに逃げてここで悪態つく決意をしたのねwww 現実から5ちゃんに逃げて5年目のミナトおじさん今日も敗走おつかれさんwwwwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/554
555: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1330-B1oL) [] 2020/11/01(日) 21:45:30 ID:gnGuCAd40 ミナトさんの知識に嫉妬しまくりのチワワくん頑張れ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/555
556: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8967-9y9Q) [] 2020/11/01(日) 21:49:05 ID:URlZkf+50 …とゴミ知識しか持って無いゴミ中年であったw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/556
557: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-VVd2) [sage] 2020/11/01(日) 21:49:08 ID:HLE1LtwGd いいかミナト〜 フルボッコで馬鹿にされたままが悔しかったらこのスレに戻ってこいよwww また無知のお前をいじめてやるからwww 筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 33園目 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1603486424/ いいか〜馬鹿にされたままが悔しかったら戻ってくるんだぞ〜www http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/557
558: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8967-9y9Q) [] 2020/11/01(日) 21:52:12 ID:URlZkf+50 つ〜かミナ基地外はコテどうしたんだよwww やっとコテが無駄で特に意味の無い物だと理解したかwww めでたしめでたし(^o^) ゴミルンペンお手っ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/558
559: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1330-B1oL) [] 2020/11/01(日) 21:57:16 ID:gnGuCAd40 ミナトさんの知識に圧倒されたチワワくん だからミナトさんに粘着するんだよね チワワはミナトさんの相手じゃないからなｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/559
560: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8967-9y9Q) [] 2020/11/01(日) 21:59:49 ID:URlZkf+50 >>559 そーなんだぁ！ 良かったね！ それ書いてスッキリした？ ゴミ知識のアホルンペンをご覧下さい！(^o^) ↓ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/560
561: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8967-9y9Q) [] 2020/11/01(日) 21:59:59 ID:URlZkf+50 【無知】ゴミレス製造機ミナト【知ったか】 下記の(１)の主張に(２)の反意を示すも「山本義徳」氏の動画をうpされると(３)のようにはぐらかすゴミ中年ミナトwww (１) 171 名前：シェパード（77.4）[] 投稿日：2020/08/08(土) 17:02:25.01 ID:Ecyt2z2p シュラッグが僧帽筋上部www 乞食は相変わらず馬鹿やねwww 画像すら晒せないショボい身体の理由が良くわかるねwww シュラッグで僧帽筋中部と下部にもつけれますよ〜 その方が懸垂（広背筋）よりも背中の厚みはつくんですwww (２) 36 無記無記名 2020/08/08 18:56:55 さすがに下部は刺激は入らない 乞食のチンパンの知識は初心者レベル 40 無記無記名 2020/08/08 19:02:23 シュラグは肩甲骨を挙上するわけだから下部は使わないのよ 馬鹿はみなと先生の教えを覚えようぜ (３) 81 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/10/25(日) 21:57:51.49 ID:1/BuqbcK 山本の動画は当然見たことある動画だし今更どうした乞食って感じｗ 傾ければ中部に入るのは当たり前の話だけど高重量を持ったまま上体を傾けるのもなかなか大変だぞ 中部下部を狙うなら他の種目のほうがいいわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/561
562: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8967-9y9Q) [] 2020/11/01(日) 22:00:32 ID:URlZkf+50 馬鹿ミナトwwwwwwww ↓ 【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】 >>501参照 【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】 >>502参照 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/562
563: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1330-B1oL) [] 2020/11/01(日) 22:09:46 ID:gnGuCAd40 敗者が何度も負けた時のコピペ貼ってもミナトさんには勝てないからねｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/563
564: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8967-9y9Q) [] 2020/11/01(日) 22:11:59 ID:URlZkf+50 >>563 そーなんだぁ！ 良かったね馬鹿ミナトwwwwwwww ↓ 【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】 >>501参照 【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】 >>502参照 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/564
565: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8967-9y9Q) [] 2020/11/01(日) 22:13:39 ID:URlZkf+50 >>563 つか… 勝ち？負け？ 一体誰と何の勝負しとるんや基地外wwwwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/565
566: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8967-9y9Q) [] 2020/11/01(日) 22:18:15 ID:URlZkf+50 そういえば… ミナチワワは体脂肪率40％のデブやから画像晒せ無いんやってねw 皆さんから画像すら晒せないミナチワワと馬鹿にされても画像貼れないのはそんな理由なんや… 画像晒せと喚き散らす言い出しっぺが貼れないのならすっこんでろよゴミ中年wwwwwwwww ゴミクズ駄目中年お手っ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/566
567: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1330-B1oL) [] 2020/11/01(日) 22:22:44 ID:gnGuCAd40 559から全部俺の書き込みｗ またぼこられたチワワが発狂してるのか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/567
568: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8967-9y9Q) [] 2020/11/01(日) 22:23:12 ID:kEMZhJ1h0 ミナルンペン… こいつは相当構って欲しいんだろうな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/568
569: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8967-9y9Q) [] 2020/11/01(日) 22:25:19 ID:kEMZhJ1h0 >>567 そんな風に書いたらボコられ過ぎてNGにしてるのバレちゃうぞ馬鹿ルンペンwwwwww AHAHA 馬鹿ルンペンお手っ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/569
570: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1330-B1oL) [] 2020/11/01(日) 22:27:08 ID:gnGuCAd40 NGになってない書き込みを見えたがやっぱり内容がないな やっぱり馬鹿チワワにはまともな書き込み無理だな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/570
571: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1330-B1oL) [] 2020/11/01(日) 22:29:14 ID:gnGuCAd40 発達障害のちわわの書き込みは内容ないから仕方ないよ NGワード入れちゃうよねｗｗｗｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/571
572: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8967-9y9Q) [] 2020/11/01(日) 22:29:47 ID:kEMZhJ1h0 >>570 そりゃ馬鹿チワワはこんな馬鹿やも〜ん！wwwwwwww マトモな書き込みなんてムリムリwwwwww ↓ 【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】 >>501参照 【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】 >>502参照 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/572
573: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8967-9y9Q) [] 2020/11/01(日) 22:31:13 ID:kEMZhJ1h0 >>571 うんうん！ 都合よく見えたり見えなかったりしてるのバレちゃったね！wwwwwwwww AHAHA ボコられ過ぎてNGにしてるのもバレちゃったね馬鹿ルンペンwwwwww 馬鹿ルンペンお手っ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/573
574: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1330-B1oL) [] 2020/11/01(日) 22:32:35 ID:gnGuCAd40 リアルでは今までいろんな奴いたけど チワワのような頭の悪い発達障害は出会ったことないんだよ チワワみたいな奴てリアルだとどういう場所にいるんだろうね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/574
575: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8967-9y9Q) [] 2020/11/01(日) 22:32:45 ID:kEMZhJ1h0 じゃミナ基地外が見えないコピペでも貼るかwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/575
576: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8967-9y9Q) [] 2020/11/01(日) 22:32:59 ID:kEMZhJ1h0 【ガイジ】ミナトのトレーニングアドバイス【基地外】 トレーニングについてゴミ知識しかない基地外のトレーニングアドバイスをご覧下さい ↓ 643 無記無記名[sage] 2020/10/13(火) 21:47:07.92 ID:L9vFwjHk 腕相撲強くなりたいなら、何をすればよいですか？ 645 ミナト[] 2020/10/13(火) 22:43:23.90 ID:Mjy8rMIQ 窓開いてる車に手を入れて運転席の人間を振り回すと強くなるよ ＜参考スレ＞ 筋トレ初心者何からはじめるべき https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1597383419/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/576
577: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8967-9y9Q) [] 2020/11/01(日) 22:35:29 ID:kEMZhJ1h0 >>574 ミナ基地外が何百回、何千回チワワを連呼しても… チワワ＝ミナト ミナト＝チワワ これウ板ダ板の常識ですから〜！(^o^) AHAHA >>574は修正しておくね！ ↓ リアルでは今までいろんな奴いたけど ミナチワワのような頭の悪い発達障害は出会ったことないんだよ ミナチワワみたいな奴てリアルだとどういう場所にいるんだろうね 橋の下とかに居ますよ〜！(^o^) AHAHA http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/577
578: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8967-9y9Q) [] 2020/11/01(日) 22:38:30 ID:kEMZhJ1h0 皆さんの周りに小学校低学年で習う漢字の「様」が書けない中年って居ますか？ 皆さんの周りに英語の「バッド／グッド」の解釈すら理解していない中年って居ますか？ このスレには居ま〜す！wwwwwwwwwww コイツ→ID:gnGuCAd40＝ミナト ↓ 【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】 >>501参照 【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】 >>502参照 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/578
579: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1330-B1oL) [] 2020/11/01(日) 22:40:46 ID:gnGuCAd40 ちなみに名無しで粘着してる乞食シェパードはホモだからなｗ 恐ろしい板だわｗｗｗｗ やたらホモネタで粘着してくると思ったらホモだったでござる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/579
580: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8967-9y9Q) [] 2020/11/01(日) 22:41:29 ID:kEMZhJ1h0 【ホモ】おちんちん大好物ミナト【変態】 ＜証拠＞ 764 ｍNT[sage] 2019/11/13(水) 22:26:26.40 ID:y+bgNyLr どうせ食べるのなら種類豊富に食えよ 同じ棒であるうまい棒やきゅうりやおちんちんも食べましょう ＜参考スレ＞ ドカ食いしたことを反省するスレpart105 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1571847952/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/580
581: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8967-9y9Q) [] 2020/11/01(日) 22:44:26 ID:kEMZhJ1h0 >>579 ワイ…シェパードちゃうでwwwwww それ書いてるお前がホモでござるなwwwwww ホモルンペンお手っ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/581
582: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8967-9y9Q) [] 2020/11/01(日) 22:45:08 ID:kEMZhJ1h0 ミナチワワは相手を攻撃してるつもりの文がなぜか自己紹介になってしまう 発達障害だからそうなってしまうらしいｗｗｗ アホルンペンお手っ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/582
583: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8967-9y9Q) [] 2020/11/01(日) 22:45:53 ID:kEMZhJ1h0 ミナルンペン 「構って・・・もっと・・構って・・・」 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/583
584: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8967-9y9Q) [] 2020/11/01(日) 22:46:50 ID:kEMZhJ1h0 つ〜かミナ基地外はコテどうしたんだよwww やっとコテが無駄で特に意味の無い物だと理解したかwww めでたしめでたし(^o^) ゴミルンペンお手っ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/584
585: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 31f3-7VmC) [] 2020/11/02(月) 09:18:05 ID:e4FHosYm0 キチガイ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/585
586: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b2a5-8YGk) [sage] 2020/11/04(水) 00:25:54 ID:xEuaFdWY0 あぼーんだらけになってしまった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/586
587: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8167-Vw0A) [] 2020/11/04(水) 16:11:17 ID:VSGA5Aye0 168cmで自称ウエスト50の人痩せてるけどどう見ても50後半くらいに見える http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/587
588: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdb2-vBAK) [sage] 2020/11/05(木) 13:58:02 ID:CIs5V8F0d そんな差目視じゃわからんw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/588
589: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92a1-x2UA) [sage] 2020/11/06(金) 16:44:48 ID:roGKKlAB0 あんぱんうま… 洋菓子は脂質多いから今後は和菓子系を食べるようにする http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/589
590: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5193-rc+n) [age] 2020/11/09(月) 04:24:22 ID:t3URcMqh0 意思が弱くてだめだぁ〜 昨日 たくさん食べちゃった 運動したって こんなにパン食べたら ダイエットになんないよ〜 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/590
591: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr79-lkTd) [sage] 2020/11/09(月) 12:59:43 ID:L8Fx/BPJr ストレッチポールやりすぎて肉離れみたいになった…運動不足はこれだから… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/591
592: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 36a5-lkTd) [sage] 2020/11/09(月) 22:46:05 ID:dOS+0ms/0 酒飲んだら食いすぎてしまった意思弱すぎぃ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/592
593: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cd1e-bMCz) [] 2020/11/12(木) 12:53:36 ID:EO4WIsaS0 チビ関連のスレとミナトって人とその人にいつも絡んでる人のスレを非表示にしたいんだけどどうすればいいんだろう ワードをNGに登録したらスレじたいも非表示になるのかな？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/593
594: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sda1-/QqF) [sage] 2020/11/13(金) 10:16:44 ID:eCk6S7WKd 繁忙期がやって来るなー 多分平均して22時過ぎ帰宅になるからもういっそ繁忙期限定で夜プロテインに置き換えとかしてみるかな 平日に有酸素運動はしばらく非現実的になってしまうけどせめてプランクとストレッチくらいは続けたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/594
595: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa9-2MCs) [sage] 2020/11/13(金) 14:37:06 ID:TK0Ma4AMa あすけん始めたけど、意外と塩分摂ってるのに気付いた 気をつけよう 足りてないのに充分摂取してるつもりのもちらほらあって、これやって良かったわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/595
596: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd43-JiaI) [sage] 2020/11/14(土) 10:11:06 ID:yZ2b2W7Sd 体組成計買った デブなのに意外と内臓脂肪レベルが低くて嬉しかった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/596
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