[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart245 (996ﾚｽ)
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1(40): (ﾜｯﾁｮｲ 3f30-lLCc) 2019/12/19(木)15:39 ID:F38NK9G30(1/4) AAS
【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
プロのミナトさんが答えます
【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
省11
833: (ﾜｯﾁｮｲ 5c67-QysI) 2019/12/31(火)12:05 ID:A3Ebt3c30(1/2) AAS
AA省
834: (ﾜｯﾁｮｲ 5c67-QysI) 2019/12/31(火)12:05 ID:A3Ebt3c30(2/2) AAS
AA省
835: (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-+mRd) 2020/01/01(水)10:03 ID:D7ikL5Bzd(1/2) AAS
AA省
836: (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-+mRd) 2020/01/01(水)10:03 ID:D7ikL5Bzd(2/2) AAS
AA省
837: (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-+mRd) 2020/01/02(木)03:29 ID:qGzjOQn7d(1/2) AAS
AA省
838: (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-+mRd) 2020/01/02(木)03:29 ID:qGzjOQn7d(2/2) AAS
AA省
839: (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-+mRd) 2020/01/03(金)00:12 ID:pnriivgSd(1/4) AAS
AA省
840: (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-+mRd) 2020/01/03(金)00:12 ID:pnriivgSd(2/4) AAS
AA省
841: (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-+mRd) 2020/01/03(金)15:11 ID:pnriivgSd(3/4) AAS
AA省
842: (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-+mRd) 2020/01/03(金)15:11 ID:pnriivgSd(4/4) AAS
AA省
845: (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-+mRd) 2020/01/04(土)19:47 ID:LKmTtOKhd(2/6) AAS
AA省
846: (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-+mRd) 2020/01/04(土)19:47 ID:LKmTtOKhd(3/6) AAS
AA省
849: (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-+mRd) 2020/01/04(土)20:03 ID:LKmTtOKhd(5/6) AAS
AA省
850: (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-+mRd) 2020/01/04(土)20:04 ID:LKmTtOKhd(6/6) AAS
AA省
853: (ｽｯﾌﾟ Sdc2-+mRd) 2020/01/05(日)02:01 ID:dOrB+9Sdd(2/3) AAS
AA省
854(2): (ｽｯﾌﾟ Sdc2-+mRd) 2020/01/05(日)02:01 ID:dOrB+9Sdd(3/3) AAS
AA省
856(1): ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 4230-jzu6) 2020/01/06(月)14:45 ID:H/8DsEgy0(1/4) AAS
相談なら>>1のテンプレを埋める
>>3の中で取り入れてもいいなってものをやってみる
コツコツ続けるしかないんだけどデブは短期で結果を求めるのよ
869: (ｽｯﾌﾟ Sdc2-+mRd) 2020/01/07(火)00:31 ID:pdvSZVqWd(1/4) AAS
AA省
870: (ｽｯﾌﾟ Sdc2-+mRd) 2020/01/07(火)00:31 ID:pdvSZVqWd(2/4) AAS
AA省
883: (ｽｯﾌﾟ Sdc2-+mRd) 2020/01/07(火)20:04 ID:Tg56CDrhd(1/7) AAS
…と>>1-4がゴミ箱にポイされてるのを理解出来ない馬鹿が泣き喚くのであったw
892: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-8whf) 2020/01/08(水)09:23 ID:tNt3V74Wd(1/4) AAS
AA省
893: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-8whf) 2020/01/08(水)09:24 ID:tNt3V74Wd(2/4) AAS
AA省
894: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-8whf) 2020/01/08(水)15:26 ID:tNt3V74Wd(3/4) AAS
AA省
895: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-8whf) 2020/01/08(水)15:26 ID:tNt3V74Wd(4/4) AAS
AA省
896: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-8whf) 2020/01/09(木)00:00 ID:k2xJd+Nwd(1/2) AAS
AA省
897: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-8whf) 2020/01/09(木)00:00 ID:k2xJd+Nwd(2/2) AAS
AA省
898: (ﾜｯﾁｮｲ df67-8whf) 2020/01/09(木)12:31 ID:rYDuKPTJ0(1/2) AAS
AA省
899: (ﾜｯﾁｮｲ df67-8whf) 2020/01/09(木)12:31 ID:rYDuKPTJ0(2/2) AAS
AA省
908: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-8whf) 2020/01/09(木)15:12 ID:wWkNp0aqd(4/20) AAS
AA省
914: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-8whf) 2020/01/09(木)15:22 ID:wWkNp0aqd(7/20) AAS
AA省
971: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-8whf) 2020/01/10(金)08:39 ID:htf47DNrd(2/6) AAS
AA省
972: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-8whf) 2020/01/10(金)08:40 ID:htf47DNrd(3/6) AAS
AA省
989: (ﾜｯﾁｮｲ df67-8whf) 2020/01/12(日)10:36 ID:E0NgRtLn0(1/2) AAS
AA省
990: (ﾜｯﾁｮｲ df67-8whf) 2020/01/12(日)10:36 ID:E0NgRtLn0(2/2) AAS
AA省
991: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-8whf) 2020/01/13(月)20:31 ID:i+aCuuchd(1/4) AAS
AA省
992: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-8whf) 2020/01/13(月)20:32 ID:i+aCuuchd(2/4) AAS
AA省
993: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-8whf) 2020/01/13(月)23:26 ID:i+aCuuchd(3/4) AAS
AA省
994: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-8whf) 2020/01/13(月)23:27 ID:i+aCuuchd(4/4) AAS
AA省
995: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-8whf) 2020/01/14(火)08:33 ID:JL7h86Uad(1/2) AAS
AA省
996: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-8whf) 2020/01/14(火)08:33 ID:JL7h86Uad(2/2) AAS
AA省
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