[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目 (1002ﾚｽ)
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711(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp33-ge2K [126.236.253.180]) 2019/12/02(月)12:59 ID:gxqjtZwNp(1) AAS
雨だからこれからジム
時速12キロで30分走って筋トレ各種
プールで1キロ泳いで温泉とサウナはいってくるわ
720(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f55-rm3v [117.53.24.30]) 2019/12/02(月)17:22 ID:rve69Xp00(1) AAS
>>711
温泉とサウナいいな
自分はもっぱら近所の河川敷を毎日ウォーキング交えて4キロ弱周ってる 雨の日は傘持ってウォーキングのみ
ここ数日寒さから来る頭痛防止で耳当てと手袋し始めてる
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