[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目 (1002ﾚｽ)
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1(8): (ﾜｯﾁｮｲ 2700-wiCk [116.83.248.43]) 2019/11/20(水)09:29 ID:PfEMEgrP0(1/3) AAS
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
スレ建てる際に本文一行目に
!extend:checked:vvvvvv
を入れてください
荒らしが酷いためIP表示にしています
省3
903: (ﾜｯﾁｮｲ 893c-VXgZ [152.165.31.112]) 2019/12/06(金)00:57 ID:35AVKN9o0(1) AAS
雪の中でも走ればいいじゃない
904: (ﾜｯﾁｮｲ 2e4d-lDrH [119.240.156.24 [上級国民]]) 2019/12/06(金)04:58 ID:/p0XFbVK0(1) AAS
>>860,861,863
お気持ちお察し
そして代弁ありがとうございます
IPストーカーされている上級国民です
面倒だけどWi-Fiオフ,モバイル通信オンにして
このスレだけ書き込むことにします
905(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-Lypo [111.239.167.174]) 2019/12/06(金)05:39 ID:bOZniswqa(1/5) AAS
予定外の飲み会が入った為早朝ジョグ
年末は仕事忙しい上にイベントが多いから大変だ
906(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2e4d-lDrH [119.240.138.194 [上級国民]]) 2019/12/06(金)05:43 ID:NqrqBM6c0(1) AAS
>>905
寒いと思うけど風邪ひくなよー
907(1): (ｽｯﾌﾟ Sd5a-FHoT [1.72.2.87]) 2019/12/06(金)05:56 ID:fAadT2bbd(1) AAS
>>846
乾布摩擦やるといいよ
薬なんかよりよっぽど効く
908: (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-Lypo [111.239.167.174]) 2019/12/06(金)07:15 ID:bOZniswqa(2/5) AAS
>>906
サンキュー、冬用フル装備で行ったから多分大丈夫
察するところ大変だったみたいだけどお互い頑張りましょう
909(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5aa5-V35x [219.110.50.176]) 2019/12/06(金)07:51 ID:Ht+MwqAc0(1) AAS
健康orダイエットジョガーは
そろそろ手袋とかニット帽、耳あてフル装備の人が
増えてきそうだね
ガチ勢は昭和の小学生かよ!みたいに薄着だけど
>>907
寒くなって急に乾布摩擦なんてしたら
合わない人はよけい重症化するんじゃない?
910: (ﾜｯﾁｮｲ ee8d-FHoT [223.132.104.46]) 2019/12/06(金)08:09 ID:g0Jtm6Q00(1) AAS
日課の散歩4キロしてきた 都内曇りだけどそれ程寒くなかったな
乾布摩擦は様子を見ながら試してとしか… 自分は敏感肌で突然痒みを発症するかなり厄介な状態で皮膚科で塗り薬、注射と色々やったんだけど乾布摩擦始めたらすぐ良くなった経験があるんだよね
911: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-Fgt1 [110.165.197.189]) 2019/12/06(金)09:03 ID:J8MKxovuM(1) AAS
>>909
お前は目黒シティランでガチ勢にボロ負けして泣きながら帰ってきたんだよな都立大学駅ｗ
912: (ﾜｯﾁｮｲ 5a2b-MVf8 [219.114.15.161]) 2019/12/06(金)09:23 ID:8EudzAP30(1) AAS
>>893
ダイエット板なので･･･
913: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-8zXz [110.165.131.129]) 2019/12/06(金)09:28 ID:UNUXDSX3M(1) AAS
ぴょんぴょんキチガイにはいかなる理屈も通用しません
基本的に日本語が理解できません
914(1): (ｵｯﾍﾟｹ Srb5-gZGC [126.255.187.238]) 2019/12/06(金)09:34 ID:AgHNa/Jar(1) AAS
>>850
寒冷なのですかね
医者からは体質というどうにもならない返事をもらいました
真夏でも風に当たって冷えると出るし
真冬でも体温が上がらなければ出ないんですよね
抗ヒスタミン剤もしばらく飲んだのですが全く効果なく
途中で今日諦めて室内ランに切り替えました
915: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spb5-w78X [126.193.19.58]) 2019/12/06(金)09:45 ID:OTJ/OesIp(1/2) AAS
オッサンで乾燥肌
乾布摩擦なんかしたら血塗れになるわ
916: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spb5-S1PR [126.193.120.181]) 2019/12/06(金)10:00 ID:jGJ5Ydhpp(1/8) AAS
古典的にワセリンとかダメなん？
マラソン選手なんかは服が擦れて痛くなんないように
予め塗ってたりするけど
917(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spb5-w78X [126.193.19.58]) 2019/12/06(金)10:54 ID:OTJ/OesIp(2/2) AAS
ワセリン塗って乾布摩擦すんのか
ワセリンでどんなもんか知ってんのかよw
918: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spb5-S1PR [126.193.120.181]) 2019/12/06(金)10:56 ID:jGJ5Ydhpp(2/8) AAS
>>917
ちゃうちゃう
走る時
919: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spb5-iRb2 [126.182.177.7]) 2019/12/06(金)11:03 ID:j/yH5omap(1/3) AAS
歳を取ると体を保湿してる成分が減るんだってね
ホホバオイルとかそれに近い成分が含まれてるらしいがどうなんだろう
920: (ﾜｯﾁｮｲ f6c3-cb5P [153.239.225.135]) 2019/12/06(金)11:26 ID:Q3yqVVyG0(1/3) AAS
一番成分が似てるのはスクワランオイルらしいね
もちろんホホバが一番合う人もいるけど
921(1): (ｵｯﾍﾟｹ Srb5-fIWS [126.255.100.235]) 2019/12/06(金)12:04 ID:fXKvo7yOr(1/2) AAS
>914
850の寒冷じんましん持ちです
寒冷だとしたら、かゆいには違いないんですが体質なので皮膚のかゆみではないんですよね
もしかして軽いアレルギーもお持ちじゃないですか？
だとしたら、冷気が喘息とかの引き金にもなりかねないのでお互い安全第一でやりましょう
922(2): (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-Lypo [111.239.167.174]) 2019/12/06(金)12:55 ID:bOZniswqa(3/5) AAS
土のコースは結構いい感じだった
923: (ﾗｸｯﾍﾟ MMd9-Ym4Z [202.176.16.174 [上級国民]]) 2019/12/06(金)12:56 ID:hPze90lZM(1) AAS
そろそろ次スレだけどIP表示の危険性についてはみんなよくわかっただろう
固定回線でIP表示になったのでここを去った住人もいる
次スレはワッチョイのみに戻すことに異論はないと思う
反対する奴はアニメ板から来た安倍独裁政権のネット工作部隊だけだな
924(2): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spb5-S1PR [126.193.120.181]) 2019/12/06(金)13:28 ID:jGJ5Ydhpp(3/8) AAS
>>922
砂利道も結構いいよ
重心ずれてたりいらん蹴り込み入れると足が滑るのがよくわかる
925: (ﾗｸﾍﾟｯ MM1d-Fgt1 [134.180.1.109]) 2019/12/06(金)13:30 ID:eh9mH2tjM(1) AAS
砂利道なんて足が滑って危ないだろｗ
お前はつるつるの氷の上で走るのがいいとでもいうのか
926(2): (ﾜｯﾁｮｲ 3d4d-lDrH [110.233.243.119 [上級国民]]) 2019/12/06(金)14:19 ID:7LFGDn5K0(1) AAS
>>922,924
負荷かかるコースは下半身鍛えられそうだね
砂浜走った時のことを思い出した
927(3): (ﾜｯﾁｮｲ ae6f-gZGC [103.82.88.74]) 2019/12/06(金)14:20 ID:0XOUGeWK0(1) AAS
>>921
そうなのかもしれません
物心つく頃からある症状なんですよね
だから加齢による乾燥のせいとは考えられなくて
学校では先生に言っても理解してもらえなくて体育は地獄でした
痛い症状なら訴えれば理解してもらえても
痒みはなかなか理解してもらえなくて
体育のたび身体中真っ赤になっては全身掻き毟ってました
体温が完全に下がると痒みも治る感じです
実際、親からも神経質に気にしすぎるって言われてたくらいで
省3
928: (ﾜｯﾁｮｲ f6c3-cb5P [153.239.225.135]) 2019/12/06(金)14:40 ID:Q3yqVVyG0(2/3) AAS
>>927
となると心因性の可能性もあるのかなあ
最近はアトピーが幼少期に怒りを我慢しすぎてたことが原因で、心理カウンセリング受けつづけてたら治ったなんて話も聞いたことあるし
やりたいことが出来ないのはすごくつらいね
929: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spb5-S1PR [126.193.120.181]) 2019/12/06(金)15:16 ID:jGJ5Ydhpp(4/8) AAS
>>926
足腰鍛えるってか接地感覚鍛える感じかもです
砂浜も荷重移動がよくわかっていいらしいすね
けがしないようにたまに歩いたり小走りしたりしてます
930: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spb5-S1PR [126.193.120.181]) 2019/12/06(金)15:17 ID:jGJ5Ydhpp(5/8) AAS
>>927
釈迦に説法なのでしょうがアトピーとかは疑ってみたのでしょうか
931(2): (ﾜｯﾁｮｲ b578-hGtS [220.148.146.9]) 2019/12/06(金)15:41 ID:FYR85DKn0(1) AAS
2,3年前からたまに見かけるウォーキングしてる人、縦にも横にもかなり大きいんだけど全然体型が変わってないような気がするんだよねｗ
932(1): (JP 0Hfe-qMMg [61.199.190.18]) 2019/12/06(金)16:43 ID:4pQLw7G6H(1) AAS
>>931
中身が変わってんじゃない？
933: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spb5-S1PR [126.193.120.181]) 2019/12/06(金)16:47 ID:jGJ5Ydhpp(6/8) AAS
>>932
哲学やな
934: (ﾜｯﾁｮｲ f6c3-cb5P [153.239.225.135]) 2019/12/06(金)17:10 ID:Q3yqVVyG0(3/3) AAS
薬や病気でデブってる人もいるから見るたび悩ましくなるんだよねぇ…ずっと考えちゃう
935: (ｽﾌｯ Sd7a-sfPM [49.104.12.24]) 2019/12/06(金)17:23 ID:EU6fJpdwd(1) AAS
もしかしてこれって恋？
936: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spb5-FU7R [126.236.199.187]) 2019/12/06(金)17:32 ID:wz6VysYJp(1) AAS
今日サボった。
筋トレでお茶は濁したけど…
まぁ少し風邪っぽいし
937(2): (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-Lypo [111.239.167.174]) 2019/12/06(金)17:35 ID:bOZniswqa(4/5) AAS
>>924
>>926
砂利道は足首にきそうだけどどんなもんですかね
足首はちょっと靭帯にダメージがあるもんで…
砂浜はちょっと出たところにあるので正月休みにでも行って見るかな
高校時代の部活を思い出す
938(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spb5-S1PR [126.193.120.181]) 2019/12/06(金)17:37 ID:jGJ5Ydhpp(7/8) AAS
>>937
ウッドチップのクロカンコースとか走ってみたいっす
939: (ﾗｸﾍﾟｯ MM1d-Fgt1 [134.180.0.231]) 2019/12/06(金)17:43 ID:91+iH2pbM(1/2) AAS
時速11.2kmで20分完走達成（ストライド140㎝×ピッチ131）
これで時速11㎞台の心肺能力ができたので次はいよいよ時速12㎞台、1㎞4分台だ
ここからが本当に楽しいランニングのお時間だ
飛ぶように走る足の下をトレッドミルのベルトが高速で流れていって気持ちいい
1㎞チャレンジは時速12.2㎞（ストライド133㎝×ピッチ153）
時速11㎞台だと持久力は20分もつが、時速12㎞台だと4，5分しかもたない
これを20分に持っていくのが次の課題となる
やはり心肺能力の負担はストライドを伸ばすほど軽くなる
ジャンプ力の持久力は心配してたより全然もつようだ
それにしてもストライド140㎝が当たり前になってしまった
省2
940: (ﾗｸﾍﾟｯ MM1d-Fgt1 [134.180.0.231]) 2019/12/06(金)17:45 ID:91+iH2pbM(2/2) AAS
>>937
砂利道は滑って足首を痛めやすい
足の形に変形してくれる砂浜とは違う
無知が勧めてるがやめとけ
941: (ﾗｸﾍﾟｯ MM1d-Fgt1 [134.180.4.158]) 2019/12/06(金)18:27 ID:bNwTf2DdM(1) AAS
いや走るの自体はほんとに気持ちいいんだよな
ランナーズハイっていうのかな
でも心肺能力はそれとは別に来るわけで、走り終わるとゼイゼイ言ってる
942: (ｱｳｱｳｳｰ Sa79-Bq+u [106.128.75.155]) 2019/12/06(金)18:28 ID:9O6aM3UOa(1) AAS
>>931
動いた分、食べる人なんじゃない？
943: (ｵｯﾍﾟｹ Srb5-fIWS [126.255.100.235]) 2019/12/06(金)19:00 ID:fXKvo7yOr(2/2) AAS
>927
冷気に接して身体と気温差がある時だけバーッと発疹が出るのでアトピーみたいに普段からカユカユではないんだよね
花粉と同じで、原因をなるたけ遠ざけるのが一番かも
お互い走るのが不快とか体調不良にならないよう身体と相談しながらやっていこう
944(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-Lypo [111.239.167.174]) 2019/12/06(金)19:07 ID:bOZniswqa(5/5) AAS
>>909
昼は手袋なしで行けたが夜は無理そうだ
ガチ勢も夜は厳しいんじゃないの？
>>938
ウッドチップのヤツちょっと見てみたけど良さそうやね
残念なことに通勤経路および近場になさそうだ
これも正月休みにチャレンジかな
945: (ﾗｸｯﾍﾟ MMd9-Fgt1 [202.176.21.110]) 2019/12/06(金)19:14 ID:s8ilbzIrM(1/2) AAS
足めっちゃ痛くなってきたｗ
946: (ﾗｸｯﾍﾟ MMd9-Fgt1 [202.176.21.110]) 2019/12/06(金)19:20 ID:s8ilbzIrM(2/2) AAS
あーでも走ってダバダバ汗かくとほんと気持ちいい
947: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-Fgt1 [110.165.177.108]) 2019/12/06(金)19:33 ID:k9RT2/IcM(1) AAS
そろそろ自分の肉体的限界を意識するところまで来ている
年齢なども考慮するとおそらく1㎞4分台のどこかでそれ以上伸びなくなるだろう
心肺能力は成長の余地があるが、ストライドとピッチには肉体の上限があるからな
ストライド150㎝、ピッチ170で1㎞4分に達するはすだがそこまで行けるかどうか…
948(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spb5-iRb2 [126.182.177.7]) 2019/12/06(金)19:43 ID:j/yH5omap(2/3) AAS
ウッドチップとか砂地とか競馬みてえだな…
お馬さんも頑張ってんだな
949: (ｱｳｱｳｳｰ Sa79-/hiA [106.133.46.44]) 2019/12/06(金)20:00 ID:d7paj1jca(1/2) AAS
そろそろ次スレ近いようなので
キチガイが980付近を踏んで勝手に乱立しようとするのでﾗｸｯﾍﾟ、ﾗｸﾍﾟｯ、ﾜｯﾁｮｲ**b7-のスレは無視するのと
テンプレにNG内容追加しませう
950(2): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spb5-S1PR [126.193.120.181]) 2019/12/06(金)20:13 ID:jGJ5Ydhpp(8/8) AAS
>>948
実際俺がたまに走ってる海岸
馬も一緒に走ってる
951: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spb5-iRb2 [126.182.177.7]) 2019/12/06(金)20:38 ID:j/yH5omap(3/3) AAS
>>950
子供の頃は路面の違い分からなかったなぁ
走りはじめて分かるようになったわ
952(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-Fgt1 [110.165.221.198]) 2019/12/06(金)20:53 ID:b+C+QGuAM(1/2) AAS
次スレはIP表示やめような
危険だし無意味
953(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-Fgt1 [110.165.221.198]) 2019/12/06(金)20:57 ID:b+C+QGuAM(2/2) AAS
反対がなければ俺がワッチョイのみスレ立てるよ
954(1): (ﾜｯﾁｮｲ c957-5uPu [114.149.96.168]) 2019/12/06(金)21:07 ID:FjT7qWLF0(1) AAS
IP探偵ぴょんぴょんが居なきゃIPでも気にしないだけどな
955: (ｱｳｱｳｳｰ Sa79-/hiA [106.133.46.44]) 2019/12/06(金)21:09 ID:d7paj1jca(2/2) AAS
注意!!
キチガイが勝手にまたスレ乱立させる模様
キチガイは｢反論がなければ俺がたてる｣と書いていますが
ここの住民はキチガイを透明にしているのでその事すら見えていないのを利用して乱立するき満々のようです
956: (ｱｳｱｳｶｰ Sa8d-U7X4 [182.251.254.34]) 2019/12/06(金)21:15 ID:DSlRS+Yxa(1) AAS
キチガイはその自分で立てたスレに行けば？
住人は関係ないスレを新しく立ててもいいし
957: (ﾜｯﾁｮｲ 2e4d-lDrH [119.240.155.136 [上級国民]]) 2019/12/06(金)21:17 ID:v0tn6kUp0(1/2) AAS
>>952-954
現状はこのスレ
IPストーカーに餌与えてるだけなんだよな
958: (ﾗｸｯﾍﾟ MMd9-8zXz [202.176.19.4]) 2019/12/06(金)21:19 ID:Wpv9uqkgM(1) AAS
ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目
2chｽﾚ:shapeup
IP無しスレはここにあります
新たに立てる必要無し
立てたら乱立荒らしです
959(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2e4d-lDrH [119.240.155.136 [上級国民]]) 2019/12/06(金)21:20 ID:v0tn6kUp0(2/2) AAS
な？
早速現れたろ
960: (ﾜｯﾁｮｲ f6e4-A5vg [153.178.134.7]) 2019/12/06(金)21:40 ID:jd+3Q+o/0(1/3) AAS
ワッチョイって何なん？
Wi-Fi？
固定回線から書き込むと危険なの？
961: (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-+Kvx [1.75.239.39]) 2019/12/06(金)21:44 ID:cn5r404Td(1) AAS
そいつは巻き込まれしてる奴だと思うぞ
962: (ﾜｯﾁｮｲ f6e4-A5vg [153.178.134.7]) 2019/12/06(金)21:45 ID:jd+3Q+o/0(2/3) AAS
巻き込まれてるとは？
963: (ﾗｸｯﾍﾟ MMd9-Fgt1 [202.176.23.106]) 2019/12/06(金)21:49 ID:QTyVUz0sM(1) AAS
そもそもこのスレは113スレ目までワッチョイのみだったからな
それを乱立荒らしがIP表示スレ立てて、前スレとこのスレをIP表示で多数派工作しただけ
歴史的にはワッチョイのみなんだよね
ウォーキング＆ジョギング ダイエット113周目
2chｽﾚ:shapeup
1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 66b7-qV4/)[] 投稿日：2019/11/03(日) 18:28:01.35 ID:7BHKSm8k0 [1/16]
964(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-BZvF [111.239.144.213]) 2019/12/06(金)21:52 ID:qf4T92gQa(1) AAS
ワッチョイも巻き込まれもわかんない人は５chに書き込まない方がいいよ
965: (ｽﾌｯ Sd7a-ziGq [49.106.212.180]) 2019/12/06(金)22:04 ID:B49QXd4Ad(1) AAS
いっそIDすら無しにする(ここで出来んのかは知らんが)
966: (ﾜｯﾁｮｲ f6e4-A5vg [153.178.134.7]) 2019/12/06(金)22:33 ID:jd+3Q+o/0(3/3) AAS
>>964
詳しく教えて
967: (ﾜｯﾁｮｲ 2e4d-lDrH [119.240.156.230 [上級国民]]) 2019/12/06(金)23:13 ID:ampNq8pq0(1) AAS
明日、関東寒いらしいね
雪が降る？？
忘年会シーズン突入でしばらくはダイエット停滞かなぁ
968: (ｱｳｱｳｳｰ Sa79-Uyjt [106.180.5.57]) 2019/12/07(土)08:22 ID:e30BQMeua(1) AAS
雪が降りそうな寒さだね＠東京
朝に4km歩いてきた
969: (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-Lypo [111.239.167.174]) 2019/12/07(土)08:34 ID:kBhvlMXPa(1/3) AAS
今走ってきたが雨がポツポツしてた
それにしても走ると身体は温まるが手は手袋してもちょっと冷たいなぁ
970(3): (ﾜｯﾁｮｲ 5aa5-V35x [219.110.50.176]) 2019/12/07(土)09:45 ID:MnKn1/LV0(1) AAS
>>944
夜でもギリ手袋なしでも行けそうだった
そんな中ランパン姿のガチ勢を複数見かけたよ
こっちがなんちゃって閾値走（キロ4分40秒）でヒィヒィ言ってる脇を
軽やかに駆け抜けてったわ 3分前半くらいは出てるんじゃないか
971: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-uBme [110.165.129.29]) 2019/12/07(土)10:42 ID:40Av0kXwM(1) AAS
左足が痛い
右足は痛くないから、筋力不足でジャンプの負荷に耐えられてないんだろう
972: (ﾜｯﾁｮｲ f6b0-u1A7 [153.129.220.176]) 2019/12/07(土)12:19 ID:LhTP7lYx0(1) AAS
糖質制限してるとたまに食う白米がうまいのなんの
973: (ｽﾌｯ Sd7a-sfPM [49.104.12.24]) 2019/12/07(土)13:59 ID:gNEBsHrdd(1/2) AAS
わかる
ふりかけとかご飯のお供系でちびちび食ってるわ
974: (ｱｰｸｾｰ Sxb5-U7X4 [126.197.171.32]) 2019/12/07(土)14:02 ID:DwmW2Dojx(1) AAS
運動前にエナジージェルで糖分補給
運動後はタンパク質と炭水化物多量摂取
糖質制限は単純に身体に悪いと思うが
975: (ｽﾌｯ Sd7a-sfPM [49.104.12.24]) 2019/12/07(土)14:05 ID:gNEBsHrdd(2/2) AAS
制限つってもケトとかじゃなくて食いすぎないようにするってレベルやろ？
おかわりやめるとか大盛りやめるとか
976: (ﾗｸﾍﾟｯ MM1d-Fgt1 [134.180.5.213]) 2019/12/07(土)14:16 ID:ZuZ3BZTPM(1) AAS
左足の筋力が上がればストライド160㎝くらいになるかなあ
ていうかアスリートみたいに滞空時間比率50％になればストライドは歩幅の2倍
160㎝は行くはずなんだがまだ滞空時間が短いってことだな
977: (ﾗｸｯﾍﾟ MMd9-Fgt1 [202.176.22.112]) 2019/12/07(土)14:48 ID:B0AVHOGpM(1) AAS
寒いけど雨も止んだしウォーキング行くかな
978: (ｱｳｱｳｳｰ Sa79-y4qh [106.130.138.136]) 2019/12/07(土)16:25 ID:jug5RIi7a(1) AAS
ググればググるほど分かりません。
運動は食事をする前のが良いのでしょうか。
自分は昼しか食事しませんが、その場合朝歩き、昼食を取るのは血糖値が上がり、良くないのでしょうか。
979: (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-Lypo [111.239.167.174]) 2019/12/07(土)16:25 ID:kBhvlMXPa(2/3) AAS
うーん休日家にいるとつい余計な物食べちゃうな
サラダせんべいおいしい
軽くジョグってくるか
>>970
ガチ勢すげぇな
昼間なら半袖短パンでもいけると思うが夜は無理だ
980(2): (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-Fgt1 [110.165.134.145]) 2019/12/07(土)17:10 ID:g0oQO5zVM(1/4) AAS
トレッドミルで走ると速いけど道路だと遅いという人がいたので
心配になってウォーキングコースの途中の比較的平坦で緩やかな上りが続く区間を走ってみた
結果としては約時速13㎞出たので、トレッドミルと道路ですごく差があるというわけではなさそうで安心した
1㎞足らずの区間だがこれから最高速度チャレンジに使っていくかな
981: (ﾜｯﾁｮｲ 2e4d-lDrH [119.240.156.69 [上級国民]]) 2019/12/07(土)17:12 ID:7/XKoSSo0(1/4) AAS
で次スレはIPどうするの？
誰がたてるんだ？
982: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-Fgt1 [110.165.134.145]) 2019/12/07(土)17:13 ID:g0oQO5zVM(2/4) AAS
近所に平坦な区間が少ない
近くに駒沢オリンピック公園がある都立大学駅>>970がうらやましい
980だけど特に目立った反対がなかったのでワッチョイのみに戻しますよ
983(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa79-/hiA [106.133.55.15]) 2019/12/07(土)17:15 ID:VFjj8Fqna(1) AAS
ﾗｸｯﾍﾟﾗｸﾍﾟｯとb7-以外の人が立ててください
984: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-Fgt1 [110.165.134.145]) 2019/12/07(土)17:19 ID:g0oQO5zVM(3/4) AAS
誰が立てるかなんて関係ないでしょ
問題は中身
どうせ俺がワッチョイのみのスレを立てたら、安倍独裁政権のネット工作部隊が
「荒らしが立てたスレだ！」と騒いでIP表示スレを立てるんだろうなｗ
ワッチョイのみに戻すことに目立った反対はなかったからね
そもそもIP表示は安倍独裁政権のネット工作部隊が前々スレで強引に始めたことだし
ワッチョイのみで立てるよ
985: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-Fgt1 [110.165.134.145]) 2019/12/07(土)17:21 ID:g0oQO5zVM(4/4) AAS
ちなみに>>983は安倍独裁政権のネット工作部隊な
★★★筋トレなんでも質問スレッド548reps★★★
2chｽﾚ:muscle
368 名前：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa79-/hiA [106.133.55.15])[sage] 投稿日：2019/12/07(土) 12:16:37.64 ID:wP1OmlLea
ゴキガイジが色んな板に入って敵を作ってスレを荒らし炎上してるんだよ
986: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-Fgt1 [110.165.183.40]) 2019/12/07(土)17:25 ID:4bLbZYzJM(1) AAS
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊は俺がワッチョイのみスレを立てるのを待ってるわけよ
そんで立てたら「お前はそこに書きこめ！」「最後まで使わないのは無責任！」って言ってくる
こういうことは全部こいつらのマニュアルに書いてあるわけよ
どの板でも同じ手口を使ってる
ウェイトトレ板の住人は大人だから引っかからなかったけど、この板の住人は小児病の馬鹿だから引っかかるだろうｗ
987: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-Fgt1 [110.165.176.31]) 2019/12/07(土)17:28 ID:sEWoy9OmM(1) AAS
というわけだから俺は立てない
一般住人の有志がワッチョイのみスレを立ててくれることを望む
安倍独裁政権のネット工作部隊がIP表示スレを立てる前にね
988(2): (ﾜｯﾁｮｲ 1a8b-fARI [157.107.162.68]) 2019/12/07(土)17:38 ID:Ortr8/j50(1) AAS
また乱立させるんじゃなくてさ
どれか再利用しようぜ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目
2chｽﾚ:shapeup
ウォーキング＆ジョギング ダイエット113周目
2chｽﾚ:shapeup
ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目
2chｽﾚ:shapeup
989: (ﾜｯﾁｮｲ 2e4d-lDrH [119.240.156.69 [上級国民]]) 2019/12/07(土)17:42 ID:7/XKoSSo0(2/4) AAS
>>988
古いナンバリングのスレなんて誰も使わなくなるから無駄
990: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spb5-S1PR [126.193.120.181]) 2019/12/07(土)17:43 ID:0bJ/iIRWp(1) AAS
>>988
115再利用に一票
スレ乱立は他スレに迷惑
IPつけると地名を連呼して粘着するゴミがしつこいし
991(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5a00-WBaP [61.124.189.66]) 2019/12/07(土)17:52 ID:5Gm9MZ9y0(1/2) AAS
立てたよ
誰かNG指定のテンプレ宜しく
ウォーキング＆ジョギング ダイエット116周目
2chｽﾚ:shapeup
992: (ﾗｸﾍﾟｯ MM1d-Fgt1 [134.180.5.106]) 2019/12/07(土)18:00 ID:qrClWwcxM(1/2) AAS
栃木が勝手にIP表示スレ立てたか
こいつ安倍独裁政権のネット工作部隊だったな
993: (ﾗｸﾍﾟｯ MM1d-Fgt1 [134.180.5.106]) 2019/12/07(土)18:03 ID:qrClWwcxM(2/2) AAS
再利用の議論が始まったから焦って立てたな
こいつらはIP表示スレを増やすとボーナスが出るんだよね
994: (ﾜｯﾁｮｲ 2e4d-lDrH [119.240.156.69 [上級国民]]) 2019/12/07(土)18:07 ID:7/XKoSSo0(3/4) AAS
じゃあ再利用するか？
2コメからして荒らされてるしさ
995: (ﾜｯﾁｮｲ 5a00-WBaP [61.124.189.66]) 2019/12/07(土)18:09 ID:5Gm9MZ9y0(2/2) AAS
IP不要の方は隔離スレの方をご利用下さい
ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目
2chｽﾚ:shapeup
996: (ﾗｸｯﾍﾟ MMd9-Fgt1 [202.176.22.200]) 2019/12/07(土)18:13 ID:NPy9fkYuM(1) AAS
>>970
そのペースで走れるということは俺にならってぴょんぴょん走り始めたな都立大学駅ｗ
997: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-Fgt1 [110.165.220.168]) 2019/12/07(土)18:24 ID:Vt/QyPm3M(1) AAS
な？こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊が来るとスレがつまらなくなるんだよ
998: (ﾜｯﾁｮｲ 2e4d-lDrH [119.240.156.69 [上級国民]]) 2019/12/07(土)18:25 ID:7/XKoSSo0(4/4) AAS
早速新スレ荒らされてるな
IPなしに書き込むか
999: (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-Lypo [111.239.167.174]) 2019/12/07(土)18:26 ID:kBhvlMXPa(3/3) AAS
さっき走って来て一休みしたらガーミンが停止されてなかった
このデータを削除するか悩む
>>991
おつ
1000: (ﾜｯﾁｮｲ 45ca-NR/v [118.241.248.223]) 2019/12/07(土)18:52 ID:g8qczSY40(1) AAS
別れちゃったか
粘着されると大変だからな
1001(1): 1001 Over 1000 Thread AAS
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 17日 9時間 22分 57秒
1002(1): 1002 Over 1000 Thread AAS
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