[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット115周目 (1002ﾚｽ)
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637(2): (ﾜｯﾁｮｲ df78-H4Eu [112.139.197.63]) 2019/11/30(土)12:36 ID:WzqU41/A0(2/2) AAS
ふくらはぎと尻の筋肉痛が取れない。

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640: (ﾜｯﾁｮｲ 7f33-8b9h [115.176.135.36]) 2019/11/30(土)15:37 ID:SMsNJ0Ea0(1/2) AAS
>>637
フォームローラーでストレッチおすすめ
バカ高いの買わなくても塩ビ管や水入れたペットボトルで十分です痛いなら抜重すりゃいい
まじで効くよ

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648: (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-9Wm3 [111.239.134.79]) 2019/11/30(土)18:18 ID:bJNvnmWja(2/5) AAS
>>637
尻はともかく
ふくらはぎが痛くなるのはフォームに難があるかも

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