[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目 (1002ﾚｽ)
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609(4): (ﾜｯﾁｮｲ ffe4-KOKf [153.178.134.7]) 2019/11/30(土)00:50 ID:WASYVpkJ0(1/3) AAS
キロ五分って速いの？
610(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp33-ATEV [126.199.130.105]) 2019/11/30(土)00:52 ID:BWZwCs2kp(2/3) AAS
>>609
時速12キロ
10キロ走ると考えたら結構ハイペース。
俺はこんなもんだし
611: (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-9Wm3 [111.239.137.152]) 2019/11/30(土)00:52 ID:CRV8Q5EYa(2/3) AAS
>>609
走ってみたらいいよ
615: (ﾜｯﾁｮｲ 5f35-6DNM [180.36.245.163]) 2019/11/30(土)02:14 ID:8eGI+gbI0(1) AAS
>>609
20代前半でスポーツをそれなり頻度でやる人なら余裕だと思う
616: (ﾜｯﾁｮｲ ffc3-MhVQ [153.239.225.135]) 2019/11/30(土)07:33 ID:J+XNpy+60(1/2) AAS
>>609
BMI24〜23程度のデブが体脂肪率を燃焼させるもっとも効率の良いとされる心拍数で走ると大体キロ8〜9分になるくらい
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