[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目 (1002ﾚｽ)
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397(2): (ﾜｯﾁｮｲ 973b-BEIG [180.18.235.197]) 2019/11/25(月)23:29 ID:/hLGtt450(2/2) AAS
>>393
へー、なるほど。
＞スピードと持久性とを兼ね備えている筋線維がIIa
この筋繊維は性質が変わったりはしないの？
やっぱ人それぞれ生まれ持った筋繊維の資質があって、それをどう鍛えるかに因るんだね。
399: (ﾗｸﾍﾟｯ MM3f-/L9V [134.180.1.240]) 2019/11/25(月)23:38 ID:IHDRs1T7M(3/3) AAS
>>397
トレーニングによってIIｘがIIaにシフトするそうだ
スタミナの必要なトレーニングをすれば、IIxはよりI型に近いIIaにシフトしていきます。
外部ﾘﾝｸ:gooday.nikkei.co.jp
持久的なトレーニングではなく、筋力や瞬発的な能力を高めるトレーニングを行った場合はどうなるでしょうか。
投てきなどのパワー系の競技選手、それもオリンピックレベルのトップアスリートの筋肉を調べたところ、
IIxに分類される筋肉がほとんどなく、ほぼすべてがIIaになってしまっていたそうです。
筋線維は基本的にどんなトレーニングをしても、よりスタミナのあるほうへシフトしていく、と考えていいでしょう。
外部ﾘﾝｸ:gooday.nikkei.co.jp
416(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.206.171]) 2019/11/26(火)12:19 ID:fWkfay+ZM(1) AAS
>>397
IP表示スレに固定回線で書き込むのは危険だぞ
居住地が愛媛県M山市ってわかる
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