[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目 (1002ﾚｽ)
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386(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MM43-/L9V [202.176.21.100]) 2019/11/25(月)20:46 ID:BQu7PPKVM(1) AAS
長距離アスリートは遅筋繊維の比率が高く、短距離アスリートは速筋繊維の比率が高いけど
人間の速筋遅筋の比率は遺伝子で生まれつき決まっている
例えば一卵性双生児なら速筋遅筋比率は同じことがわかっている
つまり長距離アスリートは訓練で遅筋を増やしたのではなく、生まれつき長距離が向いていただけだ
俺の比率はどんくらいだろう
392(2): (ﾜｯﾁｮｲ 973b-BEIG [180.18.235.197]) 2019/11/25(月)22:29 ID:/hLGtt450(1/2) AAS
>>386
筋繊維は速筋繊維、遅筋繊維だけでなく中間筋繊維てのがあってだな、それはトレーニング次第でどちら側にも寄る。
短距離トレを積めば速筋寄りに、長距離トレを積めば遅筋寄りになるんだよ。
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