[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目 (1002ﾚｽ)
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358(2): (ｵｯﾍﾟｹ Sr27-affh [126.208.185.88]) 2019/11/25(月)06:23 ID:vCYg1vjir(1) AAS
通勤時の朝ランの人ごはんどうしてる？
３食平均的にまんべんなくとか言われたけど、食べてから走れないし走ったあと食べるならその時間は距離を伸ばす方にあてたい
何よりエネルギー源は脂肪を使いたい
359(1): (ｱｳｱｳｴｰ Saea-EeID [111.239.167.82]) 2019/11/25(月)08:30 ID:zPxZv1DDa(1/2) AAS
最後の足掻きの朝ジョグ終了、速度は陛下と大体同じ
さらに足掻いて通院ジョグするかは検討中
とりあえずお昼はラーメンに炒飯だな
>>358
本当は食べた後の方が良いらしいけどトイレが心配なので職場でゼリーかカロリーメイトもどきです
基本始業前ですが今の職場ではカロリーメイトはお菓子扱いしてもらえるので始業時間過ぎても大丈夫
404(1): (ﾜｯﾁｮｲ 52a5-QS5Z [219.110.50.176]) 2019/11/26(火)07:30 ID:gLWCMgEn0(1) AAS
遅番なので霧雨だったけど早朝ランしてきた
まだ手袋はいらないくらい
胸肉はむしろパサパサのほうが噛みごたえあって
満腹感でて好き
>>358
空腹だと力でない、朝食べるとすぐ出る快腸なので
朝起き抜けにパンかじって支度してトイレ行ってGO!
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