[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット115周目 (1002ﾚｽ)
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190(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.128.166]) 2019/11/22(金)18:18 ID:wgL8AjZVM(4/5) AAS
寒くて雨が降る中をジムに行ってきて疲れたわ
新しい3D加速度歩数計で測ったらこれまでの機械式歩数計がまるで間違ってたのがわかった

時速10�q台の戦い
やはりというか時速11�q台まで簡単に飛ばしてはくれない

20分間耐久ぴょんぴょん走りやってみた
速度は時速10.2kmで平均ストライド123�pだった
能力的にはストライド150�p近くまで行けることは確認できてるので慣れと持久力の問題か

最後は時速10�qで流したけどストライド1.1〜1.2mくらいか
もう時速10�qが普通になってきてる
春に走り始めた頃にちょっと上り坂が続くと息が上がって歩いてたことを考えるとだいぶ遠くまできたもんだ

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193: (ﾜｯﾁｮｲ de4d-3l0X [119.243.222.215 [上級国民]]) 2019/11/22(金)18:34 ID:WU6xpAKc0(5/5) AAS
>>190
時速10キロって凄いなぁ
普段の時速6キロ程度のスロージョグから少し速度あげる時でも
時速7キロ程度で挫折してしまうわ

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