[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目 (1002ﾚｽ)
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116(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp27-1+Aw [126.193.46.186]) 2019/11/21(木)20:00 ID:YoI+2E26p(2/2) AAS
>>113
走るルートはどうしても妥協しなきゃだよなぁ
なので靴とか走り方を意識してる
膝の負担で考えると登り坂の方が安全に負荷を掛けられるかなと
118: (ｱｳｱｳｴｰ Saea-EeID [111.239.166.193]) 2019/11/21(木)21:49 ID:4h+MnsSpa(1/2) AAS
>>116
なかなか思う通りのルートは出来ないし対策はやっぱりその辺になるよなぁ
あと距離を短くして腕に重りつける事での負荷増加を考えてるんだけどかえってバランス崩して怪我しそうで悩んでいる
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