[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目 (1002ﾚｽ)
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348: (ｽﾌｯ Sd72-ReWU [49.104.38.17]) 2019/11/24(日)22:54:12.72 ID:3B5ZbmYfd(3/3) AAS
テキトーに作ってできた穴をテキトーに埋め、その対応もテキトーでそういう細かいとこまで徴収する気がない法律なんて気にせんでええやろ
462: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp27-N5Nu [126.33.255.171]) 2019/11/27(水)14:29:33.72 ID:Sq5TuIXop(2/2) AAS
22台でもトレーニング次第じゃねーの？
外腹斜筋て言うのかな？腹筋側面の縦ライン
スッとライン出てるけどね肋骨の下にエクボ出来てるような感じ(ちな体脂肪は17〜18%)
腹直筋の上側ばっか目立ってきたなぁ
ボコンと筋肉発達してる
デブの余り皮のせいか下側は緩い感じ
これなんとかしたいわー
470(2): (ｽｯｯﾌﾟ Sd72-/nTF [49.98.146.104]) 2019/11/27(水)19:48:43.72 ID:qeXbb938d(1) AAS
ウォーキングは足に重りを付けて競歩みたいに早歩きでやれば効果的
ランニングはキツくて止めた
素人のデブなんで
食事制限もしないと痩せない
484: (ﾗｸｯﾍﾟ MM43-/L9V [202.176.21.201]) 2019/11/27(水)22:00:41.72 ID:pRn8gfZfM(4/4) AAS
無知がトンデモ理論を展開してるなｗ
522: (ﾗｸｯﾍﾟ MM73-3RYV [110.165.220.61]) 2019/11/28(木)23:35:31.72 ID:ZXM9JxREM(1) AAS
ちょっと調べただけでドヤ顔する方がバカだぞｗ
夏はカーディアックドリフトが起きて心臓への負担が高まる
だいたい夏に走ると心拍数が上がってペースが落ちるのはジョガーなら誰でも知ってることなのに
調べないとわからないからエアジョガーつってんだよ
お前らアニメ板から来た奴らだろ
523: (ﾜｯﾁｮｲ 5f35-6DNM [180.9.57.117]) 2019/11/28(木)23:52:26.72 ID:znsapWyN0(1) AAS
寒いって言っても走り出して5分もすれば体温まるやろ
夏より全然捗るわ
726: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp33-14DC [126.193.120.181]) 2019/12/02(月)18:56:51.72 ID:0/7j/pHep(2/2) AAS
>>722
土踏まずの踵側だと可能性あるかも
経験者より
955: (ｱｳｱｳｳｰ Sa79-/hiA [106.133.46.44]) 2019/12/06(金)21:09:37.72 ID:d7paj1jca(2/2) AAS
注意!!
キチガイが勝手にまたスレ乱立させる模様
キチガイは｢反論がなければ俺がたてる｣と書いていますが
ここの住民はキチガイを透明にしているのでその事すら見えていないのを利用して乱立するき満々のようです
967: (ﾜｯﾁｮｲ 2e4d-lDrH [119.240.156.230 [上級国民]]) 2019/12/06(金)23:13:34.72 ID:ampNq8pq0(1) AAS
明日、関東寒いらしいね
雪が降る？？
忘年会シーズン突入でしばらくはダイエット停滞かなぁ
975: (ｽﾌｯ Sd7a-sfPM [49.104.12.24]) 2019/12/07(土)14:05:58.72 ID:gNEBsHrdd(2/2) AAS
制限つってもケトとかじゃなくて食いすぎないようにするってレベルやろ？
おかわりやめるとか大盛りやめるとか
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