[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
1(8): (ﾜｯﾁｮｲ 2700-wiCk [116.83.248.43]) 2019/11/20(水)09:29:55.60 ID:PfEMEgrP0(1/3) AAS
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
スレ建てる際に本文一行目に
!extend:checked:vvvvvv
を入れてください
荒らしが酷いためIP表示にしています
省3
27(2): (ｱｳｱｳｵｰ Sa13-E7o8 [119.104.15.26]) 2019/11/20(水)14:32:09.60 ID:PYmiDLdva(1/2) AAS
>>19
車避けて足痛めた人のことかな？
走れるようになっているといいねぇ
59: (ﾜｯﾁｮｲ d5b7-jvSr [58.95.180.92]) 2019/11/20(水)19:18:46.60 ID:2Y0g8O5M0(21/25) AAS
このスマホ連中はどうでもいい会話でこのスレを伸ばす多数派工作をしてるな
IP表示スレにこだわる理由は何もないはずなのになあ
260(1): (ﾜｯﾁｮｲ 52a5-QS5Z [219.110.50.176]) 2019/11/24(日)11:45:16.60 ID:wMNIEmvR0(1) AAS
走り終わってから晴れてくる
あるあるだな…
明日は走り始めたら降ってくるとかかね？
262(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MM43-/L9V [202.176.20.51]) 2019/11/24(日)13:27:35.60 ID:BLctOxsfM(1) AAS
>>253
IP表示スレに固定回線で書き込むのは危険だぞ
中小法人向け回線だなそれ
【PS4】Red Dead Online（RDO）Part90
1 なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 323e-37bk [125.30.84.181 [上級国民]])2019/11/18(月) 19:01:53.44 ID:hYF800tt0
!extend:on:vvvvvv:1000:512
ここはPS4版レッド・デッド・オンラインのスレです
※次スレは>>950が立てること、スレ立て出来ない場合はその旨を伝えてレス番指定ください
431(1): (ﾜｯﾁｮｲ de78-P9Tv [119.83.141.183]) 2019/11/26(火)18:23:48.60 ID:Io4eCgjG0(1/2) AAS
息が白くなるくらい寒い時期は脚が痒くなるな。
515(2): (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-9Wm3 [111.239.145.246]) 2019/11/28(木)20:28:22.60 ID:K2o4wXzMa(1/3) AAS
>>513
俺は１kmぐらいにコンビニがあるコースでランニングしてる
それでもたまに人間の尊厳を守る戦いを強いられるぐらいお腹弱い
605: (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-9Wm3 [111.239.137.152]) 2019/11/29(金)23:59:03.60 ID:Z+oL/I2ya(6/6) AAS
>>600
>デブは初めは出来る事をやれ
せやね
617: (ﾜｯﾁｮｲ ffc3-a1aH [153.243.33.128]) 2019/11/30(土)08:21:05.60 ID:TpuI8PUT0(1) AAS
ウォーキングで疲れた死にそう
まさにウォーキングデッド
621: (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-tND3 [111.239.166.176]) 2019/11/30(土)09:02:31.60 ID:QczLYDG7a(1/4) AAS
6キロほど朝ジョグしてきた、キロ5分46秒だね
手袋していなかったから途中手が冷たかった
632: (ﾜｯﾁｮｲ ffc3-MhVQ [153.239.225.135]) 2019/11/30(土)10:58:00.60 ID:J+XNpy+60(2/2) AAS
>>628
いや全面的に同意するよ
速度を出すと糖質ばかりが消費されて
糖新生にも繋がるからスレ的には決して賞賛できない
758: (ﾗｸｯﾍﾟ MM73-3RYV [110.165.177.245]) 2019/12/03(火)10:19:44.60 ID:8PGqzVlZM(2/2) AAS
もっとどんどんスピードアップできるかと思ってたが、やはり体がついていかず痛みが出てきた
心肺能力も成長が遅いし時間がかかりそうだ
当面は時速11㎞台を定着させるのと、時速13㎞で1㎞チャレンジをやるのが目標だな
763: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp33-ge2K [126.236.199.187]) 2019/12/03(火)11:52:56.60 ID:s5olbmDMp(1/2) AAS
筋肉細かく測れる奴に買い換えようか悩んでる。
脂肪燃焼はもちろん継続だけど
832: (ﾗｸｯﾍﾟ MMa3-3RYV [202.176.23.8]) 2019/12/04(水)21:56:37.60 ID:L5SKaUaVM(2/2) AAS
>>826
早朝に駒沢オリンピック公園を走ってきたんだな都立大学駅
884(1): (ﾜｯﾁｮｲ b578-hGtS [220.148.146.249]) 2019/12/05(木)18:24:19.60 ID:/3bFk+ta0(1/2) AAS
土といっても公園のように平らに整備されてて芝が生えてるのならいいけど、たいていの未舗装のとこはデコボコしてて足首がグニャングニャンして歩きにくい。
土手なんて草だらけだし。
919: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spb5-iRb2 [126.182.177.7]) 2019/12/06(金)11:03:58.60 ID:j/yH5omap(1/3) AAS
歳を取ると体を保湿してる成分が減るんだってね
ホホバオイルとかそれに近い成分が含まれてるらしいがどうなんだろう
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.064s