[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目 (1002ﾚｽ)
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22: (ﾜｯﾁｮｲ d5b7-jvSr [58.95.180.92]) 2019/11/20(水)12:45:23.56 ID:2Y0g8O5M0(4/25) AAS
一般住人は本当のネットの敵が誰なのかよく考えた方がいい
IP表示なんかやったら自分に損しかないってことに気づけよ
102: (ｱｳｱｳｴｰ Saea-EeID [111.239.167.127]) 2019/11/21(木)12:51:30.56 ID:rbNm9obda(2/3) AAS
昼休み5キロジョグ終了
怪我する前は6キロだったので良くなったら距離をのばす予定
なお今日の風はたいしたことないと思う
197: (ﾗｸﾍﾟｯ MM3f-/L9V [134.180.5.216]) 2019/11/22(金)19:40:20.56 ID:0nIiV3gCM(1/2) AAS
時速10㎞はダイエットジョガーとしては速い方だが
市民ランナーとしては1㎞6分だから話にならないほど遅い
ぴょんぴょん走りに必要な筋肉の持久力が育ってない証拠に
たった20分なのに何回もぴょんぴょんするのをやめたくなる
そりゃ長時間のぴょんぴょん走りなんて生まれてこの方やったことないから必要な筋肉がついてるわけがないわな
264(1): 2019/11/24(日)13:39:25.56 AAS
ラクッペのバカ多いから上級国民特権使わせてもらうわ
289(1): (ｱｳｱｳｴｰ Saea-EeID [111.239.166.152]) 2019/11/24(日)18:00:20.56 ID:FT9OSAwKa(3/3) AAS
>>278
マジである意味ガチ勢がいて笑ったw
なかなか微笑ましい
一周27分程ってことは1キロ5分30秒ってところか
351: (ｱｳｱｳｴｰ Saea-EeID [111.239.166.1]) 2019/11/25(月)00:00:07.56 ID:60lvM/dKa(1/2) AAS
>>340
ただいま
この時間だと車少ないから楽
>>344
気持ち凄いわかる
ちなみに私はコンビニのホットスナックコーナーが好き
514: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp33-ATEV [126.199.130.105]) 2019/11/28(木)20:00:27.56 ID:VBPE/LsIp(2/2) AAS
走ってりゃ体温まるし大丈夫だろ？と思って軽い出で立ちで行ったら指先や首筋が寒くて焦った。
風が強くて北向かい風浴びてたら汗が滅茶苦茶冷たくなって…
これからは手袋とジャージは必須だな。
急な雨対策にフードも必要だなと思った。
604: (ﾗｸｯﾍﾟ MMa3-3RYV [202.176.23.164]) 2019/11/29(金)23:55:20.56 ID:RYU78aYqM(1) AAS
このスレ、こんなに1㎞5分ペースの速い人が多いスレだっけ？ｗ
624: (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-tND3 [111.239.166.176]) 2019/11/30(土)09:34:53.56 ID:QczLYDG7a(3/4) AAS
シューズを変える前だとキロ6分～7分が多いな
シューズと走り方を意識して膝がマシになったのも原因かも
まあダイエットジョグなので話題になった時にログを見るぐらいであまり時間は気にしていない
640: (ﾜｯﾁｮｲ 7f33-8b9h [115.176.135.36]) 2019/11/30(土)15:37:54.56 ID:SMsNJ0Ea0(1/2) AAS
>>637
フォームローラーでストレッチおすすめ
バカ高いの買わなくても塩ビ管や水入れたペットボトルで十分です痛いなら抜重すりゃいい
まじで効くよ
961: (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-+Kvx [1.75.239.39]) 2019/12/06(金)21:44:53.56 ID:cn5r404Td(1) AAS
そいつは巻き込まれしてる奴だと思うぞ
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