[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
261: (ﾗｸｯﾍﾟ MM43-/L9V [202.176.22.93]) 2019/11/24(日)13:19:40.28 ID:W0I74DCfM(1) AAS
>>260
目黒シティラン10ｋｍどうだった？
結果報告は下のスレでやれよ都立大学駅
マラソン大会参加報告スレ
2chｽﾚ:shapeup
388: (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.183.125]) 2019/11/25(月)21:36:13.28 ID:Onaleg+UM(1) AAS
よく筋トレやってる奴が言ってる
「ランニングしてると速筋が遅筋に変化するからランニングやめろ」
というのは嘘だからな
404(1): (ﾜｯﾁｮｲ 52a5-QS5Z [219.110.50.176]) 2019/11/26(火)07:30:26.28 ID:gLWCMgEn0(1) AAS
遅番なので霧雨だったけど早朝ランしてきた
まだ手袋はいらないくらい
胸肉はむしろパサパサのほうが噛みごたえあって
満腹感でて好き
>>358
空腹だと力でない、朝食べるとすぐ出る快腸なので
朝起き抜けにパンかじって支度してトイレ行ってGO!
443(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2b57-F4nB [114.149.96.168]) 2019/11/26(火)22:31:09.28 ID:GK1BXB9m0(1) AAS
>>442
ウォーキング派だけど、10分も歩けば体暖まる
この時期でも途中でTシャツ一枚になるわ
456: (ﾜｯﾁｮｲ d6c3-hZ32 [153.239.225.135]) 2019/11/27(水)08:23:18.28 ID:rUc8aWGN0(1/3) AAS
>>444
筋トレしとくとほんの少しだけ早く見えるようになる
BMI20だと無理
19からだね
490: (ｽｯｯﾌﾟ Sd72-/nTF [49.98.143.39]) 2019/11/27(水)23:02:53.28 ID:/aABHk6ud(1/2) AAS
>>472
シックスパッドの足首の重り2キロがお薦め
ゼビオスポーツで買った2キロの重りは穴空いて中のボール出たりかがと擦りむいたり最悪だった
あとシリコンゴムの足指パッド付けてウォーキングしている
669: (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-tND3 [111.239.167.63]) 2019/12/01(日)06:21:23.28 ID:ZvEncsy4a(1) AAS
そういえば妹の旦那もホタル族で玄関先で吸ってたわ
834: (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-9Wm3 [111.239.133.75]) 2019/12/04(水)22:00:54.28 ID:SDWI24nya(4/8) AAS
>>833
利き手で血行変わるんか？
963: (ﾗｸｯﾍﾟ MMd9-Fgt1 [202.176.23.106]) 2019/12/06(金)21:49:49.28 ID:QTyVUz0sM(1) AAS
そもそもこのスレは113スレ目までワッチョイのみだったからな
それを乱立荒らしがIP表示スレ立てて、前スレとこのスレをIP表示で多数派工作しただけ
歴史的にはワッチョイのみなんだよね
ウォーキング＆ジョギング ダイエット113周目
2chｽﾚ:shapeup
1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 66b7-qV4/)[] 投稿日：2019/11/03(日) 18:28:01.35 ID:7BHKSm8k0 [1/16]
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.043s