[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目 (1002ﾚｽ)
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157(1): (ｱｳｱｳｵｰ Sa2a-eb3m [119.104.7.160]) 2019/11/22(金)11:04:24.09 ID:kTexd7oJa(1) AAS
結構雨降ってんな
この雨で外走る人は少ないよな
あとなんとなくこのスレでトレッドミル使ってる人ってあんまり多くない感じがする
279(1): (ﾜｯﾁｮｲ d657-F4nB [153.150.174.187]) 2019/11/24(日)17:33:46.09 ID:zrw4EgCv0(1) AAS
今日は暖かかった
半袖短パンで歩いてきたわ
汗だくになって気持ち良かった
381: (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.128.253]) 2019/11/25(月)20:22:10.09 ID:NRbAyDhUM(1) AAS
いよいよ時速11㎞台が見えてきた
次の壁はピッチ150くらいでストライドを133㎝まで上げられるようにするためのフォーム
後ろの足をできるだけ早く前に出す
これができると時速12㎞、1㎞5分の壁を超えられる
445: (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-I+5g [106.130.51.236]) 2019/11/26(火)23:27:55.09 ID:+JEvNReSa(2/2) AAS
>>443
昨日はそんな感じだったが今日なかなか暖まらんかった
538: (ﾗｸｯﾍﾟ MMa3-3RYV [202.176.21.204]) 2019/11/29(金)09:53:25.09 ID:rR3NwXYhM(1) AAS
>>537
>>529のお前の2行目でそれはないな
お前は518の間違いを翌日になってフォローしようとした
しかも530で冬のランニングで心臓に負担がかかるかどうかから話題を逸らそうとした
安倍独裁政権のネット工作部隊確定ｗ
574(2): (ﾜｯﾁｮｲ ff56-5/AD [121.83.25.32]) 2019/11/29(金)19:50:46.09 ID:RVzHwDBe0(1/2) AAS
ウォーキングって有酸素運動＝筋肉作れない、って本当ですか？
ウォーキングとジョギングを組み合わせてやってるんですが、終わった後は筋肉がピクピクしてます。
これって筋肉が作られているなとは違うのでしょうか？
初心者ですみません。
655: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp33-MeWo [126.245.124.123]) 2019/11/30(土)20:48:16.09 ID:T3VJj37rp(1) AAS
ウォーキングもね1ヶ月3ヶ月とやっていくうちに物足りなくなるのよ
馬鹿みたいに時間があるならひたすら歩きゃいいんだが普通に仕事してたらそーもいかん
体も慣れてくるし効率を考え出してジョギングに切り替えて行くのが自然だと思う
ダイエット意識しているのなら食生活も改善の方向でやってるだろうし
結果も欲しくなってくる
694: (ﾗｸｯﾍﾟ MMa3-3RYV [202.176.16.192]) 2019/12/01(日)19:37:28.09 ID:KL+0x8B8M(1) AAS
それにしても年齢の影響って大きいんだね
39歳が32分なのに60代だと40分になってる
789: 2019/12/04(水)00:19:28.09 ID:mM0qXXUF(3/9) AAS
既に風邪ひいてるんじゃないの？
846(4): (ﾜｯﾁｮｲ ff6f-j1nP [103.82.88.74]) 2019/12/04(水)23:34:21.09 ID:YN3SyOfi0(1) AAS
本当は外走りたいんだけど
夏でも冬でも外走るとお腹とか腿とかが痒くなる
多分風に当たって汗が冷えるのがダメなんだろう
なのでジムで黙々と走っている
外走れる人羨ましい
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