[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目 (1002ﾚｽ)
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105: (ﾜｯﾁｮｲ cfb7-/L9V [118.16.107.31]) 2019/11/21(木)13:19:23.03 ID:FfYBPV/X0(14/16) AAS
東横線都立大学駅周辺に住んでてイッツコムのケーブルテレビを契約してる
IPアドレスからもうこれだけの情報が得られる
180: (ﾜｯﾁｮｲ de4d-3l0X [119.243.222.215 [上級国民]]) 2019/11/22(金)15:37:22.03 ID:WU6xpAKc0(2/5) AAS
東京駅地下道走ってきたぞ
今、カレー食ってる
199: (ｽﾌｯ Sd72-ReWU [49.106.204.247]) 2019/11/22(金)19:46:22.03 ID:p4eG7RRwd(3/3) AAS
>>196
さんくすこ
306: (ﾗｸﾍﾟｯ MM3f-/L9V [134.180.3.227]) 2019/11/24(日)19:10:11.03 ID:+/OEIjUhM(4/4) AAS
腰痛が不安だな
あしたトレッドミルで走れるかどうか
今日は10000歩歩くのに支障はなかったが
422(1): (ﾜｯﾁｮｲ 967e-F4nB [121.58.131.14]) 2019/11/26(火)14:35:33.03 ID:V8SUewP30(1) AAS
>>414
チマチマ調べては貼ってるんだな
統合失調症って恐いわ
546: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp33-ATEV [126.199.130.105]) 2019/11/29(金)12:04:39.03 ID:b/WAAWDgp(2/3) AAS
広い公園とかで走るのが1番ええわ
608: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp33-ATEV [126.199.130.105]) 2019/11/30(土)00:44:34.03 ID:BWZwCs2kp(1/3) AAS
時速12キロは相当キツいな。
ジムでも18分程度で諦めてしまう。
一定条件でない外なら尚更キツい。
俺はキロ5分40秒台が10キロの中に2回出ればまぁ調子良い方。平均5分50秒くらいかな？
ジムなら時速11キロ30分は達成できる。
649: (ﾜｯﾁｮｲ 7f67-HNGd [219.53.219.127 [上級国民]]) 2019/11/30(土)18:49:41.03 ID:R20PgLBE0(1) AAS
ウォーキングしてるけど効率が良かろうと悪かろうと気にしない
自分の歩きたい速度で歩いてる
だいたいは時速6キロちょっとで暑い季節は遅くなり寒い季節は速くなりがち
787: 2019/12/04(水)00:04:22.03 ID:mM0qXXUF(2/9) AAS
>>737
かかと着地になっていると時間経過で膝を壊すよ
フォームを見直そう
896: (ﾜｯﾁｮｲ 3611-8VBP [121.103.126.194]) [age] 2019/12/05(木)19:56:16.03 ID:sxMcWYZ10(1) AAS
【新品・完全未使用】ミズノ ウエーブプロフェシー8
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