[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目 (409ﾚｽ)
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373(2): (ﾜｯﾁｮｲ cf6d-A8tp) 2020/02/20(木)22:32 ID:ED6pXFD20(1) AAS
フォームというか、脚力任せで前に足を運んでしまうとそうなるかも
身体より前に足が出過ぎなんじゃない？
力が入りすぎない程度にリラックスできるやり方に変えたら良いかも
この手の質問は陸上競技板のランニング障害総合スレとかが参考になるかもしれんな…
自分ウォーキングしかやらんからお尻だけ痛くなるけども
374(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-vZR4) 2020/02/20(木)22:55 ID:EKsXanfFa(1) AAS
>>372
>腿裏に効かせるのにコツというか意識の仕方とかありませんか
>373が言うように体より前に足が出てるのかもだから坂道走ったら？
376(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-gAOm) 2020/02/22(土)11:48 ID:nKc+Lgn5a(1) AAS
>>373>>374
いつも決まった公園で走ってるから坂は難しいかな…
言われたとおり足が前に出てる気がしたから意識して走ってみました
そしたら気づいたことがあって速度がそれなりにでてれば後ろ足に効かせられるんだけど
心肺にきて速度が落ちたときに前腿にストレスがかかってしまうことがわかった
これに気付けたんでまた陸上競技板で質問してみます
二人ともレスありがとうございました
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