[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット114周目 (1002ﾚｽ)
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31: (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201]) 2019/11/04(月)12:28 ID:hXtBF7/T0(5/6) AAS
感覚→間隔
32: (ｽﾌｯ Sd5a-Ns/6 [49.104.40.244]) 2019/11/04(月)12:29 ID:Iohc3RGrd(1) AAS
以降223.219.80.223はどのスレからも居なくなるに100万ペセタ
33: (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201]) 2019/11/04(月)12:55 ID:hXtBF7/T0(6/6) AAS
>>30の走り方をちょっとやってみたけどすげー息上がるわ
34(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1a62-QPqB [115.124.188.127]) 2019/11/04(月)15:27 ID:uNOu4dbf0(1) AAS
どんだけ5ｃｈに命かけてんだよアホかいなｗさすがにうざいのでＮＧじゃーの
お惣菜の春雨サラダがうますぎて４パックも食ってしまったので今日の昼めしはゆで卵２個
うまいものはまじでやばいな。食うと止まらん。手元に置かないのが大事だわ
35: (ｱｳｱｳｴｰ Sa72-WT71 [111.239.166.86 [上級国民]]) 2019/11/04(月)21:26 ID:l1DcqVuaa(1) AAS
うーん一度に8キロほど走るとヒザが痛くなるな
5キロずつなら問題ないんだけどな
36(3): (ﾜｯﾁｮｲ 23e5-1J5z [118.241.248.213]) 2019/11/04(月)22:17 ID:tilIfgX70(1/2) AAS
それにしても信号機のない横断歩道で車止まってくれないなぁ
コース見直すか
37: (ﾜｯﾁｮｲ f3d6-49BC [220.107.6.205]) 2019/11/04(月)22:19 ID:1aqpDut50(1) AAS
涼しいと気持ちよくてついつい想定ペースより速くなるね
38: (ﾜｯﾁｮｲ 23e5-1J5z [118.241.248.213]) 2019/11/04(月)22:20 ID:tilIfgX70(2/2) AAS
>>34
手元に食い物あると食っちまうよなw
俺もモチベーションが高いときでないと耐えきれない
39(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8f3a-+xQI [114.152.154.190]) 2019/11/04(月)22:32 ID:ZDurTtO80(2/2) AAS
>>24
すごく余計なお世話かもしれんけど
あんまり汗かくのならペースが早すぎるんかな？
走る運動で出る発熱具合と、気温による体の冷め具合が一致すると
汗をかかずに、でも寒くなく走れるｗ
今日は気温15℃ぐらいでちょうど良かった
心拍はいつもの通り脂肪燃焼に最適な130前後だ
40: (ﾜｯﾁｮｲ 5a71-7Dj0 [131.147.36.165]) 2019/11/04(月)22:36 ID:gOnizaUe0(1) AAS
確かに涼しくなって走りやすくなったな
後はケガと食欲に注意かな
41: (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-7Dj0 [106.130.51.33]) 2019/11/04(月)23:57 ID:tXroD2f7a(1) AAS
健康診断が近いので軽く5キロほど走ってきた
この辺の時間になると車も減って走りやすいが治安がいまいちなので少し不安
42: (ﾜｯﾁｮｲ 2e88-DaoX [153.179.55.153]) 2019/11/05(火)00:02 ID:XXfLXkHh0(1) AAS
どんな場所だよw
43: (ｱｳｱｳｴｰ Sa72-WT71 [111.239.167.116 [上級国民]]) 2019/11/05(火)05:36 ID:ZwIDD7r+a(1/6) AAS
朝方は涼しいでは無くて寒いレベルだ
44: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd5a-z/c+ [49.96.14.122]) 2019/11/05(火)06:46 ID:/VI4MlqXd(1) AAS
>>36
ほんそれ
45: (ﾜｯﾁｮｲ fa67-AcGL [221.44.109.253]) 2019/11/05(火)06:50 ID:7ZMHUapb0(1) AAS
>>36
一番の危険地帯よそこ。
46: (ﾜｯﾁｮｲ 3aa5-qV4/ [219.110.50.176]) 2019/11/05(火)07:33 ID:20GQ2JmR0(1) AAS
>>39
夜明け前にTシャツ短パンで飛び出したら
手袋必要?くらい寒かった＠都内
なのでキロ5分20で熱均衡取れて丁度良かった
さすがに心拍160手前まで行ってダイエット効率は？だけど
変に数字にとらわれず気持ちよさ優先してる
じゃないと続かない
47(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Speb-AcGL [126.33.103.161]) 2019/11/05(火)07:52 ID:HdojI4PTp(1/8) AAS
夜光る素材もつけないで黒いジャージで走ってる馬鹿は本当ピントズレてるとおもうわ。
48: (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201]) 2019/11/05(火)08:38 ID:E56b1lvQ0(1/17) AAS
このスレは荒らしが乱立させたスレです
現在の本スレは↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット113周目
2chｽﾚ:shapeup
49(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MM7b-FJ2D [110.165.215.9]) 2019/11/05(火)08:59 ID:h41npMtcM(1) AAS
>>36
ケータイを車に向けて、ライトで照らすとすぐ止まってくれるよ
50: (ﾜｯﾁｮｲ 8b00-aDcy [116.83.248.43]) 2019/11/05(火)09:31 ID:n0TnLocK0(1/4) AAS
この間青信号の横断歩道渡ってたら左後方から右折車が突っ込んできて
ライトで接近が分かったから飛び退いて逃げて轢かれずに済んだんだけど
ちょうど回転灯回したパトカー２台が信号の向こう側で信号待ちしている眼の前での出来事だったので
走り去った車の方を指差して追えとアピールしたんだけど、無反応だった
２台に分乗してた警官全員が前を見てなかったのかもしれないけどさ
警察も横断歩道で止まれとか運動する割に、こういういずれ事故の原因になるであろう交通違反を
ちゃんと摘発することで事故防止するって事には関心が薄くて、何だかなあって感じ
51: (ｱｳｱｳｵｰ Sab2-/P2v [119.104.4.228]) 2019/11/05(火)09:38 ID:ZZU/14I5a(1) AAS
職場まで約2.5キロ
ちょい距離が短いがここも走ろうかな
52: (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-4qgH [106.128.121.244]) 2019/11/05(火)10:55 ID:3Z383qEga(1) AAS
普段いきがってるうるさいバイクが倒れたバイク1人で起こせなくて
4人がかりで起こそうとしてて笑った
どんだけ体力ないんだ
53: (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-ty6b [106.130.212.194]) 2019/11/05(火)12:09 ID:evzWJIfwa(1) AAS
バイクを1人で起こすって白バイ警官でも難儀とされる点ではある
54(1): (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201]) 2019/11/05(火)12:19 ID:E56b1lvQ0(2/17) AAS
こっちを選ぶ奴もいるようなのでこっちも使うか
きのう公道を新フォームで走った平均はストライド92㎝、ピッチ152で時速8.4kmといったところ
新フォームがもしピッチとストライドが比例で1割ずつ上がるなら
ストライド101cm、ピッチ167で時速10.1km、だいたい1㎞6分ペースになる
55: (ｻｻｸｯﾃﾛ Speb-AcGL [126.33.103.161]) 2019/11/05(火)12:21 ID:HdojI4PTp(2/8) AAS
>>54
遅すぎてかえって疲れそうだわ
56: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK66-I8vm [07001130143514_ac]) 2019/11/05(火)12:44 ID:b6ZqIURxK(1) AAS
でも独りで起こせないと試験通らないんだろ
57: (ｱｳｱｳｴｰ Sa72-nY5f [111.239.167.116]) 2019/11/05(火)12:54 ID:ZwIDD7r+a(2/6) AAS
朝方は寒かったが昼走るとやっぱりそれなりに暑い
58(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa73-d39d [182.251.28.60]) 2019/11/05(火)12:54 ID:JLuDWbXSa(1) AAS
ダイエットに理想的な心拍数っていくつくらいなんだろ？
6kmを週3～5回走ってて月100キロを一年ほど続いています
スマホによると高低差100mぐらいあって、ゆるい登り坂になるとどうしても160超えてしまう
平坦な道に戻ると150前後なんだけど
ちなみに162cm 64kg のアラフィフです
59: (ｻｻｸｯﾃﾛ Speb-AcGL [126.33.103.161]) 2019/11/05(火)13:04 ID:HdojI4PTp(3/8) AAS
心拍数は140前半くらいが走り易いな。ダイエットに効果的かは知らないけどこのペースなら20キロはいけるな。だいたいきろ5分後半くらいのペース。時速10.5くらいか？
1番楽だ坂本以外限定で
60: (ﾜｯﾁｮｲ 2335-/P2v [118.241.251.129]) 2019/11/05(火)13:19 ID:vzvudlV70(1) AAS
>>49
ソレ止まってくれるけど新たなバトルが始まらない？
61: (ｻｻｸｯﾃﾛ Speb-AcGL [126.33.103.161]) 2019/11/05(火)13:27 ID:HdojI4PTp(4/8) AAS
そもそも携帯持って走らないわ
62(2): (ﾜｯﾁｮｲ 8f3a-+xQI [114.152.154.190]) 2019/11/05(火)14:00 ID:mFpWExIQ0(1/3) AAS
>>58
読むのめんどくさいかもしれないけど
脂肪燃焼に適した心拍数を出すためにこんな計算方法があるよ
外部ﾘﾝｸ:cp.glico.jp
その身長体重だと大体120～135前後になるんじゃないかな
坂道は心拍数に合わせると歩くくらいがちょうどよくなる
63(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8f3a-+xQI [114.152.154.190]) 2019/11/05(火)14:06 ID:mFpWExIQ0(2/3) AAS
ちなみに空腹で160とかの息が切れるほどのペースで走ると筋肉ばかりが減ってった経験があるので
個人的には朝イチでの150や160はもうやらない(´・ω・`)
どうも、この心拍数は糖質とかのエネルギーをメインに使うみたいだね…
私の場合は空腹で糖質が無かったから代わりに筋肉をエネルギーとして消費してしまったんだね
64: (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201]) 2019/11/05(火)14:07 ID:E56b1lvQ0(3/17) AAS
>>63
そうだよ
空腹時に走ると体は筋肉を分解して糖新生によって糖質を作り出すからね
65: (ｱｳｱｳｴｰ Sa72-nY5f [111.239.167.116]) 2019/11/05(火)14:49 ID:ZwIDD7r+a(3/6) AAS
>>47
走る前はまだ明るかったのでライト類を持って行かずに走り始めたら思っていたより暗くなるのが早くて焦ったことあるわ
以後腕に巻いて光るヤツだけは必ずつけるようにしている
66(1): (ﾜｯﾁｮｲ cf3c-6due [152.165.31.112]) 2019/11/05(火)15:20 ID:kJ8++iGz0(1) AAS
この時期って半袖短パンで走る？それとも長袖着る？
最初汗かくほど暑くなるけど最後寒くなってしょうがない
67: (ｻｻｸｯﾃﾛ Speb-AcGL [126.33.103.161]) 2019/11/05(火)15:25 ID:HdojI4PTp(5/8) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
>>66
こんな格好
68: (ｻｻｸｯﾃﾛ Speb-AcGL [126.33.103.161]) 2019/11/05(火)15:26 ID:HdojI4PTp(6/8) AAS
長袖着てるわ。速乾性で良いよ
69: (ﾜｯﾁｮｲ 8b00-aDcy [116.83.248.43]) 2019/11/05(火)15:50 ID:n0TnLocK0(2/4) AAS
速乾素材のベースレイヤー長袖１枚
暑くなってきたら袖を捲くって手首を出すだけでも結構違う
湿度が高いから気温の割に汗をかくんだよねえ
70: (ｱｳｱｳｴｰ Sa72-nY5f [111.239.167.116]) 2019/11/05(火)16:31 ID:ZwIDD7r+a(4/6) AAS
基本短パンに上だけランニングジャケットを着る感じかな
短パンでもヒザサポーターであんまり寒くない
71: (ﾜｯﾁｮｲ 9316-28tH [124.142.218.74]) 2019/11/05(火)16:52 ID:v5GGonMg0(1/3) AAS
今日の朝は今シーズン一番の冷え込みだったらしいけどまだまだ半袖短パンでいいくらい
72: (ﾌﾞｰｲﾓ MMef-8TGD [210.149.253.255]) 2019/11/05(火)16:58 ID:B01nOHIAM(1) AAS
先週迄はノースリーブ短パンだったけど今日から下は短パン&上は長袖パーカーに手袋着用
気温が10℃切ったら短パンの下にタイツ追加だね
73(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa73-d39d [182.251.21.253]) 2019/11/05(火)17:15 ID:BLrq7l5Va(1) AAS
>>62
ありがとう！
試行錯誤しながらやってみます！
74: (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201]) 2019/11/05(火)17:31 ID:E56b1lvQ0(4/17) AAS
新フォームでどうにか1㎞5分46秒まで上げられたので目標の5分まであと46秒
ストライドが102㎝でピッチ170
ストライドが伸びないのは滞空時間が短いせいかジャンプ力がないせいか
いっぺん自分のフォームの動画を横から撮影してスロー再生でチェックしたいわ
まだちゃんとフォームをマスターできてない気がするのでもっとペース上げられるはず
75: (ﾜｯﾁｮｲ 8b00-aDcy [116.83.248.43]) 2019/11/05(火)17:47 ID:n0TnLocK0(3/4) AAS
湿度計見たら40％切ってた
急に下がってきたな、風向き変わって大陸の乾いた空気が入ってきたか
一気に季節が進むな
76: (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201]) 2019/11/05(火)18:10 ID:E56b1lvQ0(5/17) AAS
もうちょっとストライド上げられるかと思ったんだが、がっかり
1.1mにするには滞空で距離伸ばすブレークスルーが必要みたいだ
77: (ﾜｯﾁｮｲ fb61-Ns/6 [126.113.255.170]) 2019/11/05(火)18:19 ID:if2/Mja80(1) AAS
鼻の穴乾いて痛いから困る
78: (ﾜｯﾁｮｲ 1a62-QPqB [115.124.188.127]) 2019/11/05(火)18:23 ID:bBp6vdS30(1/4) AAS
シーチキンの1缶のカロリーって入ってる油分も含めてなんかね
食パン1枚170 野菜鍋200 シーチキン缶220 無脂肪乳70だけで総カロリー660Ｋって
ちょっと多すぎないだろうか。野菜鍋は豆腐入れたから多めにカウントしたけど
弁当なみに食ってる感じはしないんだがなぁ
79: (ﾜｯﾁｮｲ cba3-wGfw [180.24.152.180]) 2019/11/05(火)18:49 ID:6c/iRs1Q0(1) AAS
>>73
最大心拍数は人によっては大きく変わるので、一番一般的な>>62のサイトの求め方以外にも
208－(0.7×年齢)とか210－(年齢÷2)とかいろいろあるので
ズレを感じたらググって合うものを見つけるか、実際の最大心拍数で計算することをお勧めします
80: (ﾜｯﾁｮｲ 8b00-aDcy [116.83.248.43]) 2019/11/05(火)18:49 ID:n0TnLocK0(4/4) AAS
板的にツナ缶は水煮が当たり前でしょ
81: (ｱｳｱｳｴｰ Sa72-nY5f [111.239.167.116]) 2019/11/05(火)19:01 ID:ZwIDD7r+a(5/6) AAS
ヤベェ
コンビニにお茶を買いに行ったら何故かうずらの卵とウインナーの串も買ってた
しょうがないからちょっと走ってくる
82: (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201]) 2019/11/05(火)19:11 ID:E56b1lvQ0(6/17) AAS
ジムで他の人が走ってるフォームをチェックしてみたけど
お手本のような走り方をしてる人はまるでいないな
お手本は地面を蹴った足の膝を90度以上曲げて、自転車のペダルをこぐように前に回してる
このせいで足を素早く前に回すことができ、逆に接地足を素早く後ろに引ける
接地足を素早く後ろに引けるということは、スピードが速くなるということだからな
ほとんどの人は膝を軽く曲げた形のまま前に回す
これは歩くときの形そのまま
滞空時間も短いが、やはり歩行の延長線上で走っているから、地面を蹴ったら反対側の足をすぐ接地している
83(1): (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201]) 2019/11/05(火)19:16 ID:E56b1lvQ0(7/17) AAS
要するにほとんどの人の走り方はランニングではなくせいぜい「小走り」といったところなんだな
急いで歩いて両足が同時に宙に浮く瞬間がある、その程度
長距離アスリートの走る形は歩行とは質的に異なるものだ
84: (ｻｻｸｯﾃﾛ Speb-AcGL [126.33.103.161]) 2019/11/05(火)19:18 ID:HdojI4PTp(7/8) AAS
長距離アスリートでも目指してんのw
85(2): (ﾜｯﾁｮｲ 9316-28tH [124.142.218.74]) 2019/11/05(火)19:54 ID:v5GGonMg0(2/3) AAS
>>83
ジムのトレッドミルで走るのって精々時速15キロ設定まででしょ
アスリートは時速18~21キロ
速く走れば走るほどフォームはきれいになるその人の理想的フォームになる
そういう具合に身体はできてる
そしてそういうスピード域でやってるのがアスリート
チンタラ走ってる一般人見てあーだこーだ言ってダメ出しするのは全くお門違い
そしてここはそういう人達が集う場所だから
そういう話がしたいなら陸上競技スレへ行けばいい
86: (ｱｳｱｳｴｰ Sa72-nY5f [111.239.167.116]) 2019/11/05(火)19:55 ID:ZwIDD7r+a(6/6) AAS
田んぼの横道走っていて妙な音がしてると思ったらオッサンが立ちションしてた
ションベンは踏んでいないハズ
87(3): (ﾜｯﾁｮｲ 9316-28tH [124.142.218.74]) 2019/11/05(火)20:03 ID:v5GGonMg0(3/3) AAS
ID:E56b1lvQ0
あなたの長文レス読んだけど
キロ5分後半なんてフォームを語るほどのレベルでもない
怪我しないよう体の真下で接地蹴り出しを心がけたジョグしてればいい話
そんなんで後ろに足を大きく蹴り上げても無意味以下のマイナス
88: (ﾜｯﾁｮｲ 53b7-pS3g [60.36.219.175]) 2019/11/05(火)20:07 ID:3aytwiNw0(1) AAS
田舎の男は老若関係なく立ちションしてムカつく
89: (ｻｻｸｯﾃﾛ Speb-AcGL [126.33.103.161]) 2019/11/05(火)20:28 ID:HdojI4PTp(8/8) AAS
>>87
そうなんだよな。言っちゃ悪いけど相当な低レベルなんだよな。45分くらいで10キロくらい走れるレベルの人でないとフォームが何ちゃら言っても絵に書いた餅と同じなんだよな。
90: (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201]) 2019/11/05(火)20:58 ID:E56b1lvQ0(8/17) AAS
もちろん市民ランナーでそれなりのタイムで走れる人は長距離アスリートのフォームで走っているだろう
俺も1㎞5分で走りたいのならそちらの世界に入らないといけない
>>85
見下してるつもりはないんだけどね
そう誤解されたのであれば言葉足らずだったんだろう
多くの人が走るということを歩行の延長線上で考えているという事実を指摘しただけ
速く走るには「走るための」走り方をしないといけないと言ってる
1㎞5分はフル3時間半だから市民ランナーの上位クラスであって決して遅くはないよ
91(1): (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201]) 2019/11/05(火)21:00 ID:E56b1lvQ0(9/17) AAS
>>87
悪いけど君はポジティブなレスができない人のようだからNGさせてもらうよ
92(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa72-4OhZ [111.239.148.83]) 2019/11/05(火)21:03 ID:8I9gjN8aa(1/3) AAS
出張先とかでも朝走るようになって確信した
うちの町の犬のフン落っこちてる率は異常
93: (ﾜｯﾁｮｲ 16eb-QPqB [183.176.23.47]) 2019/11/05(火)21:09 ID:r3+haOru0(1) AAS
過ぎたるは及ばざるが如し
94: (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201]) 2019/11/05(火)21:13 ID:E56b1lvQ0(10/17) AAS
やっぱり体育の授業で走り方を教えるべきだよねえ
外国はどうなんだろう？
少なくとも日本人のほとんどは正しい走り方を知らないまま走ってる
95: (ﾜｯﾁｮｲ 1a62-QPqB [115.124.188.127]) 2019/11/05(火)21:17 ID:bBp6vdS30(2/4) AAS
ある程度ベテランなみのタイム出してからフォームとか語るのはいいが
くそでぶの集まるダイエットスレで語るなよとは思うわｗデブがフォームフォーム言ってる図だぞ？
そら恐ろしいものがある
96(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5a71-nY5f [131.147.36.165]) 2019/11/05(火)21:17 ID:iVXvo+mP0(1) AAS
犬のフンは落ちてないが田んぼや川沿いのあたりは小さい虫がうざい
とりあえずグラサンしているけど他に良い回避方法はないだろうか
97(3): (ｱｳｱｳｴｰ Sa72-4OhZ [111.239.148.83]) 2019/11/05(火)21:23 ID:8I9gjN8aa(2/3) AAS
>>96
外部ﾘﾝｸ:ec.midori-anzen.com
98: (ﾜｯﾁｮｲ 1a62-QPqB [115.124.188.127]) 2019/11/05(火)21:26 ID:bBp6vdS30(3/4) AAS
>>92
ジョギング＝犬の散歩の見張りも同時にできるから、スコップと袋を持ってないやつがいたら
そいつが犯人だよ。スマホで証拠押さえてその場で注意。町内会に持って行ってさらに注意してもらえば
絶対に治る。まぁうちの町内会はうるさすぎるほうだけど助かってるよ
99(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-7Dj0 [106.130.51.227]) 2019/11/05(火)21:28 ID:y3FZy3vna(1/2) AAS
(ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201])ってこの書き込みをした (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.80.223])と同一人物だろ？
よくここに書き込み出来るな
8 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.80.223]) sage 2019/11/03(日) 23:00:29.36 ID:7BHKSm8k0
筋トレ板のステマ工作員しか書き込んでねえなこの糞スレ
9 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.80.223]) sage 2019/11/03(日) 23:02:39.52 ID:7BHKSm8k0
ここは俺のメモ帳にするかな
100(1): (ｽﾌｯ Sd5a-Ns/6 [49.106.215.147]) 2019/11/05(火)21:39 ID:1L/pCg17d(1) AAS
>>99
そうだよ
さっさと[223.219.を全板NG入れるといいよ
101: (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201]) 2019/11/05(火)21:40 ID:E56b1lvQ0(11/17) AAS
NGしたいからIPアドレス出す！なんて言うからよっぽど有意義な話をするかと思えば
道に犬のウンコが落ちてる話とかしてるじゃねーかｗ
そんな雑談すんならIPアドレスどころかIDだっていらねえだろ
愚かな人間に過剰な権利を与えてはならないという見本だな
愚かな人間に権利など与えてはいけない
102: (ﾜｯﾁｮｲ 1a62-QPqB [115.124.188.127]) 2019/11/05(火)21:42 ID:bBp6vdS30(4/4) AAS
てか向こうのスレでぼっちにされてこっちに来てる時点でかわいそすぎるｗ
103: (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201]) 2019/11/05(火)21:44 ID:E56b1lvQ0(12/17) AAS
今の総理大臣を見ればわかるだろ
愚かな人間に過剰な権利を与えると、権利を私物化して私欲を満たすことにしか使わない
大きな権利は大きな責任を果たせる人間にしか与えてはならない
104: (ｱｳｱｳｴｰ Sa72-4OhZ [111.239.148.83]) 2019/11/05(火)21:52 ID:8I9gjN8aa(3/3) AAS
出張先で朝走っていて一番感動したのは出雲
ジョギングウォーキング犬の散歩すれ違う人がみんな
おはようございますって挨拶してんの
地元でこれやられたらうざい気もするけど
民度が高いってのはこういうことかとも思った
105: (ｱｳｱｳｶｰ Sa73-8ko7 [182.251.254.35]) 2019/11/05(火)21:57 ID:m3u+AIBIa(1) AAS
大阪城周回してると野球部とすれ違う度に全員から元気に挨拶されるので返すのが大変
106: (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-7Dj0 [106.130.51.227]) 2019/11/05(火)22:13 ID:y3FZy3vna(2/2) AAS
>>100
サンキュー
完全に頭おかしいヤツだな
NGにするわ
107: (ｱｳｱｳｵｰ Sab2-nY5f [119.104.10.84]) 2019/11/05(火)22:29 ID:6qxItxjNa(1) AAS
>>97
コレいいね
超オススメ
俺は買わないけど(買えない)
108: (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201]) 2019/11/05(火)22:37 ID:E56b1lvQ0(13/17) AAS
トレッドミルのタイムアタックは疲れるわ
公道をチンタラ走ってる方がよっぽど楽だ
次回は走り方のどこを改善しようか
あまりいいアイデアがない
引き続きお手本フォームのマスターに励むかな
109: (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201]) 2019/11/05(火)22:42 ID:E56b1lvQ0(14/17) AAS
陸上競技板の初心者スレものぞいてみたけど、まだ俺には敷居が高かった
やはり1㎞5分でトレッドミル使用時間いっぱい走れる程度の実力が必要
110: (ｽﾌｯ Sd5a-49BC [49.104.35.45]) 2019/11/05(火)22:48 ID:/Ms+xoibd(1/3) AAS
なんでこっちに書くんだろう？？？
111: (ｽﾌｯ Sd5a-49BC [49.104.35.45]) 2019/11/05(火)22:49 ID:/Ms+xoibd(2/3) AAS
>>85
>>87
同意見ですねえ
112(2): (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201]) 2019/11/05(火)22:49 ID:E56b1lvQ0(15/17) AAS
なんで他人が自分の都合に合わせて動いてくれるのが当然と思ってるんだろう？
どんだけ傲慢だよ
113: (ｽﾌｯ Sd5a-49BC [49.104.35.45]) 2019/11/05(火)22:50 ID:/Ms+xoibd(3/3) AAS
このスレはスレ乱立荒らしが立てたスレです
現行スレは↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット113周目
2chｽﾚ:shapeup
114: (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201]) 2019/11/05(火)22:51 ID:E56b1lvQ0(16/17) AAS
時速10㎞代が当たり前になってきたから次は時速11㎞か
未知の領域だな…
115: (ﾜｯﾁｮｲ 8f3a-+xQI [114.152.154.190]) 2019/11/05(火)22:57 ID:mFpWExIQ0(3/3) AAS
[49.104.
も有酸素くんなのでNG
116(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Speb-x9nz [126.35.0.196]) 2019/11/05(火)22:59 ID:Z+aTC9DLp(1/2) AAS
>>112
そりゃいくら他人でも流石に自分が立てたスレぐらい自分で活用するだろうと思うからだろ有酸素くんことb7君？違うかい？
2chｽﾚ:shapeup
117(1): (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201]) 2019/11/05(火)23:01 ID:E56b1lvQ0(17/17) AAS
>>116
スレ乱立荒らしが出るとは思いもしねえだろアホ
118: (ｻｻｸｯﾃﾛ Speb-x9nz [126.35.0.196]) 2019/11/05(火)23:03 ID:Z+aTC9DLp(2/2) AAS
>>117
その荒らしが立てたスレなんかにいないで自分が立てたスレにお帰りくださいな
そんな間違った事言ってますか？
119: (ﾜｯﾁｮｲ f7b4-wkdT [202.231.178.58]) 2019/11/06(水)00:24 ID:udoZdomo0(1) AAS
わざわざ自己紹介しに来てくれるんだからNGが捗って助かるわ
120: (ｱｳｱｳｴｰ Sa72-nY5f [111.239.167.2]) 2019/11/06(水)05:46 ID:72vGLO4Ra(1/13) AAS
犬の散歩はたまにリールが長くて道路を塞いじゃうケースがあるな
飼い主が道路左、犬が道路右側って感じで通れなくなる
まあワンコはかわいいけどね
121: (ｱｳｱｳｴｰ Sa72-qV4/ [111.239.168.106]) 2019/11/06(水)06:59 ID:z50ltWjKa(1) AAS
>>112
俺は神。
122(1): (ｱｳｱｳｵｰ Sab2-/P2v [119.104.14.126]) 2019/11/06(水)07:48 ID:dX/LpcfYa(1) AAS
職場までの軽いジョギング終了
帰りを考えてLEDアームも準備した
で何故ジョギングスレにブーメラン使いがいるんだ？
NGしたけどさ
123(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MM7b-FJ2D [110.165.222.145]) 2019/11/06(水)08:04 ID:nu5DueGgM(1) AAS
みんなとんな反射材とかライト使ってます？
124: (ｱｳｱｳｴｰ Sa72-nY5f [111.239.167.2]) 2019/11/06(水)08:21 ID:72vGLO4Ra(2/13) AAS
ライトとLEDアームはコレを使っている
ライトはかなり便利だと思う
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125: (ﾜｯﾁｮｲ 8f3a-+xQI [114.152.154.190]) 2019/11/06(水)08:41 ID:hclMm+Mq0(1/4) AAS
AA省
126(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3aa5-qV4/ [219.110.50.176]) 2019/11/06(水)08:44 ID:YqVxm3y+0(1/3) AAS
3足で回しているうちの距離用シューズが一年ちょっとで700㎞達成してお役御免
踵も減ってるが指の付け根あたりの部分も減ってていい感じだ
始めた頃は典型的なデブのすり足で踵が一月くらいでお釈迦になったのと比べると
格別の思い
>>123
公園ジョギングコースグルグル（一方通行）なので
反射材付きウェアのみ
127: (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201]) 2019/11/06(水)09:24 ID:Pf9hdySK0(1/22) AAS
昨日のトレッドミルを思い出してみると、どうもジャンプがしっかりできてない気がする
ジャンプが弱いからストライドが伸びないんじゃないかな
ジャンプの練習はスキップするといいらしいからやってみるか
今日はジョギング休んでウォーキングの日だ
128: (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201]) 2019/11/06(水)09:33 ID:Pf9hdySK0(2/22) AAS
>>122
なんでダイエット板にネトウヨがいるんだ？ネトウヨ出て行け
129: (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201]) 2019/11/06(水)09:43 ID:Pf9hdySK0(3/22) AAS
走り高跳び、バレーやバスケでは助走をつけてジャンプする
これは横方向の速度を上方向に変えるということをやってるわけだが
ランニングのジャンプでも同じなのかもしれない
助走ジャンプの練習をしたらいいのかな
130: (ﾜｯﾁｮｲ 23a1-1J5z [118.241.248.136]) 2019/11/06(水)09:48 ID:Xuu0WCE70(1) AAS
青葉予備軍をあんまり追い詰めるな
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