[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット114周目 (1002ﾚｽ)
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1(8): (ﾜｯﾁｮｲ f73a-+xQI [114.152.154.190]) 2019/11/03(日)22:48 ID:ivBxAy2C0(1/2) AAS
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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
スレ建てる際に本文一行目に
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省5
2(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8f3a-+xQI [114.152.154.190]) 2019/11/03(日)22:49 ID:ivBxAy2C0(2/2) AAS
お試しカキコ
3: (ﾜｯﾁｮｲ 5367-BEce [60.68.163.43]) 2019/11/03(日)22:52 ID:ICnOVuZ/0(1) AAS
乙
4: (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.80.223]) 2019/11/03(日)22:53 ID:7BHKSm8k0(1/3) AAS
このスレはスレ乱立荒らしが立てたスレです
現行スレは↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット113周目
2chｽﾚ:shapeup
5: (ﾜｯﾁｮｲ 2b93-Ns/6 [14.12.7.225]) 2019/11/03(日)22:57 ID:J3hvg+hb0(1/2) AAS
>>1乙
他板でも荒らし扱いされててIP有りスレ建つといつも同じレスしてる223.219.80.223君もお疲れさん
6: (ｱｳｱｳｶｰ Sa73-BEce [182.251.42.170]) 2019/11/03(日)22:58 ID:BIwLXKDBa(1) AAS
荒らしはお前だろw
7: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK66-I8vm [07001130143514_ac]) 2019/11/03(日)22:58 ID:MRNaJ28bK(1) AAS
記念マキコこっちだな｡>>1乙
8: (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.80.223]) 2019/11/03(日)23:00 ID:7BHKSm8k0(2/3) AAS
筋トレ板のステマ工作員しか書き込んでねえなこの糞スレ
9(1): (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.80.223]) 2019/11/03(日)23:02 ID:7BHKSm8k0(3/3) AAS
ここは俺のメモ帳にするかな
10(1): (ｽﾌｯ Sd5a-49BC [49.104.35.28]) 2019/11/03(日)23:28 ID:EBMZS/PCd(1/2) AAS
乙
11: (ｽﾌｯ Sd5a-49BC [49.104.35.28]) 2019/11/03(日)23:29 ID:EBMZS/PCd(2/2) AAS
>>9
あなたには
2chｽﾚ:shapeup
が、あるでしょ
12: (ﾜｯﾁｮｲ 1a62-QPqB [115.124.188.127]) 2019/11/03(日)23:35 ID:OW/1jryZ0(1) AAS
とりあえず有酸素君だったか。おまえはとりあえず空気をよめｗ
日記にする分には気にならんからいちいち暴言交えて議論すんな。だから隔離されるんだよ
あと前スレで見たけどすでに体脂肪が限界まで落ちてるならここにいる意味がないだろう
マラソンスレがあるはずだからそっちに行くべきだぞ。俺もダイエット終わった後は
毎回筋トレスレに移動してるし
13: (ﾜｯﾁｮｲ 2b93-Ns/6 [14.12.7.225]) 2019/11/03(日)23:51 ID:J3hvg+hb0(2/2) AAS
彼はどのスレでもこんなんだからどこにも居場所はないんよ…
14: (ﾜｯﾁｮｲ 3ab1-4qgH [61.7.69.186]) 2019/11/04(月)06:02 ID:Pjz/JINP0(1) AAS
あー見れなくなってスッキリしたー
他板にも出現するのか全体NGしとこー
15: (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.80.223]) 2019/11/04(月)08:45 ID:jewJk8xM0(1/5) AAS
ヴィンランドサガおもしれえな
進み方が遅いが
16: (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.80.223]) 2019/11/04(月)08:59 ID:jewJk8xM0(2/5) AAS
きのう洗面所にでっかいGが出やがった
寒さで動きが鈍かったんで殺虫剤で簡単に始末できたが
17: (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.80.223]) 2019/11/04(月)09:28 ID:jewJk8xM0(3/5) AAS
ヴィンサガただでさえ進み方遅いのに一週休みかよ
ざけんな
18: (ﾜｯﾁｮｲ 5367-BEce [60.68.163.43]) 2019/11/04(月)09:41 ID:cAXM4ESK0(1/2) AAS
いつも見てるわけじゃないから別にいいかと思ってたけど、間違って相手すると悪いからNGしといたわ
19(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3aa5-qV4/ [219.110.50.176]) 2019/11/04(月)09:50 ID:WnEoRmBU0(1/2) AAS
習慣化してもうすぐ1年半になるけど
ジョギングって本当にその人（の能力）にとっての楽なペースなんだな
初めた頃の全力がいつの間にか今のジョグペース以下
ウォーキングはペースあげようとすると心肺は楽でも
変な競歩もどきで不格好になるから
さほどスピードは変わらんけど
20: (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.80.223]) 2019/11/04(月)09:56 ID:jewJk8xM0(4/5) AAS
>>19
ここは荒らしが立てた乱立スレ
本スレは↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット113周目
2chｽﾚ:shapeup
21(2): (ﾜｯﾁｮｲ 8f3a-+xQI [114.152.154.190]) 2019/11/04(月)10:02 ID:ZDurTtO80(1/2) AAS
この3日間は気持ちのいい天気すぎてだいぶ捗ったわ
ちょいさむぐらいが一番走りやすい
これからは紅葉も楽しみ
22: (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.80.223]) 2019/11/04(月)10:08 ID:jewJk8xM0(5/5) AAS
>>21
ここは荒らしが立てた乱立スレ
本スレは↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット113周目
2chｽﾚ:shapeup
23: (ｽｯｯﾌﾟ Sd5a-wkdT [49.98.163.18]) 2019/11/04(月)10:13 ID:wePdReMgd(1) AAS
>>1
乙です
湿度が高いままだと気温が下がってもあまり快適にならないねえ
24(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3aa5-qV4/ [219.110.50.176]) 2019/11/04(月)10:36 ID:WnEoRmBU0(2/2) AAS
>>21
確かに
でも自分はついつい調子に乗って大汗かいて
帰り路汗冷えしてしまう
寒さを感じやすくなったのはきっと前より脂肪が落ちたからと思いたい
25: (ﾜｯﾁｮｲ 5367-BEce [60.68.163.43]) 2019/11/04(月)10:55 ID:cAXM4ESK0(2/2) AAS
俺は暑いから寒いにいきなり変わってくこの季節が一番寒く感じるわ
肌と脳が徐々に変化に適応していって真冬は平気だったりする
26(1): (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201]) 2019/11/04(月)11:49 ID:hXtBF7/T0(1/6) AAS
IP表示の方を本スレに選ぶのか？
好きにすればいいけど、IPアドレスなんていくらでも変えられるから意味ないと思うけどね
俺のペースが上がらないのはストライドが小さいせいだが
ストライドが小さいのはどうも滞空時間が短いからみたいだな
接地した足で地面を蹴る時、うまい人は上に強く蹴って身体を大きく浮かせている
身体が上に飛べばそれだけ滞空時間が長くなるという物理の力学だ
27: (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201]) 2019/11/04(月)11:54 ID:hXtBF7/T0(2/6) AAS
ほんにいい季節になりましたねえ、なんておばちゃんの井戸端会議かよここは
28: (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201]) 2019/11/04(月)12:03 ID:hXtBF7/T0(3/6) AAS
何か揉めごとがあった時に、自分だけは巻き込まれず平穏に暮らしたいから
揉めごとを自分の遠くに押しやって臭いものに蓋をする
日本人はそんなことばかりやりたがるが、揉めごとは何も解決せず、押し付けられた方でまた問題が起きる
だから結局平穏には暮らせない
揉めごとと正面から向き合って解決せず逃げてきたからだ
日本人はこれだからダメなんだよ
29: (ﾜｯﾁｮｲ 2b93-Ns/6 [14.12.7.225]) 2019/11/04(月)12:22 ID:5s+aL2IU0(1) AAS
変えたつもりなんだろうけどプロバイダ同じだから頭6ケタ同じなんだよなあ
違うやつのフリしてて笑える
30(1): (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201]) 2019/11/04(月)12:26 ID:hXtBF7/T0(4/6) AAS
右接地、右ジャンプ、左接地、左ジャンプ
お手本動画はこのサイクルをほぼ同じ感覚で繰り返してる
まずはこのサイクルを身につける練習からだな
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