[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット113周目 (307ﾚｽ)
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1(1): (ﾜｯﾁｮｲ 66b7-qV4/) 2019/11/03(日)18:28 ID:7BHKSm8k0(1/16) AAS
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
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前スレ
省2
208(2): (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-vERS) 2020/03/05(木)12:17 ID:R4P6D+YVM(1) AAS
>>202
筋肉が有酸素運動とダイエットで溶解したためにお腹がポコッてなる事がある
まぁそんだけ気合があるならジム行って腹筋して金肥大促したらすぐよくなる
209(1): 2020/03/05(木)12:37 AAS
>>208
釣りかよ安倍独裁政権のネット工作部隊ｗ
有酸素運動で筋肉は減らないって言ってんだろ
210(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM0f-vERS) 2020/03/05(木)12:49 ID:mYX/P02gM(1/14) AAS
>>209
筋肉は分解することで筋収縮する
つまりそれに見合ったタンパク質をとらなければ筋肉から分解され、そのまま筋肉はなくなってしまう
論理もへちまもなく、それだけでも減るに値するが？
なら逆に筋肥大を狙って食いまくる方が有酸素運動ダイエットより効率がいいといえる
211(2): 2020/03/05(木)12:52 AAS
>>210
有酸素運動で筋肉が減ったという理由にまったくなってないな
無能を派遣すんなよ安倍独裁政権のネット工作部隊
212(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-Bovr) 2020/03/05(木)12:56 ID:j/CUdaGMr(1/2) AAS
はっきひ
ジムで金落とせよ
と書けよ
213(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM0f-vERS) 2020/03/05(木)13:14 ID:mYX/P02gM(2/14) AAS
>>211
なってるやん
わからんのか？特に女性は筋肉が落ちやすいと言われてるから歩いたら食わないといかんね
>>212
ジムじゃなくてもいいから、歩いた分食ってさらに筋トレだ！
健康的に痩せないとな
214(2): 2020/03/05(木)13:16 AAS
>>213
有酸素運動で筋肉は減らない
むしろ増える
有酸素運動によって体重を変えずに脂肪を減らして筋肉を増やした研究
A second semi-confined experiment was conducted by Ross et al. 57, 58 that included a supervised aerobic exercise program
(brisk walking or light jogging on a treadmill; 517 kcal/d for 12 women and 700 kcal/d for 14 men)
with subjects monitored daily to ensure maintenance of baseline intake across the 12 week (men) or 14 week (women) protocol.
Using whole-body magnetic resonance imaging, the authors observed small mean body mass changes across the two studies (men/women; ?0.5/?0.5 kg)
reflecting losses of adipose tissue (?1.5/?2.7 kg) and gains in skeletal muscle mass (0.4/ 1.1 kg).
有酸素運動プログラム（トレッドミル上の早歩きや光ジョギング、12人の女性は517kcal/day、14人の男性は700kcal/day）を行い、
省4
215(2): (ﾌﾞｰｲﾓ MM0f-vERS) 2020/03/05(木)13:16 ID:mYX/P02gM(3/14) AAS
>>211
Effect of Exercise Type During Intentional Weight Loss on Body Composition in Older Adults with Obesity
Kristen M. Beavers
ちなみにこういう論文がある有酸素運動が筋肉を減らすかもしれないという論文ね
216(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM0f-vERS) 2020/03/05(木)13:22 ID:mYX/P02gM(4/14) AAS
>>214
この論文は反論にするのはおかしい、何故ならダイエットしながらという前提とウォーキングという前提がなく
さらに700キロカロリーの高負荷の全身性トレーニングを使っている
これは自転車にして
例えば体重60キロの人が平均時速16キロの自転車を60分
行ったとすると
60（?）×5（ＭＥＴＳ）×1（時間）＝300ｋｃａｌを消費したことになるとすると
2時間、実に32キロをゆうにこえる高負荷の長時間の運動をしているぞ！
217(1): 2020/03/05(木)13:22 AAS
>>215
それ減量もしてるじゃんｗ
減量すれば糖新生が起きて筋肉減るのは当たり前だぞ
218: (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-U3pE) 2020/03/05(木)13:23 ID:0ldrA5oX0(1) AAS
問題はたんぱく質たくさんとってるかどうかだね
219(1): 2020/03/05(木)13:24 AAS
>>216
「有酸素運動で筋肉減る」というお前の主張に対する反論になってるだろ
つまり有酸素運動で筋肉は減らない
220: (ﾌﾞｰｲﾓ MM0f-vERS) 2020/03/05(木)13:25 ID:mYX/P02gM(5/14) AAS
さらに！ゆっくりなウォーキングで1時間に150キロカロリー程度
つまり700キロカロリー使うためには4時間を越えるウォーキングが必要で
早めのウォーキングが200キロカロリー毎時としても3時間半必要
つまり仕事以外ほとんどウォーキングしているということになる
いやあっぱれ！！あっぱれな反論ぞ！
221(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM0f-vERS) 2020/03/05(木)13:28 ID:mYX/P02gM(6/14) AAS
>>219
>>217
私の最初の主張をどうぞ
筋肉が有酸素運動とダイエットで溶解したためにお腹がポコッてなる事がある
まぁそんだけ気合があるならジム行って腹筋して金肥大促したらすぐよくなる
これは、君の勘違いによる無意味な議論だったね
有酸素運動で筋肉が減るのはダイエットしてるからっていう理論だからね
子供はちゃんと読もうね
222(2): (ﾜｯﾁｮｲ cbb7-2oMl) 2020/03/05(木)13:31 ID:h3aHeZJ80(2/2) AAS
>>221
>>208は有酸素運動も筋肉減少に寄与したように誤解を招く
筋肉がダイエットで溶解したためにお腹がポコッてなる事がある
まぁそんだけ気合があるならジム行って腹筋して金肥大促したらすぐよくなる
に訂正を要求する
223: (ﾌﾞｰｲﾓ MM0f-vERS) 2020/03/05(木)13:33 ID:mYX/P02gM(7/14) AAS
>>214
まぁ恥ずかしいとは思うけど、この研究のアブストとオブジェクトの日本語訳ない？
有酸素運動って言うても目的が有酸素運動で筋力が減るみたいなのが主とした
馬鹿みたいな研究滅多に無いと思うんだけど
本当にそう言う目的の研究なん？
ドレッドミルとかガッツリジムで筋トレして有酸素運動で筋力が減るなんて馬鹿な話あるんかみたい頼むわ
224(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM0f-vERS) 2020/03/05(木)13:38 ID:mYX/P02gM(8/14) AAS
>>222
日本語でいえば
有酸素運動＋ダイエット＝筋肉が痩せるって事だろ
お前が文読めないのが悪いわ、正しい教育受けてるならまずはごめんなさいでしょ？
あと論文の使い方が悪いわ、基本的に直接的な論文載せろよ
"有酸素運動で筋力は減りません！"っていう論文を提示する事
わざわざ有酸素運動で体重を変えずに脂肪を減らして〜"みたいな論文を持ってくるな
そいつの言いたい主題ではなく前提部分を根拠として持って来てはいけません
それは大人な社会では根拠になりません
225(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM0f-vERS) 2020/03/05(木)13:41 ID:mYX/P02gM(9/14) AAS
>>222
そもそも筋肉がダイエットで溶解したということが言いたいわけではなく
有酸素運動とダイエットでなくなったっていう主張なわけよ
ソースも持ってきたし
はぁ、まぁいいよ許すわ反論せずにもうどっかいけ
226: 2020/03/05(木)13:43 AAS
>>224
そういうつもりはなかったが
誤解を招いたのであれば訂正するって言うのが普通の大人だぞ
誤解するのが悪い！誤解したことを謝れ！なんて何様なんだお前は
有酸素運動は筋肉を減らさないというのが実験結果なんだからもうあきらめろ
227(1): 2020/03/05(木)13:44 AAS
>>225
有酸素運動とダイエットで筋肉減ったんじゃあない
ダイエットで筋肉減った、だろ
訂正しろ
228(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM0f-vERS) 2020/03/05(木)13:46 ID:mYX/P02gM(10/14) AAS
>>227
も、もはや引くに引けんのか、、、
229(1): 2020/03/05(木)13:48 AAS
>>228
何を言ってるんだ
早く訂正しろよ
230(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM0f-vERS) 2020/03/05(木)13:50 ID:mYX/P02gM(11/14) AAS
>>229
>>215いや論文出てるしな
こいつの論文をクレーム言うて止めたら？
ただ、有酸素運動で筋肉が減るとは誰も思ってなくてダイエットと有酸素運動で筋肉が減るって話だからな
231(1): 2020/03/05(木)13:54 AAS
>>230
その論文ではダイエットだけで筋肉減ってるじゃねーか
もう有酸素運動で筋肉は減らないって理解したな？
だったら「ダイエットで筋肉減った」って訂正しろ
232(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM0f-vERS) 2020/03/05(木)14:02 ID:mYX/P02gM(12/14) AAS
>>231
いやダイエットと有酸素運動で筋肉減ってる書いてありますやーん
結論に
有酸素運動だけでは脂肪とともに筋肉・筋力が落ちる可能性があり、高齢者も筋トレをしたほうが良い、という重要なメッセージを発する興味深いRCTである。
筋トレや筋トレ
233: (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-Bovr) 2020/03/05(木)14:05 ID:j/CUdaGMr(2/2) AAS
肥満体よりよっぽどまし
234: 2020/03/05(木)14:43 AAS
>>232
除脂肪量低下は
減量WL：-2.0%
減量＋有酸素運動WL+AT：-3.1%
減量＋筋トレWL+RT：-1.5%
ダイエットだけで筋肉減ってるじゃん
どうしても訂正したくないならしょうがないけど
有酸素運動で筋肉は減らないって事実は揺るがないからな
235: 2020/03/05(木)14:46 AAS
やっぱり安倍独裁政権のネット工作部隊だったな
541 返信：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM1b-XnJO [202.214.167.92])[sage] 投稿日：2020/03/04(水) 16:58:58.78 ID:Sv44q+MLM
>>540
有酸素運動で筋肉減らないならビルダーやフィジーカーは有酸素運動だけやって減量するはずなのになぜしないのか考えたことはあるか？
688 名前：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM1b-vERS [202.214.167.92])[sage] 投稿日：2020/03/05(木) 14:31:36.87 ID:diO9c7gWM
>>677
ダイエットスレで俺とやりあって負けたやついるやん
236: (ﾌﾞｰｲﾓ MM0f-vERS) 2020/03/05(木)15:30 ID:mYX/P02gM(13/14) AAS
人が多いからウエイトスレでやれよ負け犬
237: 2020/03/05(木)15:32 AAS
安倍独裁政権のネット工作部隊と正体暴かれて顔真っ赤ｗ
238: (ﾌﾞｰｲﾓ MM0f-vERS) 2020/03/05(木)15:34 ID:mYX/P02gM(14/14) AAS
頭悪いなぁ向こうでやるぞ
こっちでは迷惑だわ
239: (ｱｰｸｾｰ Sx4f-Bovr) 2020/03/07(土)16:49 ID:CbnVyxWbx(1) AAS
いつものコースをせっせと歩いてたら
フェンスから川の下を覗き込んでる女の人がいて、でも気にせず
後ろを通り過ぎようとした私に突然振り返って、すみませんアレなんでしょうね？ と問いかけてきた。
見るとタヌキ？みたいのがいて
けんかしてて追いかけ回して水中にも潜った
さぁ、なんでしょうねカワウソかな？ちょっとわからないです。
ていったら
そ、そうですねすみません。だってさ。
あとから考えたらこれ
逆ナンだなwww
240: (ｱｳｱｳｴｰ Sa8a-FfQu) 2020/03/15(日)11:25 ID:BxZhgDNca(1/2) AAS
ち、ちんぽすき っていうか舐めたい
リー・ダックグエン・山下 ４２歳 使用済みマスク回収業 おかずは全部食べる（ムチケツBOYS含む ）
241: (ｱｳｱｳｴｰ Sa8a-FfQu) 2020/03/15(日)11:27 ID:BxZhgDNca(2/2) AAS
小松川バス幹線道路沿い在住
242: (ﾜｯﾁｮｲ 86b7-drwQ) 2020/03/15(日)11:41 ID:InelGXRP0(1) AAS
夜のウォーキング、腕につけるピカピカ点滅するやつ、ほしい
243: (ｵｯﾍﾟｹ Sr91-9444) 2020/03/15(日)12:40 ID:5ykMexqbr(1) AAS
繁華街きてる
若い子が多い
そこらのメンズより俺のがイケてるwww
痩せるは正義
244: (ﾜｯﾁｮｲ eeaa-FfQu) 2020/03/15(日)21:23 ID:EZsdqssd0(1) AAS
おっさんは何してもおっさんだから
245: (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-W/ZL) 2020/03/20(金)22:32 ID:wYky7kfGa(1) AAS
ダイエットｗ
スポーツジムｗ
なにがオリンピックじゃｗ
ぜーんぶ消えてなくなるなｗｗｗ
246: (ｱｳｱｳｴｰ Sada-pf+t) 2020/03/28(土)13:32 ID:qS8OArTYa(1) AAS
＞外出制限破りジョギング、日本人４人一時拘束…マレーシア
どうせなら新型コロナウイルスをまき散らしてくれば歴史に名を刻めたのに（わらい）
247: (ｱｳｱｳｴｰ Sada-pf+t) 2020/03/30(月)10:38 ID:8Sh0tLqka(1) AAS
今後多額の死亡保険金の調査が行われることが予想される業界
１ 格安高速バス人夫出し
２ 無駄なスポーツジム
３ 小汚い飲食
４ 脱サラゲストハウス
５ 不正柔整鍼灸
６ 小汚い零細シアター
７ 諸悪の根源風俗
８ インチキ宗教
９ ゴミクズライブハウス（クラブ）
省3
248: (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ) 2020/04/01(水)17:19 ID:0HPpRksaa(1) AAS
＞陸上教室後に新型コロナウイルス感染が判明したことを受けて、同教室に参加した関係者、スタッフ８２人に順次ＰＣＲ検査
＞塚原クラスタ 最大1000人規模に拡大か
ヤバスｗ
249: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp5f-ksaV) 2020/04/13(月)01:40 ID:e+euUw08p(1) AAS
ドラッグストアとスーパーに寄る途中でホリーズカフェがあった
60台越えのジジイどもが新聞開いて居座っていた
いや、お前ら積極的に出てくるなよ…
250: (ﾜｯﾁｮｲ 7f5c-I+mL) 2020/04/14(火)16:33 ID:Wc/usCOX0(1) AAS
64歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw
もう63歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
省24
251: (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-yiu3) 2020/04/18(土)08:43 ID:cE6duekoa(1) AAS
＜＜安倍の新型コロナウイルス対応の検証＞＞
（1月） 評価C 65点
春節の入国制限の遅れはよくない。ただ中国を封鎖しなかったと批判されてるが、
当時はWHOも楽観視しており、パンデミックを予期するのは不可能。
（2月） 評価A 85点
濃厚接触者とクラスターの追跡により被害を最低限に食い止めた。
検査条件を限定して軽症者が病院に駆け込むパニックならびに院内感染を阻止した。
4日間安静ルールにより病床と医療資源をキープして医療崩壊を防いだ。
(3月） 評価A 80点
一斉休校を実行して無自覚、無症状の若者による感染を防止。
省8
252: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-Ho7r) 2020/04/18(土)12:21 ID:hiFKWHFra(1) AAS
ちんぽ
253: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-Ho7r) 2020/04/20(月)15:35 ID:/oIb1blza(1) AAS
「アホか。クビにしろ」Ｚ武洋匡氏、白マスク指定に
254(1): (ﾜｯﾁｮｲ 96b7-3AGO) 2020/04/25(土)13:22 ID:BB+fMQz60(1) AAS
すれ違う人は滅多にいないど田舎でも外ウォーキングだめなの？
255: (ﾜｯﾁｮｲ ec57-QpYc) 2020/04/25(土)13:29 ID:WFN8Loop0(1) AAS
>>254
別にいいだろ
習慣になっているんだろ
俺も朝行ってきたぜ
256: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-1Gce) 2020/04/25(土)17:45 ID:vPNlhaPLa(1) AAS
だめです
257: (ｽｯﾌﾟ Sd9e-u5qr) 2020/04/26(日)01:12 ID:KMf1S3Bbd(1) AAS
いいから外でてハァハァするならつべこべ言わずマスクしろ！
258: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM17-Jb2b) 2020/05/17(日)15:19 ID:mJ9NALtgM(1) AAS
次スレは再利用します
立てないで下さい
ウォーキング＆ジョギング ダイエット113周目
2chｽﾚ:shapeup
259: (ﾜｯﾁｮｲ 4d67-32x/) 2020/05/17(日)15:59 ID:hq0YTUai0(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:athletebody.jp
260(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0b78-SLSC) 2020/05/17(日)20:34 ID:pymJ1CZD0(1) AAS
ウオーキングは効くねえ
GW前くらいから始めて毎日やったら
体重5.5ｋｇ落ちたよ
もうすぐBMI22いくな
261: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-gIXh) 2020/05/18(月)13:08 ID:Xhvt1fOwa(1) AAS
あーもう ちんぽほしい
262(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7527-wmAO) 2020/05/18(月)22:18 ID:WxGj/PdZ0(1) AAS
>>260
どれだけ歩いた?
距離とか。
よっぽど太ってたんじゃねえのかよ。
それか全く運動してなかったか。
オレは日あたり平均5キロ、
50分のウォーキングしてるが
体重体脂肪に変化なし。
ホントに効くのか？
263: (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-crVl) 2020/05/21(木)12:48 ID:xU+cpkXZa(1) AAS
嫉妬乙ｗｗｗ
264(1): (ﾜｯﾁｮｲ 03ff-/YZ3) 2020/05/21(木)21:11 ID:HWQXcT/d0(1) AAS
ウォーキングより、ウォーキングと同じ速度でもジョギングした方が減る実感
265: (ﾜｯﾁｮｲ ce6d-xVew) 2020/05/22(金)00:56 ID:8cwrebZM0(1) AAS
そりゃ歩く動作よりはジョギングの動作の方がエネルギー使うだろうな
競歩レベルの速度だとどうなのかは知らんが
266: (ﾜｯﾁｮｲ 33f8-y0er) 2020/05/22(金)05:58 ID:HUw3Kkfz0(1) AAS
それをスロージョギングと呼ぶ
267(1): (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-t/eT) 2020/05/22(金)07:33 ID:BzXmXtXqr(1) AAS
暑くなってきたらこれまでとやってることとおなじでも自動的に痩せていく
268: (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-crVl) 2020/05/22(金)14:00 ID:16EYhBMEa(1) AAS
それはない
269: (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-CNUQ) 2020/05/22(金)23:46 ID:R5eWHzlpa(1) AAS
>>267
汗がいっぱい出るだけやけど
それでわーいってモチベにはなると思う
270: (ﾜｯﾁｮｲ ce6d-1yS3) 2020/05/23(土)02:09 ID:CauYjJpr0(1) AAS
汗がいっぱい出ると走りづらい
額の汗が目に入るので頻繁に拭いてるけど面倒くさい
ヘッドバンドってどうなんだろ
271: (ﾜｯﾁｮｲ 1b16-W/K2) 2020/05/23(土)11:46 ID:vzWogMF+0(1) AAS
自粛解除されたらダイエット頑張ろう
272: (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-t/eT) 2020/05/23(土)11:50 ID:UBYTnWajr(1) AAS
汗だけで13キロも落ちない
273(1): (ﾜｯﾁｮｲ a378-xVew) 2020/05/23(土)19:29 ID:yKOTWb1t0(1/3) AAS
>>264
ウォーキングと同じ速度でジョギングしたら、ウォーキングと同じ時間できない
それより農作業だろ
庭の雑草取り4ｈしたら一日で1.5ｋｇ減ったは
274: (ﾜｯﾁｮｲ a378-xVew) 2020/05/23(土)19:33 ID:yKOTWb1t0(2/3) AAS
>>262
平均一日1.5時間位だよ、休日2H、平日は1ｈくらい
間に買い物や、公園の階段の登り降り挟むけど
まじで一ヶ月で78kg代から72?第まで落ちた
275: (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-t/eT) 2020/05/23(土)19:37 ID:uSY8+mS5r(1) AAS
立ちくらみして酷いと意識失うかもしれないから
急に立ち上がるのは危険
276(4): (ﾜｯﾁｮｲ a378-xVew) 2020/05/23(土)20:02 ID:yKOTWb1t0(3/3) AAS
あっ、だけどここ1ヶ月でやったのウォーキングだけじゃないは
今回のGWはあまりにも暇だったから庭の手入れ10日くらいやったのと
あと炭水化物糖質系の食べる量を3割位減らした
277: (ﾜｯﾁｮｲ 33b7-crVl) 2020/05/23(土)21:26 ID:iaxoqNG80(1) AAS
おいお前ら
こんな乱立スレ立てておいていまさらここ再利用かよｗ
荒らすにもほどがあるぞ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット127周目
2chｽﾚ:shapeup
278: (ﾜｯﾁｮｲ d712-crVl) 2020/05/25(月)00:15 ID:fzWtmxrP0(1) AAS
誰かうちの田畑の草も刈ってくれないかなあ、この時期は刈っても刈っても生えてくるんだ
279: (ﾜｯﾁｮｲ 33f8-y0er) 2020/05/25(月)06:10 ID:iY2fvoz+0(1) AAS
しばらく早朝ジョグしてないから
朝起きれなくなってしまった
280: (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-crVl) 2020/05/25(月)07:08 ID:5xGyY97Ha(1) AAS
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
281(4): (ﾜｯﾁｮｲ 9a67-Wo20) 2020/05/25(月)08:56 ID:dpOwgCEH0(1) AAS
>>273
うちの太陽光発電の草刈頼みたいわww
3区画併せて1000坪だけど、一回に1万円払います。
年に数回やらないとなのが大変。
282: (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-t/eT) 2020/05/25(月)11:02 ID:QTFO9GO/r(1) AAS
どんな茂り具合か知らんが
1000坪とかしぬるだろ
283: (ﾜｯﾁｮｲ 5b27-IxRY) 2020/06/02(火)02:02 ID:sD7wI3CD0(1) AAS
ヤギ飼えば
実際にやってる人たちいるよね
284(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8f16-hgHY) 2020/06/30(火)21:43 ID:2fkXqbKH0(1) AAS
ウォーキング始めて肌ツヤ良くなった
285: (ﾜｯﾁｮｲ 1e57-Wiu6) 2020/07/01(水)22:15 ID:azQkzK0q0(1) AAS
>>284
毛根が復活してきた
286: (ﾜｯﾁｮｲ dec4-aBdg) 2020/07/02(木)08:55 ID:6AnXealv0(1) AAS
代謝が上がるから
肌の調子もよくなる。
もっと早めにすれば良かったよ。
287: (ｵｯﾍﾟｹ Sr23-4BqX) 2020/07/02(木)13:15 ID:QTJLSnzPr(1) AAS
週5ぐらいで毎日10kほど歩くだけで痩せるよな
288: (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-VQSO) 2020/07/02(木)14:29 ID:BSEpCEOra(1) AAS
暇でいいなｗ
289(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-wwjN) 2020/07/07(火)22:07 ID:kWOlm5LSd(1) AAS
週に4〜5日ウォーキングマシン30分しようと思ってるのですが 痩せるには足りないですかね？
昇降台してたら膝が痛くなってしまいやめました。毎日してたのがよくなかったのかな？
今日マシンしてみて
距離2.4?
速度は4.5?/h心拍数100位でした。
どこで聞いたらいいかわからなくなってしまいました。
わかる方いらっしゃいますか？
290(2): (ﾜｯﾁｮｲ dec4-aBdg) 2020/07/07(火)22:25 ID:azVlCQSt0(1) AAS
>>289
最低限が20分なので、30分も歩けば十分だと思います。
歩くのに慣れて来たら、ピッチを上げて
スロージョギングを30分する方が減量効果はあると思いますよ。
291: (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-VQSO) 2020/07/07(火)23:04 ID:qRHDO2kD0(1) AAS
>>290は安倍独裁政権のネット工作部隊です
1?も走ってないのにエアジョグで嘘を教えるのでスルーしてください
292: (ﾜｯﾁｮｲ 87b7-wwjN) 2020/07/07(火)23:44 ID:433J2i6g0(1) AAS
>>290
お返事ありがとうございます！
スロージョギングを今まで知らず、色々質問しているうちに知りました。様子を見ながらやりたいと思います。ありがとうございました。
293: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMcb-LRpg) 2020/07/08(水)12:21 ID:GCP0SALKM(1) AAS
論理的に気違ってるな
キチガイ
191 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05b7-ucCN)[sage] 2020/07/08(水) 12:15:26.72 ID:THMZbQHp0
61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 26d6-ucCN [153.192.133.155])[sage] 投稿日：2020/07/08(水) 12:10:51.20 ID:a2qj1phK0
相手の言うことが間違ってると思ってるから証拠を出せと言っているわけだがｗ
出せなければやはり間違いだったことが証明されるだけ
相手のいうことが真実だと思ってるとか意味不明
また論理的に間違ってる
相手が証拠を出せなくても相手の主張が間違いと証明されるわけではない
正しいことが証明されないというだけ
省1
294(1): (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMcb-LRpg) 2020/07/08(水)13:26 ID:qoNXtCOkM(1/6) AAS
これ面白い
190 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05b7-ucCN)[sage] 2020/07/08(水) 12:04:18.07 ID:THMZbQHp0
つか証拠を要求する時点で真実と認めたも同然なんだよね
なぜなら相手の主張が間違いであれば、間違いには証拠を出せるはずがないからだ
出せないとわかっている証拠を要求するのは意味がない
つまり証拠を要求するのは、相手が証拠を持っている可能性があると思っているということ
つまり相手の主張が真実であると思っているということ
295: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMcb-LRpg) 2020/07/08(水)13:49 ID:qoNXtCOkM(2/6) AAS
ゴキブリここも見てんだな
しかしキチガイってすげえな
そもそも安倍の工作部隊ってのはどこから出てきたのか
安倍の内情とか電通の内情とか
それでなければわからないことでも言ったのか
俺ら、証拠を出せ、俺の不在の間に〜
ではなんの根拠にもならないが
自分の妄想をここまで信じ込めるってすごいよ
小学生くらいのヒーローとか
いわゆる厨二病的なりきりでも
省3
296: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMcb-LRpg) 2020/07/08(水)15:40 ID:qoNXtCOkM(3/6) AAS
この辺も面白い
130 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-VQSO)[sage] 2020/07/07(火) 22:58:52.90 ID:qRHDO2kD0
はあ…安倍独裁政権のネット工作部隊ってほんとバカなんだな
高校の数学で論理を習っただろ？
「無視しなかった」ならば「安倍独裁政権のネット工作部隊だ」
という命題は真だが、だからといって
「無視した」ならば「安倍独裁政権のネット工作部隊ではない」
という命題は真とは言えないんだよ
これを「逆は必ずしも真ならず」という
これで詰んだとか言ってるのはほんとに恥ずかしい
省1
297: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMcb-LRpg) 2020/07/08(水)15:44 ID:qoNXtCOkM(4/6) AAS
なんの証拠？
138 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-VQSO)[sage] 2020/07/07(火) 23:17:47.63 ID:qRHDO2kD0
949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-VQSO)[sage] 投稿日：2020/07/07(火) 21:07:43.43 ID:qRHDO2kD0
>>946
えーと
俺、お前にレスアンカーつけて「お前は安倍独裁政権のネット工作部隊だ」
なんて言ったっけ？ｗ
言ってないよねえ
一般住人なら「俺のことじゃないから関係ないな」でスルーだよねえｗ
まだわからないのかな？
省2
298(1): (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMcb-LRpg) 2020/07/08(水)15:53 ID:qoNXtCOkM(5/6) AAS
これって
なにを根拠にしたのか？
ときいてるのに
推定だって言ってるだけで答えられていないんだよな
146 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05b7-ucCN)[sage] 2020/07/08(水) 00:03:51.51 ID:THMZbQHp0
反応したのが工作部隊の証拠なら
反応していない130スレの住民は
証拠もなく工作部隊だとお前が決めつけてる
ってことでいい？
なにを根拠にそう決めつけたのかな？
省7
299: (ﾜｯﾁｮｲ cbd6-ucCN) 2020/07/08(水)15:57 ID:a2qj1phK0(1/2) AAS
>>298
証明されたって言ってるのに推定って言ってるのも意味わからんな
300(1): (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMcb-LRpg) 2020/07/08(水)15:57 ID:qoNXtCOkM(6/6) AAS
俺らって言った=組織の証拠って
これマジでそう思ってるの？
さすがにネタだよな
148 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05b7-ucCN)[sage] 2020/07/08(水) 00:28:07.42 ID:THMZbQHp0
そもそもいつも普通に俺らのことを安倍政権の工作員と呼んでるのに
俺らってｗ
組織でやってるって白状してるじゃねーか
ますます泥沼にはまっていくなお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は
149 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05b7-ucCN)[sage] 2020/07/08(水) 00:29:19.31 ID:THMZbQHp0
一般住人だったら俺らなんて言わない
省1
301: (ﾜｯﾁｮｲ cbd6-ucCN) 2020/07/08(水)16:07 ID:a2qj1phK0(2/2) AAS
>>300
今日長々とゴキと会話した身から言わせてもらうとネタじゃなくてマジで言ってる
302: (ｽﾌｯ Sd33-11GI) 2020/08/06(木)13:42 ID:g/OQy6Qld(1) AAS
271 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2020/08/05(水) 21:58:57.94 ID:UvgtMj1G
ストライドといえばダイエット板に一流アスリートはストライドが1.8m以上だからこれを維持すれば速く走れる！
とか言って2m以上のストライドで120spmぐらいのピッチで走っておかしいピッチが上がらない？！って日記書いてる
統合失調症患者がいてすごい面白い
2chｽﾚ:athletics
303: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM66-+N8O) 2020/08/27(木)12:24 ID:hkdxJ9n7M(1) AAS
ワッチョイ付きの新スレはここです
304: 2020/08/27(木)13:00 AAS
このスレは安倍独裁政権のネット工作部隊がエアジョグ報告したり
買ってもいない道具を使ったふりをしてお得な情報交換してるふりをして
一般住人を誘致しようとしているスレです
本スレはこちら↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット121周目
2chｽﾚ:shapeup
305: 2020/08/27(木)13:01 AAS
訂正
このスレは安倍独裁政権のネット工作部隊がエアジョグ報告したり
買ってもいない道具を使ったふりをしてお得な情報交換してるふりをして
一般住人を誘致しようとしているスレです
本スレはこちら↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット122周目
2chｽﾚ:shapeup
306: (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-SC6i) 2020/10/26(月)04:31 ID:BJx5C+sia(1) AAS
>>294
トンデモ理論だなw
やっぱり病気なんだろう
307: (ﾜｯﾁｮｲ 45b0-1vLx) 2021/04/05(月)18:09 ID:ISL/0qSX0(1) AAS
死ねチビ
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