[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド50〜59kg台 5kg【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
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29: 2019/11/04(月)16:30 ID:X4vEwe5H(2/2) AAS
>>27
女性は12％が限界らしいね
女としての機能とやらはどうでもいいけど減らしすぎは普通に健康に悪い
30: 2019/11/04(月)16:39 ID:sUJMn/Wc(1) AAS
女は20%切った時点で女性機能に問題ではじめるよ
31: 2019/11/04(月)16:56 ID:Iohc3RGr(2/2) AAS
>>26
いや女はｵﾊﾟｰｲ次第でよくわからんから適当
32: 2019/11/04(月)17:34 ID:/sGhNB4M(1/2) AAS
女としての機能って妊娠出産とかでしょ？
一番失いたくない機能だわ
生理止まったら肌荒れとかイライラとか大変そうだし
33(2): 2019/11/04(月)17:54 ID:wwfpe3NH(2/2) AAS
女性の体脂肪率の下限は15％
ダイエットと生理不順の関係
外部ﾘﾝｸ:moteco-web.jp
9%の女性
13名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/29(水) 13:05:33.15ID:ult2DYve>>14>>25
女で体脂肪率10.2%だけど生理は来てるよ。
9.6%になった時さすがに3週間遅れて焦って少し体脂肪増やそうとしたけど、
そのうち身体が慣れたみたいで戻った。
でも女で体脂肪率低いと嘘つき呼ばわりされるのが面倒臭いよね
20名無しさん＠お腹いっぱい。2019/06/02(日) 01:35:57.53ID:G/n6E4YU>>43
省9
34(1): 2019/11/04(月)18:06 ID:OzWrOxIA(1/4) AAS
> 身体に良くないかなと思って体脂肪率を上げようと甘いものをたくさん食べても
> パワーがみなぎって筋トレが捗って更に締まっていく。。。
こういうの言ってるのは食べる量が少ない少食タイプがほとんどだよ
だって筋トレごときで消費するカロリーってすくねーもん
自転車で8時間練習とかシンクロで8時間練習したらカロリー消費半端ないけどね
35(1): 2019/11/04(月)18:35 ID:Yg27h159(1) AAS
>>33
そのソースに出してるURLに体脂肪率18%の女性は半数が排卵止まるって書いてあるわけだが？
36: 2019/11/04(月)18:46 ID:OzWrOxIA(2/4) AAS
>>35
18％以下と書いてあるから18％と書くな馬鹿
37: 2019/11/04(月)18:49 ID:OzWrOxIA(3/4) AAS
URLをたどっていくとオムロンのサイトにたどり着くけど18％以下が云々の話がどこに書いてあるのか不明
でもこのキューアンドAを見ると太った奴がダイエットをしたらそういう不調が起きると想像出来る
外部ﾘﾝｸ[html]:www.healthcare.omron.co.jp
生理不順はどうしたら改善できますか？
生理が不順になる原因の第１位は体重減少。第２位がストレス、第３位が運動のしすぎ、第４位が太り過ぎです。それぞれの原因や症状にあった適切なケアが必要になってきます。
38: 2019/11/04(月)19:27 ID:1SmXHDDt(1) AAS
生理1年以上なかったときあったなぁ
39: 2019/11/04(月)19:35 ID:5LF4Wfn1(1) AAS
年取ればいずれ生理なんて終わるんだからなくていいだろう
子供産みたいとか言うなら別だがそうじゃないなら生理なんてないほうが楽だろうし
40(1): 2019/11/04(月)19:40 ID:hfyIrMYX(3/3) AAS
>>25
俺にまかせろ！
41: 2019/11/04(月)21:22 ID:M3AjLRcA(1) AAS
>>40
任せた！
デブでもガリでもないセクシーガイが増えますように
42(1): 2019/11/04(月)23:30 ID:/sGhNB4M(2/2) AAS
いやいや生理なかったら更年期障害みたいなの出てくるし骨粗鬆症とか肌も髪も老婆みたいになるよ子供いらないから生理もいらない！とかそういう簡単な話ではない美容面では生理がないと相当衰える
あと生理があっても排卵がなくなってたりするから女は体脂肪率下げすぎるのはマジでよくない
43(1): 2019/11/04(月)23:51 ID:OzWrOxIA(4/4) AAS
>>42
正解
このスレ馬鹿すぎて駄目だと放置してた
44: 2019/11/05(火)00:40 ID:RQLPC2wm(1) AAS
クソゴミは不要
45(1): 2019/11/05(火)10:18 ID:yYsLsxaM(1/2) AAS
>>33に貼られてる本人です
>>34
1日の摂取カロリーは平均で2,500kcalと少なめ。
10月は3,500kcal前後（うちアイスが1日1,200kcalほと）の日が15日ほどあった。
たしかに小食です。
でも筋トレはカロリー消費目的でやってるわけじゃないので摂取カロリーは控えめです。
46: 2019/11/05(火)10:21 ID:yYsLsxaM(2/2) AAS
あと、そのときにリンクを貼りましたが、
体脂肪率が低い人の多くは栄養バランスが悪いためであり、
栄養バランスがきちんとしていれば体脂肪率低くても生理に問題はないという
順天堂大学の先生の記事があります。
体脂肪率よりも栄養バランスの方が重要
47: 2019/11/05(火)10:59 ID:NbhCX9Rg(1) AAS
アスリートレベルにがっつり鍛えて超筋肉質で体脂肪率めっちゃ低いと女の人でも男性化しちゃって女性機能が止まっちゃうってのは聞いた事ある普通の人はそこまでなかなかならないねw
とりあえず綺麗になりたくてダイエットしてるのに生理止まったら本末転倒だから気をつけたい
48: 2019/11/05(火)11:33 ID:FF+j51ID(1) AAS
米をたらふく食べたいなあ
49: 2019/11/05(火)14:22 ID:dTsZbJfO(1) AAS
私はパンだなぁパン屋さんの美味しいやつトレーにいっぱい買ってもしゃもしゃ食べたいなぁ
50: 2019/11/05(火)17:08 ID:mykAhSlg(1/3) AAS
バゲットに明太子ペースト塗って食べたい
3ヵ月試行錯誤で続けてようやく62kg→57kgだー
数字で見ると結構大きいけど身長低いので体型的にはあまり変化なし
あと9kgで適正体重だ
51(1): 2019/11/05(火)17:19 ID:xoFpPz3i(1/2) AAS
体が冷えていて炭水化物を欲している状態だね
有酸素でもやって体温めなよ。すると欲しないよ
52: 2019/11/05(火)17:56 ID:6JX34s43(1) AAS
>>51
体が冷えると炭水化物欲するんだ
知らなかった
最近食欲がすごいのはそのせいなのかもありがとう
53: 2019/11/05(火)18:02 ID:1wP+0UB4(1/7) AAS
体が冷えると炭水化物を欲しがるのなら冬に体重が増えやすくなる
でもデータを見る限りそれはない
理由はわかってるけど嘘に反応してる馬鹿に書いても意味ないからな
54: 2019/11/05(火)18:30 ID:c5WzeCWA(1/3) AAS
また何の役にも立たないクソゴミか。てめーはバカなのに不遜で見苦しいから黙れ
秋冬は太り易いと実感してる人間は多いっての
55: 2019/11/05(火)18:31 ID:1wP+0UB4(2/7) AAS
実感ｗ
データを出せ馬鹿
56: 2019/11/05(火)18:32 ID:c5WzeCWA(2/3) AAS
秋冬に炭水化物を食べたくなるかアンケートすか？
アホか
57: 2019/11/05(火)18:32 ID:SMBZrA7b(1) AAS
基礎代謝は夏より冬の方が上げやすいんだけどね
58: 2019/11/05(火)18:35 ID:1wP+0UB4(3/7) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:prtimes.jp
画像ﾘﾝｸ[jpg]:prtimes.jp
頭の悪い馬鹿はデータを見て判断出来るようになれよ
59: 2019/11/05(火)18:38 ID:xoFpPz3i(2/2) AAS
と頭の悪いゴミナトが今日も懲りずにブツブツ因縁つけてやがる模様です
60: 2019/11/05(火)18:47 ID:mykAhSlg(2/3) AAS
このスレまで荒れさせないで
まあ食欲を運動で紛らわすのは良いと思う
61: 2019/11/05(火)18:50 ID:1wP+0UB4(4/7) AAS
サンディエゴ大学の研究では、空腹感と満腹感に影響を与えるのは、カロリーではなく、
食事（ビタミン、ミネラル）の微量栄養素成分であることがわかっています。
栄養豊富な食品を選択してください。
とあるようにしっかりしたものを食ってると過食にならないよ
ダイエット板にいる奴の食事はひでーからな
62: 2019/11/05(火)18:58 ID:F95jyQHt(1) AAS
とりあえず、50〜59kgに当てはまらないヤツは自分の体重のスレへ行くべし
63: 2019/11/05(火)19:00 ID:1wP+0UB4(5/7) AAS
自分の脂肪の増減はコントロール可能
でも他人の行動のコントロールは不可能
それを理解した上でダイエットしたほうが良い
64: 2019/11/05(火)23:15 ID:3kPKSFa/(1) AAS
寒いから服の重さ後で引こうと思って服着て測ったら
体重だけでなく体脂肪率も
全裸で測るのと全然違う数字が出るんだね
びっくりした
65(1): 2019/11/05(火)23:18 ID:1wP+0UB4(6/7) AAS
体脂肪計の数字はあてにならないしそんな数字に踊らされるな馬鹿
66: 2019/11/05(火)23:27 ID:BfBPjeId(1) AAS
>>45
9%だと40kg台かと思った
身長あるんだね？
67(1): 2019/11/05(火)23:36 ID:mykAhSlg(3/3) AAS
>>65
×体脂肪計の数字はあてにならないしそんな数字に踊らされるな馬鹿
〇体脂肪計の数字はあてにならないし気にしない方がいいよ
匿名（とくめい）とはいえ、いちいち喧嘩腰（けんかごし）では会話（かいわ）はできません。でなおしてきな。
68: 2019/11/05(火)23:41 ID:c5WzeCWA(3/3) AAS
ゴミナトは荒んだ精神のバカなおっさんあらしなので、今更正論を言っても素直に受け止めて改善出来ないよ、残念ながら。無駄
69: 2019/11/05(火)23:52 ID:1wP+0UB4(7/7) AAS
>>67
バツとマルはどうした？
意味が通じれば良いんだけどおまえの書き込んでる意味がわからんｗ
なぜわざわざ足りない馬鹿がわからない説明をしはじめたのか
70: 2019/11/06(水)03:34 ID:idifZWEl(1) AAS
スノボ始まると体重おちるんだよなあ
あんまりおとしたく無いなあ
71(1): 2019/11/06(水)12:35 ID:M4RQUMBM(1) AAS
67キロからはじめて57キロ台になったからそろそろ60台スレから50台スレにお引越し
163センチ女40台
がんばるぞー
ちょっと二の腕の皮が気になり出した気がする。
72: ｍNT 2019/11/06(水)13:24 ID:ngiBFT7q(1/3) AAS
スノボーはハーフパイプが痩せると思ったね
登って滑ってを繰り返すのはカロリー消費が多いわアレ
73: 2019/11/06(水)16:10 ID:O8YCaVeX(1) AAS
>>71
このスレを卒業したいなら>>1にある専スレの方が詳しい
40台を目指す話をするとミナトが来てしまうから
74(1): 2019/11/06(水)20:04 ID:9cuGzZzL(1/3) AAS
油断したら58キロ台
本当もうやだ
自暴自棄でどか食いしたい
75(1): 2019/11/06(水)20:29 ID:p1fx/Guq(1) AAS
>>74
自暴自棄でドカ食いしたくなるのわかる
悲しいけど耐えよう
76: 2019/11/06(水)20:49 ID:9cuGzZzL(2/3) AAS
>>75
耐えるしかないよね
ありがとう
鍋ってヘルシーじゃないのね
体重爆増してたわ
77: ｍNT 2019/11/06(水)20:53 ID:ngiBFT7q(2/3) AAS
何言ってんだよ
ヘルシーな鍋にしなかったおまえが悪いだけだ
78: 2019/11/06(水)21:01 ID:FMDYq7yK(1) AAS
何でも食べ過ぎちゃダメだって事よ
鍋はいくらでもヘルシーに出来るよ
79: 2019/11/06(水)21:08 ID:9cuGzZzL(3/3) AAS
シメも食べてないのに
スープたくさん飲んでしまったからでしょうか
鍋つゆカロリー見忘れました
80: ｍNT 2019/11/06(水)21:14 ID:ngiBFT7q(3/3) AAS
もしかしてこいつ・・・・水飲んで太ったと騒ぐ馬鹿？ｗ
風呂入って汗かいて痩せたと言ってる馬鹿かもｗｗｗ
水分の出入りだけで語る馬鹿っているからな
81: 2019/11/06(水)21:23 ID:etBCCacT(1) AAS
何鍋かにもよるしスープいっぱい飲んだから〜だと思うなら明日目が覚めてトイレ行ったら減るんじゃないの？知らんけど
82: 2019/11/06(水)22:26 ID:W86qZfK6(1) AAS
朝うんこしたら戻るよ
83: 2019/11/06(水)23:01 ID:gLWdLI8d(1) AAS
晩御飯にカツ丼食べちゃったけど朝と昼ほとんど食べてないからノーカンだよね、ハム太郎
84(1): 2019/11/06(水)23:34 ID:9Visv5pJ(1) AAS
3日で2キロ太って萎える
元の食事に戻して体重減っていってるけど
旅行、外食怖いわ
85(1): 2019/11/07(木)01:55 ID:AwrrRNIF(1) AAS
>>84
自分は旅行が大好きですが、行き先のホテルはスポーツジムがあるホテルにして、日常と変わらない運動をしています。
具体的にはトレッドミルで毎月最低300km以上、走っています。
すると体重も安定して理想をキープできています。
参考になれば(*・∀-)ｂ
86: 2019/11/07(木)11:05 ID:0VQyJkPI(1) AAS
鍋で体重増えるのは塩分による浮腫が大きいと思う
カリウムと水で追い出せば？
87(1): 2019/11/07(木)14:34 ID:l5npD/eF(1) AAS
>>85
滅多にそんなホテル無いでしょうに
88: 2019/11/07(木)15:08 ID:tRmoTmzQ(1/2) AAS
まあ、当たり前とは言わんがレアというほどレアではない
89: 2019/11/07(木)15:08 ID:tRmoTmzQ(2/2) AAS
外部ﾘﾝｸ:www.rurubu.travel
90(2): ｍNT 2019/11/07(木)15:12 ID:AiYAN+Jg(1/6) AAS
旅行で気をつけなければいけない事があるんだけど
大事な割にそれを意識してる人はダイエット板の書き込みで見たことないね
91(1): 2019/11/07(木)18:49 ID:boCa99dt(1/2) AAS
>>90
旅行で気を付ける事はジャパニーズアネゴとか書いてあるような底辺臭がする人には近付かないことだなwwwww
で何のプロなのさミナトきゅんは
92: 2019/11/07(木)18:50 ID:boCa99dt(2/2) AAS
>>91は下記に修正！
↓
>>90
旅行で気を付ける事はジャパニーズアネゴとか書いてあるような底辺臭がするスカジャン来てる人には近付かないことだなwwwww
で何のプロなのさミナトきゅんは
93: 2019/11/07(木)22:29 ID:+Z9hZE0L(1) AAS
>>87
首都圏住まいですが、例えば大阪に行く時は帝国ホテル、博多に行く時はグランドハイアットと、探せば意外にありますよ。
94: ｍNT 2019/11/07(木)23:04 ID:AiYAN+Jg(2/6) AAS
帝国ホテルに泊まった気分にしておいて
目の前の日比谷公園で筋トレ、その後皇居を走るか
箱根駅伝の選手になったつもりで品川あたりまでジョギング
意外と選択肢はありますよ
95(1): 2019/11/07(木)23:14 ID:8u33i+cQ(1/3) AAS
大阪の帝国ホテルって書かれているじゃん
96(1): 2019/11/07(木)23:16 ID:8u33i+cQ(2/3) AAS
僻みから否定をしたくてしょうがないクソゴミ
97: 2019/11/07(木)23:16 ID:HiLI8pum(1) AAS
やっぱりどか食いしてしまった
酒は悪なのか
98: ｍNT 2019/11/07(木)23:20 ID:AiYAN+Jg(3/6) AAS
>>95
読めばわかるけど違いを理解出来ない馬鹿？
99(1): 2019/11/07(木)23:21 ID:zwC+xfZp(1/2) AAS
>>96
落ち着こう
荒らしに構うのも荒らしだよ
100: ｍNT 2019/11/07(木)23:22 ID:AiYAN+Jg(4/6) AAS
控えめに言っても小学生低学年レベルの頭の弱い奴のレスが多いよね
大阪って書いてあるじゃんって馬鹿すぎでしょこいつ
そりゃこれだけこいつが馬鹿ならボコられるわ
101(1): ｍNT 2019/11/07(木)23:23 ID:AiYAN+Jg(5/6) AAS
>>99
キチガイな上に頭が弱い馬鹿が落ち着く事なんて無理でしょ
仮に落ち着いてもまともな思考が出来ないんだからたち悪いのよ
102: ｍNT 2019/11/07(木)23:24 ID:AiYAN+Jg(6/6) AAS
こいつのようにかわいそうなくらい頭が弱いとダイエット苦労するんだろうね
ごめんね
正しい事書いちゃってｗ
103: 2019/11/07(木)23:27 ID:zwC+xfZp(2/2) AAS
>>101
自分さえも理性をもってコントロール出来ない人ということか
理知的なミナトさんを見習うべき
104: 2019/11/07(木)23:27 ID:8u33i+cQ(3/3) AAS
へ？お得意の自己紹介かよwww
105: 2019/11/07(木)23:38 ID:HhTUNk9y(1) AAS
またクソゴミが自演で一人虚しく会話してんのか
ったくしょうがねえな
106(1): 2019/11/07(木)23:55 ID:WJcwvpE5(1) AAS
はーまた筋トレと運動めんどくさくなってきた
今日は縄跳び20分したけど筋トレはできなかったなー
タンパク質だけはたっぷり摂ってる
107: ｍNT 2019/11/08(金)00:36 ID:YxreQH8o(1/5) AAS
チワワくん 「僕の根拠のない脳内妄想！根拠のない脳内願望！思い込みを聞いて欲しい！」
ミナトさん 「やれやれ。また病気が始まったか」
発達障害のチワワはこれの繰り返しだからなｗ
108: 2019/11/08(金)01:24 ID:Q6w2gcos(1) AAS
あ
小学校2年生ぐらいの学力しかないミナトちゃんだwww
「様」って漢字はもう書けるようになったかな？
で何のプロなのさ
109(2): 2019/11/08(金)05:33 ID:ITPlHDkt(1/2) AAS
>>106
有酸素運動より筋トレきついもんね
有酸素運動をもっと易しいのにすれば
110: 2019/11/08(金)10:00 ID:y47JP6RB(1) AAS
昨日58.4?あったのに今日56.6?まで落ちてた。
昨日は少し食べ過ぎだったのに、水分抜けたのかな。
111: 2019/11/08(金)11:06 ID:j+2iT/Dk(1) AAS
この時期、結構寝汗かいてるからね
寝てるうちにやんわりと水分抜けてるんじゃない？
112: 2019/11/08(金)11:20 ID:0hWuu2h6(1) AAS
36歳 167cm 女
5月67.8kg 33%スタート
今日11月8日 56.4kg 24.6%
産後太りと言い訳して数年、ぶくぶく太ってたけど一念発起してボクササイズを始めて半年経ちました。
食事制限は特にせず暴飲暴食だけは避けるとゆるく決めて。
目標は53kg22%、ここから更にきつくなりそうだけど頑張る。
113: 2019/11/08(金)11:51 ID:734OmJmg(1) AAS
生理後とかそんな感じで一気に減る
あとビタミンCとかカフェイン多めにとった後とか
114: 2019/11/08(金)12:43 ID:x4vkdcXM(1) AAS
>>109
自分は逆だー。筋トレは昔から喜々としてやってて苦にならないけど、有酸素は嫌々
最近は暗闇バイクで心肺鍛えられて疲れにくくなったと実感してる
トレッドミルとかステップマシンは1hx週3で長年やってたけどマイペースになってる故か大して心肺強くなった実感は得られないままだったというのに
HIIT系は元々有酸素嫌いだった自分にとって凄くいい
115(1): 2019/11/08(金)16:18 ID:f6JOq1rt(1) AAS
>>109
縄跳びってそんな易しくないかな？
有酸素がきつくて筋トレができないってわけでなく、運動がすごいめんどくさくてなんとかやり遂げたのが縄跳びだった
足の筋トレはそんな辛くないんだけど、腕がやわやわすぎて腕立て伏せが辛い
116: 2019/11/08(金)16:24 ID:IGPHXx3i(1) AAS
腕立て伏せ3回くらいしかできない
117(1): ｍNT 2019/11/08(金)16:29 ID:YxreQH8o(2/5) AAS
腕立ては100回ぐらい出来るので1分超えるので筋トレより有酸素寄りの種目になる
118: 2019/11/08(金)16:39 ID:DzagN6UC(1/4) AAS
>>117
良かったね！
で何のプロだったっけ
119: ｍNT 2019/11/08(金)17:18 ID:YxreQH8o(3/5) AAS
上半身の筋肉は小さいので下半身の筋肉が重要
上半身はないよりあったほうがいいけどね
120: 2019/11/08(金)17:20 ID:ITPlHDkt(2/2) AAS
>>115
一戸建てや一階じゃないのもあるが
飛び跳ねたり走ったりしない有酸素運動を選んでる
121: 2019/11/08(金)17:24 ID:hJf58B6a(1) AAS
筋トレすると一気に汗が吹き出して恥ずかしい
顔から汗かかない体質の人羨ましい
122(1): ｍNT 2019/11/08(金)17:28 ID:YxreQH8o(4/5) AAS
11月なので汗が出る季節でないぞ
123(1): 2019/11/08(金)17:48 ID:n1a3DH3B(1) AAS
あらしに構う人もあらし
124(1): 2019/11/08(金)18:58 ID:DzagN6UC(2/4) AAS
>>122
ツイッターで乞食がバレて冷や汗かいてるミナトちゃんwwwww
で何のプロなん
125(2): 2019/11/08(金)19:07 ID:+I3v5Pkp(1) AAS
お、誰か書き込んでるな、見てみよー
だいたいこの人>>124 w
126(1): 2019/11/08(金)19:10 ID:DzagN6UC(3/4) AAS
>>125
ミナトぶっ叩いてると出てくる単発 IDちゃんじゃんwwwww
昨日は自演ミスって馬鹿丸出しだったね！w
127(1): 2019/11/08(金)19:15 ID:UOkDnT9f(1) AAS
あの発狂長文くんか
有名だよね
128: 2019/11/08(金)19:19 ID:26S9obI1(1) AAS
>>126
お前とミナトみたく、みんなが毎日5chをやってると思ってるやつはビョーキ
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