[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART12 (1002ﾚｽ)
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654: 2019/11/30(土)05:23 ID:f3RPc2ER(1) AAS
>>651
なんとなくわかる
食感に飽きるわ
味付け替えても、やはり米とは違うよなあ
比較するようなもんでもないけどさ
655: 2019/11/30(土)05:34 ID:hHZhEJMB(1) AAS
>>647
やめなさい
656: 2019/11/30(土)09:31 ID:kc0tYLoO(1/2) AAS
>>651
受け付けないとかじゃないけど毎日ほぼ主食はこれかライ麦パンしか食べてなかったのに、パタリと食べる気が起きなくなった時期が長く続いた。
飽きちゃうのかね。
今は他の主食とローテで出番少なめにしてるけどおいしくいただけてる。
657: 2019/11/30(土)12:28 ID:wcmqH8VH(1) AAS
初めて食ってみたが腹持ちいいな
658: 2019/11/30(土)13:45 ID:ch7pZQLq(1) AAS
腹持ちいいとか感じたことないなあ、うらやま
659: 2019/11/30(土)14:48 ID:H5TyT+0Y(1/2) AAS
自分も腹持ちいいと思ったことない
けどいつもオートミールのお茶漬けとかで具なしで食べてるからかな
660: 2019/11/30(土)15:39 ID:SMsNJ0Ea(1) AAS
ほかでGI値高い炭水化物とってたら意味ないぜ
661: 2019/11/30(土)16:43 ID:d34HtdqR(1/2) AAS
腹持ちいいとは思ったこと無いなｗ
ただ水で十分にふやかして汁多めにすれば案外食べごたえはあるなぁと思った
662: 2019/11/30(土)16:58 ID:MZ+yKoSx(1/2) AAS
腹持ちの良さと食べ応えの有無はまた別のんだなってオートミール食べ始めて痛感したわ
途中お腹空くことあっても｢さっきあれだけオートミール食べたしな｣と思うと割と頑張れるっていうか
663: 2019/11/30(土)17:12 ID:H5TyT+0Y(2/2) AAS
自分は完全に手軽さだな
ご飯チンするのとかパン焼くのと同じくらい簡単な作業だし
ご飯パン食べるならオートミールの方が良い
664: 2019/11/30(土)17:40 ID:6BsHBhmw(2/3) AAS
一般論化すんな
馬鹿の話し方
665: 2019/11/30(土)18:43 ID:fEnxunu6(1) AAS
買ってきたのにレーズンぶち込んで混ぜたのをふやかさずにそのまま食べてるけど慣れれば別に問題なく食べられるね
プロテインパウダー混ぜてそのまま食べるのは口の中の水分全部持っていかれて無理だったけど
666(1): 2019/11/30(土)18:45 ID:UEVh8zD1(1) AAS
たしかにオートミールに比べれば白米やパンの方が美味しい
でもそれだって毎日食べてる時は飽き飽きして特に朝ごはんなんか単なるルーティーンになってた
毎日の食事って基本的に飽きるものだからそれがオートミールになったってだけだな
それに飽食の時代である現代において食に楽しみを見出そうとすると太るか病気になる
お前らだって今まで満腹感や満足感を満たしてきたからダイエットするハメになったんだろ？
ところで食と同じ次元の生理的欲求である恋愛とかだって
自分の満足感を安易に追及したら相手はシラケるだけで上手くいかない
いろいろ嫌だなと思いながら我慢した先に思いもよらなかった高次元の満足感が得られる
美食がもてはやされているが食も満足感を安易に追求しては上手くいかないと自分たちの体で証明済み
食事とは本来毎日歯をみがくのと同じように無感動なルーティーンで正解なのではないだろうか
省1
667: 2019/11/30(土)19:03 ID:6BsHBhmw(3/3) AAS
「うんこが固くて指でほじった」 までよんだ
668: 2019/11/30(土)19:05 ID:iI45auEN(1) AAS
食べて腹が膨れる印象はあまり無いけど空腹感を覚えるまでの間が結構長いなと感じる
669: 2019/11/30(土)19:16 ID:kc0tYLoO(2/2) AAS
>>666
いや、私はおいしくないと絶対続かない。
ダイエットも食べたくないもの我慢して食べるんじゃなくて、食べるもの吟味するようになったから以前より充実した食生活になってる。
オートミールも和風の味付けやお鍋の残りで雑炊にするの普通においしいからウキウキで食べてるよ。
670: 2019/11/30(土)19:58 ID:wwilD/o4(1) AAS
出先でコンビニのおにぎり代わりに水で流し込んで食ってる
エサと思って食えば何てことない
671: 2019/11/30(土)20:03 ID:30pngPsd(1) AAS
ポタージュの素で煮込んだけどあんまり好みじゃなかった
やっぱ和風や中華だしが合うなあ
コンソメも良かった
672: 2019/11/30(土)20:45 ID:mOK1g3TH(1) AAS
色んなお茶漬けの食べ方を真似るのが良さそう
673: 2019/11/30(土)21:39 ID:d34HtdqR(2/2) AAS
自分はコンポタ好きだったな、リゾットみたいになって
カボチャ潰して豆乳とコンソメで作ったスープでもいけた
どっちもスープに甘みがあるから好みは分かれそうだけど
674: 2019/11/30(土)21:46 ID:r9hqapC4(1) AAS
前夜のおでんの汁で作ったら、オートミールがうまくなったというよりプラス感より
微妙なおでんになってしまったというマイナス感・・・
水と熱の入り具合がベストだと、むしろ何も味つけてない方が好みの俺
675: 2019/11/30(土)22:00 ID:gzqJ7FfO(1) AAS
今は鮭粥でおいしく食べてるけどリゾット風もいいな〜
チーズ系で試してみるか
676: 2019/11/30(土)23:36 ID:MZ+yKoSx(2/2) AAS
コンポタ単品(レンチンしたものにコンポタ粉と湯)は少し物足りなく感じたけど
チーズ入れて鍋で煮込んだものは濃厚ですごく美味しく感じた
カロリーも多くなるから週1〜2くらいでしか食べられないのが寂しい
677(1): 2019/12/01(日)00:02 ID:KhCStnsu(1/2) AAS
中華調味料の味覇ウェイパー、自分も買ってみた。これは良いわ。サッポロ一番のラーメンのスープみたいな感じ之味。
678: 2019/12/01(日)03:15 ID:hVbzZl4+(1) AAS
>>677
俺は創味シャンタンが好きだな。
日本製なので安心だし、どぎつくない。
679: 2019/12/01(日)08:59 ID:ma3QdmVx(1/2) AAS
実は今のシャンタンは中身は前のウェイパーだからな
元ウェイパーは偽物、というわけでもないけど昔からのウェイパーが好きならシャンタン買うのが正解
680(1): 2019/12/01(日)09:00 ID:ma3QdmVx(2/2) AAS
変換ミス
元ウェイパー→現ウェイパーね
681: 2019/12/01(日)15:27 ID:KhCStnsu(2/2) AAS
それも試してみるわ
682: 2019/12/01(日)23:35 ID:oTUcedHg(1) AAS
>>680
同音異義語だな
683: 2019/12/02(月)02:34 ID:F6o85R9l(1) AAS
嘔吐ミール
684(1): 2019/12/02(月)06:07 ID:HsE/rJ5U(1/2) AAS
味覇買ったらオートミールが美味くなって頻繁に食べてしまいダイエットにならない。
685: 2019/12/02(月)06:07 ID:HsE/rJ5U(2/2) AAS
でも美味しいからいいや。
686(1): 2019/12/02(月)08:52 ID:to8HGYN8(1) AAS
>>684
味覇はどんな調理の仕方にしてる？
687(2): 2019/12/02(月)15:33 ID:SP8lP5Dw(1) AAS
せっかく健康的なオートミールを食しているのに化学調味料たっぷりの味覇に手を出すとはもったいないなｗ
688: 2019/12/02(月)15:48 ID:2mwvsobs(1) AAS
そんなこと言ったらコンソメの塊とかスープの素とかプロテインとかも全部人工的に作られた物で同じじゃね
689(1): 2019/12/02(月)16:00 ID:t/KYI4xi(1) AAS
アジシオ入れて食べてるわ。化学調味料万歳！！！
こないだ買った鮭フレークが無くなったからどうしようか
お茶漬けの素使い切ったら塩こんぶでも買おうかな
690(2): 2019/12/02(月)16:02 ID:jc4AchuW(1/5) AAS
>>687
化学調味料を否定したら、食べるものがなくなる。
加工食品はすべて使ってる。スーパーの惣菜もたっぷり使用。
ファミレスなど外食はすべて使用。中華料理で旨いと思う店は大量に使用。
一時期中華料理症候群なんて言われ痛風の原因とされた。
まあ、魚や肉、野菜を自分で買って料理するしかない。
調味料は警戒した方が良い。醤油も危ない。酒みりんなども自然食品店で買う（高いよ）
私は気にするのをやめた。グルタミン酸ナトリウムは旨味の神。
691: 2019/12/02(月)16:04 ID:QbUtRRmc(1) AAS
グゥの音も出ねぇ。。。orz
692: 2019/12/02(月)16:18 ID:jc4AchuW(2/5) AAS
>>689
塩昆布はお手軽で良いね。
業務用の袋を買うと大量に入ってる。
693: ６９０ 2019/12/02(月)16:29 ID:jc4AchuW(3/5) AAS
>>687
そうそう、俺は業務スーパーでハイミーの１キロ入りを買ってるよ。数年分だけどｗ
ハイミーはグルタミン酸ナトリウム（昆布の旨味）にイノシン酸（鰹だしの旨味）が入ってる。
スーパーの小袋だとけっこう高くつくんだよね。業務用は半端ない量で安い。
グルタミン酸はグルタミンと別物だが、相互に関連してる。グルタミンは免疫力を高める。
694(1): 2019/12/02(月)16:43 ID:f2ZA7UER(1) AAS
鉄の中華鍋買って動画見て本格炒飯作った時、味の素と香味ペーストがっつり入れたら店の味そっくりになって旨かった
それまでずっと味の素使わず料理してたけどなんか吹っ切れた、外食や冷食には散々世話になってたのにね
ところでオートミール炒飯にするなら業務のが合いそうなんだけど、ちっとも入荷してくれないなぁ…
695: 2019/12/02(月)17:21 ID:sAymeyz/(1/3) AAS
>>690
おまいが全宇宙の真理に目覚めたようなことはそもそも何の問題もなくクリアしているが
696: 2019/12/02(月)17:26 ID:jc4AchuW(4/5) AAS
>>694
中華街の食材店に行って驚いたのは、味の素の巨大な赤缶がたくさん並んでいた。
中華料理には必須だと気づいた。料理店のチャーハンが旨いのは味の素。
その他炒め物など大量に使ってる。野菜炒めなどにドバッと入れれば店の味になる。
香港でも上海でも大量に使ってるよ。
697: 2019/12/02(月)17:31 ID:EZ5W3ZXn(1) AAS
中華料理は化学調味料たっぷりだから具合が悪くなるんだ
と言いつつ、化学調味料たっぷりのスナック食べてるアメリカ人思い出した
698(1): 2019/12/02(月)20:24 ID:2glQ0mga(1) AAS
トマト缶とサバ水煮缶で作ったカレーかけたら( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
699(1): 2019/12/02(月)20:28 ID:jc4AchuW(5/5) AAS
クエーカーなら形がしっかりしてるからチャーハンも可能かな。
今度チャレンジして見る。
誰かやった人いる？
700: 2019/12/02(月)21:10 ID:sAymeyz/(2/3) AAS
>>698
塩分 。
701: 2019/12/02(月)21:10 ID:sAymeyz/(3/3) AAS
>>699
脂質。
702: 2019/12/03(火)02:01 ID:RYPiFutr(1) AAS
コンソメキューブ1個で煮込んだだけのオートミール美味かった
黒胡椒多めに振ると入れてないのにチーズ入ってるような感覚した
703(3): 2019/12/03(火)07:25 ID:jlLH3dMH(1/2) AAS
塩分とか全然気にしてないのだが
中年のおっさんでも塩分気にした方が良いことってあるの？
それとも塩分塩分言ってる人が高齢者か何かなだけ？
704: 2019/12/03(火)07:29 ID:pugReqBv(1/2) AAS
ビルダーが大会前に塩抜いて体重減らすから、真似して塩抜いて体重減らそうとしてんじゃね
塩摂れば元に戻るから意味ないと思うけど
705: 2019/12/03(火)08:48 ID:x2JS9Dwt(1) AAS
>>703
塩分取り過ぎると血管がもろくなるじゃなかった？
オートミール食べてる中には筋トレに力入れてる人も多いだろうけど
血管がもろくなった状態で負荷かかることに心配になるも分かる気がするけど
706: 2019/12/03(火)09:01 ID:vgttmjxy(1) AAS
>>703
鼻うがい乙
707: 2019/12/03(火)11:54 ID:cD1F/zw5(1) AAS
>>703
血圧とか浮腫とか気にならないならいいんじゃない
708: 2019/12/03(火)12:29 ID:pugReqBv(2/2) AAS
お前らの気にしかたってそんなもんじゃないだろ
ダイエット以外の何らかの理由で普通の食事出来ないの？ってレベル
709: 2019/12/03(火)12:57 ID:ebN4zRUa(1) AAS
近所にオートミール売って無くてイオンまで行ったら日食のピュアが買えた
初オートミール、とりあえず基本の30ｇを濃縮そばつゆ＋お湯の目分量180ml
浸して混ぜてレンジで40秒
おじやっぽいのが出来た、麦の薫りは嫌いじゃない
これはオートミールとしてはゆるいんだね、でも俺は食べやすくて結構好きだわ
30gだと主食としてはちょっと少ないかなあという感じ
710: 2019/12/03(火)13:33 ID:/opEF9V7(1/2) AAS
40秒じゃ膨らまないでしょ
自分は30g+水200ccでレンチン3分してる
膨らませないと30gじゃ足りないよ
711: 2019/12/03(火)13:47 ID:DSV2nDhf(1) AAS
俺は50グラムに400CCの出汁やスープで煮る。
クエーカーなので粥にならない。
712: 2019/12/03(火)14:24 ID:gZ8BZgIm(1) AAS
いつも1食３０gに抑えているのでお腹いっぱい食べてみたい。胃の中でパンパン膨張しそうｗ
713(4): 2019/12/03(火)14:33 ID:/opEF9V7(2/2) AAS
今ファミペイキャンペーンでおにぎり1個20円ぐらいで買えるんだけど
おにぎり1個で200kcal食うならオートミール60gのほうがいいしなあ・・・と思うと手が出ない
この理屈を適用すると世の中の食べ物ほとんどなにも買えなくなるけどｗ
714: 2019/12/03(火)14:38 ID:yZrVj1e+(1) AAS
>>713
それで食欲抑えられるんなら効果大じゃないか。
俺ならおにぎり食べてオートミールも食べてしまうかも。
715: 2019/12/03(火)15:16 ID:J3yfEI7N(1) AAS
>>713
拒食症の考え方乙
716: 2019/12/03(火)15:22 ID:QW53EXxv(1) AAS
チートデイ以外はカロリーとかマクロ栄養素わからないものは食べにくくなったな
さっさと減量終わらせてそういう考えとおさらばしたい
717: 2019/12/03(火)15:49 ID:e3i1yhIn(1) AAS
レンジより鍋に入れて煮た方が美味しいよ
718: 2019/12/03(火)15:56 ID:JtEuguWJ(1) AAS
>>713
いいことじゃん
自分もアプリにお伺いしてから食べ物を口に入れてますよ
719: 2019/12/03(火)17:19 ID:f3vLaeva(1) AAS
>>686
茶碗にオートミールを30g入れて、
熱湯を180cc注いで、
電子レンジ500W20秒温めて、
味覇（チューブタイプ）を5cm入れて、
混ぜて食べる。それだけ。
720: 2019/12/03(火)18:39 ID:p97T/zFO(1) AAS
アフリカの難民キャンプコスプレ食乙
721: 2019/12/03(火)18:39 ID:jlLH3dMH(2/2) AAS
>>713
俺もこないだまで小腹がすいたらおにぎりとかファミチキとか気軽に食べ歩きしてたけど
カロリー表示チェックする人生になってから意外と高カロリーなことに気づいて買わなくなった
その割に満足感があんまないし
722: 2019/12/03(火)20:55 ID:13xk6Lsh(1) AAS
ふるさと納税で返礼品が日食のオートミールの自治体があったぞ、嬉しい。
723: 2019/12/04(水)12:02 ID:HlvvAfry(1) AAS
オートミールって味や匂いが豆乳に近いよね
豆乳苦手なんだよなあ
724: 2019/12/04(水)13:16 ID:I59U5mZF(1) AAS
麦の香りはするけど大豆の香りはしないと思うけど
フェイクミートなんか凄いよ大豆臭
茹でて水分切ってカレーの具にしても、食べると大豆臭
あれに比べれば俺は全然気にならなかった
今日は50gで食べてみた、オートミール食べるのは１日１食だけだから
俺の場合は50ｇで丁度いい感じかなあ
725: 2019/12/04(水)21:52 ID:AvqyRjIG(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
726(1): 2019/12/05(木)10:13 ID:pqodc653(1) AAS
漁港近くに住む親戚に釜揚げしらすを大量にいただいたので
固めにレンチンしたオートミールに、醤油を混ぜた大根おろしと刻み海苔と一緒に乗せて食べたら美味しかった
大根おろしは消化促進酵素がダイエットに効くらしいけどホントかな
しらすはジッパーバッグで少しずつ使えるように冷凍保存したのでしばらく続けてみる
727: 2019/12/05(木)10:32 ID:bZr9gQC+(1) AAS
塩分。
728: 2019/12/05(木)10:37 ID:6iwvinwV(1) AAS
幽霊には向かないな
729: 2019/12/05(木)14:53 ID:rHz5o70r(1/3) AAS
>>690
>まあ、魚や肉、野菜を自分で買って料理するしかない。
すればいいだろ
自炊や洗い物もできない怠惰なクズか？
730: 2019/12/05(木)14:54 ID:rHz5o70r(2/3) AAS
そもそも海外産のオートミールなんて農薬だらけだからな
毒くってるようなもの
731: 2019/12/05(木)14:54 ID:rHz5o70r(3/3) AAS
>>726
シラスはプリン体がたんまり
痛風になるぞ
732: 2019/12/05(木)14:59 ID:Y7Nc99gi(1) AAS
プリン体で言うとオートミールは穀物の中では高い方みたいだな
733: 2019/12/05(木)16:45 ID:wOVRCR4U(1) AAS
たんぱく質も多い
尿酸値や腎臓に問題があると なら主食禁忌
734(2): 2019/12/05(木)20:34 ID:05B2Xbfw(1) AAS
今日から始めてみます。
粉末かつお出汁と醤油が意外とおいしくて60gも食べちゃった。。。
継続してる方は体重どうですか？
735: 2019/12/05(木)20:43 ID:9VwLWZ1P(1) AAS
>>734
どうせすぐ飽きるから今のうちに楽しんどいたほうがいいよｗ
736(1): 2019/12/06(金)01:20 ID:nfNf/kJQ(1) AAS
オートミールのプリン体なんてたかが知れてる
問題なのはオートミール愛好者が付け合わせとして
入れているさば缶とか鰹節とかの具材の方だ
737: 2019/12/06(金)07:12 ID:2AEnFSHH(1) AAS
>>736
一般論化すんなってｗ 馬鹿」
738: 2019/12/06(金)08:04 ID:Zjb0/d1C(1) AAS
初めて日食のオートミール食ったけどトロトロで美味しかった
もち麦か粒が残るタイプのオートミールを少し入れたら食感にアクセント出来て美味しそう
739: 2019/12/06(金)09:30 ID:iq8JFpvW(1) AAS
痛風はプリン体より遺伝の要素の方がデカイから家族に痛風持ちがいたら諦めるしかない
740: 2019/12/06(金)12:52 ID:2EEjMW7e(1) AAS
初回はおじや風だったけど
レンジでの加熱がちょっと強かった今日は粘りが出てもちもちした食べ物になった
加熱と水の量によってかなり食感が変わってくるのね
741: 2019/12/06(金)15:31 ID:rrWtrNy2(1) AAS
自分はチンせずに熱々のスープ作ってその中に投入して混ぜ混ぜしてから食う
742: 2019/12/06(金)19:29 ID:+oxQXCeL(1/2) AAS
>>734
もう痩せるところないわ
他の奴らはいつまでダイエットしてるんだって感じ
743: 2019/12/06(金)19:35 ID:+oxQXCeL(2/2) AAS
オートミールにフェイジョアーダとファロッファぶっかけて食うとうめえぞ
744: 2019/12/06(金)20:20 ID:flDP1PN0(1/2) AAS
フェイジョアーダ。それは孤独のグルメでみたやつ。
745: 2019/12/06(金)21:00 ID:CYHgT2hi(1) AAS
そうそう、今日はスライスチーズ１枚載せてチンしたんだった
とろけたのを混ぜて食べると美味しかった
746(1): 2019/12/06(金)21:03 ID:MDpRC3x4(1) AAS
今日初めてオートミール食べたが豆乳と合わねえな
747: 2019/12/06(金)21:17 ID:flDP1PN0(2/2) AAS
まずはお茶漬け海苔とかオーソドックスなものを
748: 2019/12/06(金)22:37 ID:rAh4BnvD(1) AAS
粉っぽいのが難点
牛乳とか豆乳で食べる場合、漬け込んで一晩冷蔵庫に置いた方がいい
749: 2019/12/06(金)22:56 ID:MBU1ZZue(1) AAS
カロリーオフ豆乳と甘味料と冷凍イチゴを煮込んでイチゴミルク味のオートミール粥にして食べたけど美味しかったよ
750: 2019/12/07(土)03:37 ID:ilJJ+iNW(1) AAS
>>746
豆乳だったら、白だしか麺つゆで味付けしてレンジが美味しいよ
スープやや多めのがいい感じ
751: 2019/12/07(土)03:38 ID:T+ixmyL8(1) AAS
あー 真夜中のクラブサンドイッチとオレンジジュースは最高やね!
752: 2019/12/07(土)09:24 ID:d3LelHsY(1/3) AAS
>>595
おれもレンジで吹きこぼれる
なんでだろう
５０ｇに３００ｃｃの水いれて
ジップロックコンテナ９００ｃｃのタッパ（深型というかほぼ立方形）
４分チンだと派手にふきこぼれる
753(1): 2019/12/07(土)10:16 ID:fZAeHOKd(1/2) AAS
業務のオートミールは50gで水200ml弱
600W2分30秒がベストだった
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