[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド50～59kg台 4kg【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
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101: 2019/09/18(水)19:10 ID:+ObuxuV5(1/4) AAS
>>99
嘘つきはミナトのはじまり
102: 2019/09/18(水)19:41 ID:XBXwoNB/(1) AAS
なんでコテ変えてんだミナト
しょぼい体をバカにされて凹んでんのか？バレてるからなw
103: 2019/09/18(水)19:45 ID:+ObuxuV5(2/4) AAS
ミナトたん
こんなところでコテ変えてコソコソとレスしてないで自分のスレに帰っておいでよぉ
みんな向こうでぶっ叩きたくて待ってるんでしゅよ
104(1): 南十 2019/09/18(水)19:51 ID:DISutAb3(2/4) AAS
一度記憶したからこのスレでは変えないだけ
105(1): 南十 2019/09/18(水)19:51 ID:DISutAb3(3/4) AAS
短鎖脂肪酸なんて言ってもコイツら馬鹿どもはついてこれないからな
106(3): 2019/09/18(水)20:28 ID:VFwNP0eO(1) AAS
いきなり三キロ増えた者だけど、朝起きて体重測ったら57.4になってた
ファスティングと筋トレ中心
落ちるとやっぱり嬉しい
107: 2019/09/18(水)20:35 ID:+ObuxuV5(3/4) AAS
>>104,105
日本語が苦手で日本人の会話について来れないミナトさんちーっす！w
108: 2019/09/18(水)20:44 ID:ZZpW0gQZ(2/2) AAS
>>106
良かった心配してた
私もお盆に3kg増えてしまった時があった
109(1): 南十 2019/09/18(水)20:47 ID:DISutAb3(4/4) AAS
>>106
一喜一憂する馬鹿である自覚を持とう
110: 2019/09/18(水)22:27 ID:+ObuxuV5(4/4) AAS
>>109
馬鹿代表のミナトちゃんちーっす！w
ミナトちゃん
こんなところでコテ変えてコソコソとレスしてないで自分のスレに帰っておいでよぉ
みんな向こうでぶっ叩きたくて待ってるんでしゅよ
つか折角立てて貰ったスレ埋め立てられてまちゅ…
111(1): 南十 2019/09/19(木)00:38 ID:6RE4VzjA(1) AAS
文字数が多い割に毎回意味不明なんだよね
112: 2019/09/19(木)00:47 ID:cKXuO/H2(1) AAS
>>111
朝鮮学校では習わなかった漢字入ってるかな？
113(1): 南十 2019/09/19(木)12:24 ID:NWZ+DvxN(1/2) AAS
読解力と理解力がなさすぎるのか、言ってもない事を言ったかのように言ったり、言ってる事と真逆に解釈してる馬鹿
そんな奴が朝鮮学校連呼
114: 2019/09/19(木)13:18 ID:E+dyvQYQ(1) AAS
>>113
読解力とか理解力と言う前に妄言をぼうげんと読む低い知能をなんとしないとねミナトちゃんw
で朝鮮ガイジmNTちゃんは何のプロなの
115: 2019/09/19(木)13:47 ID:Kswj3rV2(1/2) AAS
ミナトさん、スルーされるのがイヤでコテ変えたのかよｗ
どこまでかまってちゃんなんだよｗ
なら、最初からコテつけんなっての。どうせすぐにNGされるだけなんだからｗ
116(1): 皆と 2019/09/19(木)13:51 ID:NWZ+DvxN(2/2) AAS
コテなんて変えないよ？ｗ
AHAHA
117: 2019/09/19(木)13:57 ID:vBhRt6oV(1) AAS
>>116
面白いと思って書いてるのかな…この朝鮮ガイジはw
118(1): 2019/09/19(木)14:23 ID:jWs/N2R4(1) AAS
>>106
あなたの元を知らないからアンカつけるか元の体重書くとか分かりやすく書いてほしい
日記みたいなレスを遡るの大変だし
ちなみに食べすぎで3kgぐらいいきなり増えたとしてもカロリー気をつければ1週間で戻るよ
痩せたわけじゃないけどね
119: 2019/09/19(木)15:02 ID:JcI1JsCi(1) AAS
>>118
誰もが毎日ロムしてる訳じゃないしね
>>65-66 >>74だね
55kg切ればそんな事態が起きても60kgまでにはならない
120: 2019/09/19(木)16:51 ID:Kswj3rV2(2/2) AAS
もうちょっと体重増やさないとチラーヂンが効かないから増やせと言われた
とはいうもののそんな簡単に除脂肪体重増えないってばよ
121(1): 2019/09/21(土)09:15 ID:Ev7zh+iA(1) AAS
そんな量食べてないのに何故か１kg増えた・・・適度にウォーキング等で運動してたのに。代謝落ちたんかな？
122: 2019/09/21(土)11:35 ID:iGY1rb5d(1) AAS
>>121
太ったんじゃなく一時的に増えただけかも
まだ分からない
123: 2019/09/21(土)15:29 ID:BZXRTEQ1(1) AAS
1キロなんて誤差の範囲だろう
毎日同じ条件で計るのはまず無理だし
同じタイミングで計っても全く同じ条件には絶対なってない
124: 2019/09/21(土)15:45 ID:DFeHCipH(1) AAS
食事とったら食べた分の重さだけ体重増えるの当たり前
おにぎり持って体重測ったらおにぎりの分プラスされるじゃん
おしっこ1リットル出たら1kg減るし
125(1): 2019/09/21(土)18:04 ID:8Q2mOKiZ(1) AAS
靴下はいて測って、脱いで測ったら
0.2下がった
126: 2019/09/21(土)18:41 ID:/up4eZ0w(1) AAS
53.6
127: 2019/09/21(土)19:03 ID:4k6qjTgQ(1) AAS
>>125
どんだけ重い靴下だよｗ
128(3): 2019/09/24(火)00:11 ID:Y5nvZ+NG(1) AAS
ダンスでダイエットを試みていたけど、年齢と体重が重かったせいで足首痛めて運動できなくなった…
ウォーキングもキツい…
デブは辛い…
129: 2019/09/24(火)06:41 ID:kwnOcwbD(1) AAS
>>128
ウォーキングより簡単なダンスはないけど
これとかどう?
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
これでも意外と痩せる
私はアラフィフ
130: 2019/09/24(火)07:31 ID:+FmMvh7b(1) AAS
>>128
BMI30→21を半年でやった元デブだが、初めは運動より食事制限でガッツリ落とした方が良いと思う。
食事制限はスマホアプリで真面目に計算。飴一粒、酢や醤油の調味料まで全部記録しろ。
運動は、ダンスやエアロバイク等きついのはむしろ止めた方が良い。負荷が高くて怪我したり続かない。
ウォーキングは、例えばスーパーは車使わず歩くとか、コンビニは一軒飛ばして少し遠くの店に行くとか他の目的をくっつけた方が続けられる。
あとラジオ体操おすすめ。ヌルく見えて、テレビのお手本通りやるとデブ運痴にはきつい。
131: 2019/09/24(火)07:39 ID:KdYZ9KM3(1) AAS
昨日、焼き鳥屋とマックで爆食してしまった。
54.8㎏→55.9kgに増加。激しく後悔している。
132: 2019/09/24(火)11:31 ID:RQdblcuO(1) AAS
>>128
でもスタート時が50kg台なのが救い
身長にもよるが140cm59kgとかBMIが高いとまた別だな
BMIはどのくらい？
最初は運動なしで減量したが徐々に軽い運動を増やしていった
133: 2019/09/24(火)14:10 ID:lemaDbo+(1) AAS
160で59でBMI23
このスレでダイエット始めたばかりと言われると160未満だと思われる
134: 2019/09/24(火)17:54 ID:1Q8JfqCh(1) AAS
53.1
135: 2019/09/25(水)06:45 ID:8O01UUkm(1) AAS
朝起きてトイレした後なのに昨日より1.5kgも増えてる
136: 2019/09/25(水)07:02 ID:7xEWLiVR(1/3) AAS
59.4kgになり、60kg以上スレから引っ越してきました
137: 2019/09/25(水)07:34 ID:EEFG+3OO(1) AAS
54kgから50.4kgまで落ちた！夢の40台までもう少し
138(1): 2019/09/25(水)11:57 ID:7xEWLiVR(2/3) AAS
いきなりステーキでワイルドステーキ４５０g
ブロッコリー変更 ライス無し ゼロカロリーコーラ
を食べてきた
139: 2019/09/25(水)14:53 ID:l2Vwut7o(1) AAS
>>138
ライス無しなら問題全然無いだろ
不安なら運動しなよ
140: 2019/09/25(水)15:10 ID:jYkU+Aqd(1) AAS
ステーキ食べたいなぁ…
お金欲しい…
141: 2019/09/25(水)18:09 ID:p9c434q7(1) AAS
52.6
142(1): 2019/09/25(水)19:49 ID:7xEWLiVR(3/3) AAS
9/30で有効期限切れのマックの株主優待
１２食分（バーガー、サイド、ドリンクそれぞれ１2枚）嫁から渡されたんだが
どう消費するか悩み中
今頃渡すなよ
143: 2019/09/25(水)20:23 ID:evC65yTV(1) AAS
マックのクーポンって昔はすごかったよね
144: 2019/09/25(水)23:11 ID:ONgR7wM0(1) AAS
じゃがりことアイスをこの時間に食べてしまった
145: 2019/09/25(水)23:51 ID:W4w4U57+(1) AAS
俺もカステラとスモークチーズを食べたから大丈夫
りんごも食べる
146: 2019/09/26(木)05:44 ID:esR83if5(1/3) AAS
59.6kg ギリギリだった
147: 2019/09/26(木)07:16 ID:OWy/9A1i(1) AAS
55㌔台をキープしてたが、今朝56.2㎏。ショック。
一週間前は54㌔台だったのだが、パンを爆食してしまった。。。
148(1): 2019/09/26(木)08:31 ID:uWuptkMH(1) AAS
>>142
盛大におごる
149(1): 2019/09/26(木)09:07 ID:lXfTzE3j(1/3) AAS
>>148
マックをおごる相手がいないw
150: 2019/09/26(木)09:14 ID:lXfTzE3j(2/3) AAS
マックで優待券を使い
ビッグブレックファーストデラックスとキャラメルラテ
を盛大に注文
現在待っているw
151(1): 2019/09/26(木)09:47 ID:qElf7djB(1) AAS
>>149
こども食堂に寄付するとか？
152: 2019/09/26(木)10:24 ID:lXfTzE3j(3/3) AAS
>>151
とりあえずもったいないから
全部自分で使い切る
現在カロリー消費のために
ランニング中
153: 2019/09/26(木)10:25 ID:dW70n5bw(1) AAS
食って動くはある意味理想だなｗ
154(1): 皆と 2019/09/26(木)15:12 ID:3CWVcrPk(1/5) AAS
無駄なものは最初から食わなきゃ良いだけ
155: 2019/09/26(木)15:24 ID:aHI05hfB(1/2) AAS
>>154
ダ板にとって無駄なミナトちゃんは死ぬだけってこと？
で何のプロなのかね
156: 2019/09/26(木)16:55 ID:1b48/Krn(1) AAS
マックの優待券を１日で
ハンバーガーを４枚
サイドを５枚
ジュースを６枚
使ったw 満腹すぎるw
帰宅したらまた走ろう！
157: 2019/09/26(木)17:45 ID:J3950eEA(1) AAS
52.8
158: 2019/09/26(木)17:52 ID:BlcNcD+H(1) AAS
何が何でも自分で使い切るのがすごいな
159(1): 皆と 2019/09/26(木)18:04 ID:3CWVcrPk(2/5) AAS
これがデブの行動だよ
160(1): 皆と 2019/09/26(木)18:11 ID:3CWVcrPk(3/5) AAS
デブは食べる大義名分が出来たと思考停止したまま食いまくる
金貰っても食いたくないという感覚がないんだよね
161: 2019/09/26(木)18:17 ID:aHI05hfB(2/2) AAS
>>159,160
電車でぶつぶつ言ってる人みたいなレスだと思ったらミナトちゃんで草
でミナトちゃんは何のプロなのかな
162: 2019/09/26(木)18:47 ID:DIeRQP92(1) AAS
マック食い過ぎたから本日２回目のランニング中
股関節がまじで痛い
ストレッチしながら、ほとんどウォーキング
163(1): 2019/09/26(木)21:15 ID:/Q6wnNSW(1) AAS
シュガーレス飴なら１日15粒食べてもカロリー的には大丈夫だと思った考えが浅はかだった
164: 2019/09/26(木)22:59 ID:JlTPv1bJ(1) AAS
ウォーキングと下半身筋トレは続けてるけど
足のマッサージめんどくさくて続かない
165: 2019/09/26(木)23:25 ID:esR83if5(2/3) AAS
３６歳だけど、若い頃と同じように走ったら
ぜったいとんでもない筋肉痛になるから
準備運動やストレッチは必須だね
166: 皆と 2019/09/26(木)23:37 ID:3CWVcrPk(4/5) AAS
意味不明すぎる
軽く走ればいいだけだぞｗ
167: 2019/09/26(木)23:44 ID:esR83if5(3/3) AAS
軽くといっても、６キロ走りこまないと
気が済まない習性でして
168: 皆と 2019/09/26(木)23:58 ID:3CWVcrPk(5/5) AAS
おまえの謎のこだわりなんて知らない
169(1): 2019/09/27(金)00:24 ID:f7TjMgq0(1/2) AAS
現在43歳で毎朝10キロ程度走る習慣だけど筋肉痛なんかならねぇぞ？
たまに走るから筋肉痛になるんじゃねーのか？要は運動不足ってやつだろ
170(1): 2019/09/27(金)00:34 ID:hGY4HuEr(1) AAS
>>169
大正解、半年ぶりに走りはじめた
171: 2019/09/27(金)09:16 ID:lbyTJ7sL(1) AAS
朝マック優待券でメガマフィン食った
172: 2019/09/27(金)11:39 ID:93Cvi+BO(1) AAS
メガマフィンたまに食べたくなるよな。
食べた後激しく後悔するけど。
173: 2019/09/27(金)11:50 ID:f7TjMgq0(2/2) AAS
>>170
そりゃ無理だわ
何故ちょっとずつから始めないのか
無理のない程度に1㎞→2㎞→3㎞って増やしていったらいいのに
普段全く走ってない中年のおっさんがいきなり6㎞は無理に決まってる
174: 2019/09/27(金)12:02 ID:F913YOGJ(1/2) AAS
とりあえず、ウォーキングから始めるのが吉
距離は2km→5km→7kmみたいな感じで増やしていくと良い感じ
175(1): 2019/09/27(金)12:09 ID:E3+834gi(1) AAS
163センチ59キロ
バター醤油味のポテトチップス食べてしまった
176: 2019/09/27(金)13:00 ID:kMS73p8x(1) AAS
>>175
いいね👍
177: 2019/09/27(金)13:36 ID:RtU8kYWV(1/2) AAS
和菓子をちょくちょくつまむようになったら、案の定体重増加。
一駅分歩いたり、夕飯を少なめにしたり色々調節したつもりだけどダメだったか・・・。
やはり体質的に糖質はあかんのかね。
178(1): 2019/09/27(金)13:49 ID:F913YOGJ(2/2) AAS
というか、和菓子のカロリーを甘く見過ぎじゃないかと
小ぶりのまんじゅうでも200kcalぐらいあるから
あわしま堂とかのサイトみたらカロリー書いてあるからみてみ
和菓子は油脂を使わないからヘルシー！ ってのに絶望するｗ
179: 2019/09/27(金)15:47 ID:RtU8kYWV(2/2) AAS
>>178
そうですね・・・甘党なもんで最近は体重をキープしつつ、運動もこなしていたのですが油断してました。当分食べるのは控えます。
180: 2019/09/27(金)18:13 ID:T5Mxoqa6(1) AAS
和菓子食っても太らんワシの身体おかしい
181: 2019/09/27(金)18:14 ID:FW3rqMIj(1) AAS
足が筋肉痛になると絶望するから走らないかな
年取って歩けなくなったらどうなるんだか想像するだけで恐ろしい
182(1): 2019/09/27(金)19:31 ID:WkmioYls(1) AAS
52.2
183: 2019/09/27(金)20:59 ID:XkZCRH2S(1) AAS
断食９時間目、便通がいい
184: 2019/09/27(金)22:25 ID:ZYODFqbH(1) AAS
和菓子で糖質取った分他で控えて目標に収めれば
そんなに酷い事にはならない
まさか何グラム取ってるか数えてないんじゃないだろうな？
185(2): 2019/09/28(土)07:29 ID:DdVKIX78(1/4) AAS
断食１８時間目 尿が濃い
186: 2019/09/28(土)10:27 ID:9NunAdYo(1) AAS
それ脱水症状だから
187: 2019/09/28(土)11:42 ID:DdVKIX78(2/4) AAS
断食２３時間目
便が出ないのに便意がすごい
188: 2019/09/28(土)12:22 ID:Rde6qcBo(1) AAS
テスト
189: 皆と 2019/09/28(土)12:55 ID:6InvovQd(1/4) AAS
>>185
水分不足だぞ馬鹿
190: 2019/09/28(土)15:58 ID:LxY0GfIc(1) AAS
>>185
脱水症状で病院に担ぎ込まれてブドウ糖液を輸液されちゃうぞw
191: 2019/09/28(土)16:10 ID:MmQBwfBA(1) AAS
断食は水分は普通通り取るもんだぞ
192(1): 皆と 2019/09/28(土)16:15 ID:6InvovQd(2/4) AAS
足りない奴のダイエットはこのような事が「にちじょうちゃはんじ」だわ
マジで読み方知らない奴もいるらしいからなｗ
193: 2019/09/28(土)16:29 ID:ZzDi0WeJ(1) AAS
>>26の時から>>182
いつも数値だけを書き続けている人は何が目的なんだろう?
体脂肪率別スレには書き続けてないから過疎ってない方のスレなら皆に見て欲しくて書き続けているのか？
194: 2019/09/28(土)17:45 ID:U28AIA3R(1/3) AAS
>>192
妄言をぼうげんと読む奴ぐらいバカだなwww
195(1): 皆と 2019/09/28(土)17:49 ID:6InvovQd(3/4) AAS
漢字の読みに自信のない奴なんだろうな
読み書きが苦手な馬鹿はミナトさんを見習いましょう
196: 2019/09/28(土)18:02 ID:U28AIA3R(2/3) AAS
>>195
妄言をぼうげんと読むミナトちゃんは漢字の読みに自信が有るけど読み間違える馬鹿だよねwww
そんなバカを見習うワケないってw
朝鮮では見習うの？
で何のプロなのかな
197: 2019/09/28(土)18:14 ID:ngzER35b(1) AAS
52.8
198: 2019/09/28(土)18:20 ID:589xkSSF(1/2) AAS
52.8のプロ！
199(1): 2019/09/28(土)18:32 ID:DdVKIX78(3/4) AAS
断食３０時間目にして
ビックマウス、テリヤキバーガー肉二倍
チキンマックナゲット５個入り×２
グレープフルーツフロート
を完食
200(1): 2019/09/28(土)18:39 ID:aQdrVGcJ(1) AAS
>>199
急にそんな食べたら胃もたれしそう・・・
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