[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド50～59kg台 4kg【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
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201: 2019/09/28(土)18:49 ID:589xkSSF(2/2) AAS
正直ただの賑やかしやろ
202(1): 皆と 2019/09/28(土)19:00 ID:6InvovQd(4/4) AAS
馬鹿の行動はわけわからん
俺に粘着してる奴と同じレベル
203: 2019/09/28(土)19:04 ID:Jvm4cLA/(1) AAS
ここしか来るところない
204: 2019/09/28(土)19:25 ID:DdVKIX78(4/4) AAS
>>200
現在ランニング中
すこぶる元気！
205: 2019/09/28(土)20:23 ID:U28AIA3R(3/3) AAS
>>202
ミナトちゃんは俺が書いた妄言をぼうげんと読むレベルwww
知能ひくっ！w
で何のプロなのミナトちゃん
206: 2019/09/28(土)21:08 ID:Xu1dYgwe(1) AAS
59.9kg ギリギリ！
207: 2019/09/29(日)01:24 ID:DBf5EnlW(1/4) AAS
断食７時間目
ヒステリックな嫁に愚痴を聞かされ
深夜１時をすぎる
嫁がどんどん太って豚みたいになってる
208(1): 2019/09/29(日)07:27 ID:MODc6Lol(1/2) AAS
昔は細くて可愛かった嫁なら、旦那が相手しないか旦那に魅力を感じなくなってきてるから、心の隙間を食べ物で埋めてるのかな
もともとデプ気味なら太る要素満載だったのでしょう
209: 2019/09/29(日)09:26 ID:DBf5EnlW(2/4) AAS
>>208
嫁の母親もデブチビブスだから、遺伝だなw
210: 2019/09/29(日)09:27 ID:DBf5EnlW(3/4) AAS
断食１５時間目
子供にバカバカ言ってる嫁がうるさい
精神科行けクソババア
211: 2019/09/29(日)10:23 ID:Gj+UaSdM(1) AAS
夫婦は合わせ鏡
212: 2019/09/29(日)10:38 ID:y8vhRhu5(1) AAS
破れ鍋に綴じ蓋
213: 2019/09/29(日)11:15 ID:Fd3b2mJQ(1) AAS
断食１７時間目
信濃町駅のトイレで大便中
214: 2019/09/29(日)11:35 ID:MODc6Lol(2/2) AAS
飯食えよ
それか離婚しろよ
215: 2019/09/29(日)12:32 ID:8prF2CPp(1/2) AAS
食べたものを一気に吸収するようなやり方じゃなく、8:16ダイエットにしたら？
8時間のうちに食べて、あとの16時間は食べない
8時間のうちに何を食べてもいいというようにあるけど、そこで栄養素もカロリーも度外視してドカ食いしては意味がないので、自分の場合はゆるめの糖質制限と週5,6のHIIT（暗闇バイク）も組み合わせていて、ノーストレスで月に5%くらい体重が減ってしまう
216: 2019/09/29(日)12:33 ID:8prF2CPp(2/2) AAS
8:16ダイエット
外部ﾘﾝｸ:www.harpersbazaar.com
217(1): 2019/09/29(日)15:39 ID:DBf5EnlW(4/4) AAS
断食２０時間目
グランクラブハウス チキンマックナゲット
コーラフロート ポテトを完食
マックの優待券全部使い切ったわ
218(1): 2019/09/29(日)16:15 ID:GayA9ZHq(1) AAS
>>217
IDもデブだよ
嫁に対して相手の事言えないわ
一緒にダイエットすれば
219: 2019/09/29(日)17:26 ID:L2gAHJmY(1) AAS
>>218
お前ゲイやんｗ
220(2): 2019/09/29(日)18:00 ID:FYaz01ul(1) AAS
ここ一か月55㎏台だったのに、３日前にマックと飲み会で爆食したら、57㌔台になってしまった。
痩せるのはホント大変だけど、太るのは簡単だなぁ、としみじみ感じる。
221: 2019/09/29(日)19:00 ID:V68tOzrw(1) AAS
まあ、太りやすい人間が生き残って来たんだからしゃーないといやしゃーない
222: 2019/09/29(日)19:18 ID:VmE7sDtT(1) AAS
52.8
223: 2019/09/29(日)19:29 ID:/6QLLsA6(1) AAS
>>220
3日で戻るよ
224: 2019/09/29(日)21:52 ID:L+rdXz/o(1) AAS
59,9
225: 2019/09/29(日)23:13 ID:sDu4BsWW(1) AAS
細かくアクティブ度とPFC見直して明日から1600キロカロリー。頑張るぞー
226: 2019/09/30(月)01:48 ID:EgNp4fJs(1) AAS
1 2時間01分39秒 エリウド・キプチョゲ ケニア ベルリン 2018年9月16日
2 2時間01分41秒 ケネニサ・ベケレ エチオピア ベルリン 2019年9月29日
3 2時間02分37秒 エリウド・キプチョゲ ケニア ロンドン 2019年4月28日
4 2時間02分48秒 ビルハヌ・レゲセ エチオピア ベルリン 2019年9月29日
5 2時間02分55秒 モジネット・ゲレメウ エチオピア ロンドン 2019年4月28日
6 2時間02分57秒 デニス・キプルト・キメット ケニア ベルリン 2014年9月28日
7 2時間03分03秒 ケネニサ・ベケレ エチオピア ベルリン 2016年9月25日
8 2時間03分05秒 エリウド・キプチョゲ ケニア ロンドン 2016年4月24日
9 2時間03分13秒 エマニュエル・ムタイ ケニア ベルリン 2014年9月28日
9 2時間03分13秒 ウィルソン・キプサング・キプロティチ ケニア ベルリン 2016年9月25日
227: 2019/09/30(月)07:25 ID:L7peGV6X(1) AAS
浮腫んだかと思えば急にお腹がユルくなり、水みたいな便ばかり・・・そりゃ体重も減るわな
228: 2019/09/30(月)13:29 ID:YbRwFOY/(1) AAS
小腹が空いたらわさびのり太郎を少々つまむ
1枚10円カロリー10～20キロ
断食とか過度なダイエットは無理なのでジムで筋トレしながらムリなく減量
229: 2019/09/30(月)17:39 ID:N3//Fk4Z(1) AAS
52.9
230: 2019/09/30(月)18:37 ID:W1jwa3yl(1) AAS
夜のストレッチ筋トレ終わりました。
朝計ったら58.5目標は55
231: 2019/09/30(月)23:51 ID:EewFhgpR(1) AAS
>>220
ほんとにそうかな
冷静に考えてみよう
俺の場合半年暴食したら6キロ増えて
ダイエットを始めたら2か月で戻った
さらに1か月続けたら5年以上前の数字に戻った
お前も実は
ダイエット期間の方がデブ化期間より短いんじゃないか？
232(1): 皆と 2019/10/01(火)00:20 ID:uQ3U2giZ(1) AAS
冷静に考えてみようと書く奴って
掲示板に書く時に冷静でない時があるのか？
これいつも不思議
233: 2019/10/01(火)11:59 ID:EG7N75Qx(1) AAS
カリフラワーライスといなばタイカレーを毎朝朝食にしてる。
180キロカロリーくらい。
たまには米食いたい。
234: 2019/10/01(火)12:10 ID:njF8XBcp(1) AAS
ライザップ牛サラダ野菜増し
235: 2019/10/01(火)12:14 ID:2D4eB7c8(1) AAS
好きなものを好きなだけ食べつつダイエットしてるんだけど58～59キロぐらいで頭打ちになった
ここからもっと痩せるにはやっぱり食事見直すしかないのかなぁ
236: 2019/10/01(火)13:16 ID:vAQBk/Mj(1) AAS
現在59・4キロ
10月迄には55キロになりたいから
朝は野菜、和食多め
昼は少ーーしor食べない
夕方スローランニング
いいやり方だとは思わないけど今月中に55を拝みたい
237: 2019/10/01(火)15:17 ID:6Djecks+(1) AAS
>>232
普通の人達が不思議に思うこと
↓
ミナトちゃんは毎日フルボッコになってるのに何故ココに来るの？
答え
基地外だからです
238: 2019/10/01(火)18:31 ID:rGIYawNC(1) AAS
ジャケット 400-500
トレンチコート 900-1300
ウールーコート 1000-2000
毛皮のコート 3000-8000
毛皮のベスト 500
ダウンジャケット 900
ダウンベスト 700-780
レザージャケット
シャツジャケット 700-1000
シャツ 長袖シャツ 350-400
省22
239: 2019/10/01(火)19:15 ID:kkOGuDSc(1/2) AAS
38.8
240: 2019/10/01(火)19:42 ID:kkOGuDSc(2/2) AAS
53.8
241: 2019/10/01(火)20:09 ID:/2CzcVk2(1) AAS
何がしたいんお前
242: 2019/10/02(水)08:33 ID:ut3xOAK6(1/2) AAS
ここ１０日で55.5㎏→57.5㎏に増加。
摂取カロリーを1200以下に抑えてるのに。くじけそう。
243(1): 2019/10/02(水)09:20 ID:+iRFzUV7(1) AAS
絶対嘘だわ
基礎代謝なんて誰でも1000ぐらいはある上に、基礎代謝以外の消費カロリーが200しかないなんてこともない
つまり摂取カロリー1200以下ってのが嘘か10日で2キロ増えたと言うのかのどちらかが嘘だろ
244: 2019/10/02(水)09:40 ID:BlXfTYNJ(1) AAS
水飲むだけでも前と後では体重違うし
カロリー低い重たい物か保水力があって腸に長く留まる物食べてるんじゃない？
245: 2019/10/02(水)11:20 ID:eDnnXO5r(1) AAS
みんな詳しいね
生理前で膝腰が痛くてランニングが難しいかもしれない場合どうしたらいいと思う？
246: 2019/10/02(水)11:28 ID:ut3xOAK6(2/2) AAS
>>243
嘘じゃないよ。毎朝おしっこした後体重計ってるから測定条件はほぼ一緒。
食事カロリーも重量とネットで調べてかなり厳密に計算してる。
しいていえば、水を大量に飲むからかもしれない。
247: 2019/10/02(水)12:38 ID:VJf5UM6p(1) AAS
水太りという言葉があってだな
248: 2019/10/02(水)13:09 ID:L7XDyUAF(1) AAS
1、2kgぐらい脂肪関係なくむくみや消化器官内の内容物で変わるでしょ
生理前だったり便秘だったりするだけじゃないの
249: 2019/10/02(水)13:57 ID:gzLbygCu(1/2) AAS
水では太らない
250: 2019/10/02(水)16:13 ID:6CQ3DtZw(1) AAS
重さはかわる
251: 2019/10/02(水)18:25 ID:gzLbygCu(2/2) AAS
53.1
252: 2019/10/02(水)18:50 ID:4EW1aq+7(1) AAS
まあ嘘じゃなければカロリー計算間違ってるか
数えてないのがあるんだろうな
253: 2019/10/02(水)19:29 ID:5aGfWK0a(1) AAS
初めて56キロ台いきました！
6月から初めてここまで…目標55キロ、あともう少し頑張ります
254: 2019/10/03(木)10:56 ID:Y3oM1wfn(1) AAS
4日前56キロ今54キロ3日朝昼兼用をヨーグルトだけにしてみた夜はご飯少しおかずはいつもの半分
とりあえず1週間頑張る
255: 2019/10/03(木)12:08 ID:K9Wa87ND(1) AAS
ノンアルコール飲みはじめたら、また59kg代になって
50kg代まで減量成功して
60kgスレからは卒業
ノンアルコール飲むと、アイスや間食しなくなるから
いいのかもしれない
256: 2019/10/03(木)13:34 ID:YjtbrMiD(1) AAS
20代女、162cm 体重53.4kg 体脂肪率21.9%
7月から4kg太って出戻り…
今年中に絶対に戻してみせます。
朝は全身の筋肉を大きく動かす運動とストレッチ、夜は筋トレ、毎日やる
257: 2019/10/03(木)17:28 ID:+JHjopHY(1) AAS
53.3
酎ハイと焼酎は毎晩♪
258(1): 皆と 2019/10/03(木)17:31 ID:r8oOwrJh(1) AAS
音符はおばさんマークらしいけど当たってるのかな？
259: 2019/10/03(木)17:54 ID:CkgH/kbs(1) AAS
音符も草生やすのも、や。といったゴミ付けるのはおっさんかおばちゃん
260: 2019/10/03(木)18:00 ID:x0qgYoxV(1) AAS
>>258
ミナトちゃんはキチガイらしいけど当たってるよね！
261: 2019/10/04(金)15:17 ID:xBOBUzUq(1) AAS
165㎝56.4㎏男
ＢMI的には問題ないんだけど、体質のせいか腹にだけ肉がつく。
54㎏台じゃないとポッコリしてしまう。いやだなぁ
262: 2019/10/04(金)17:04 ID:5GyRVMcg(1) AAS
俺も似たような感じで167㎝の58㎏ぐらいだけど腹に肉がついて体重の割にデブい
263: 2019/10/04(金)18:37 ID:RFtoTlgf(1) AAS
52.6
264: 2019/10/04(金)18:38 ID:y5VDN/k4(1) AAS
ストレッチ筋トレなど一時間終了
あとはテレビ見て寝るだけ
265(2): 2019/10/04(金)22:49 ID:9Gj9Q3vk(1) AAS
今日も1000キロカロリー以内に収まった
でも3日ほどお通じも便意もない。ヨーグルト毎日食べてるのに
薬飲むべきかなぁ
266: 2019/10/05(土)03:09 ID:aSql/rlF(1/2) AAS
>>265
1日1000キロカロリー [無断転載禁止]c2ch.net
2chｽﾚ:shapeup
専用スレの方が良い
267: 2019/10/05(土)09:03 ID:qyQkE8+P(1) AAS
>>265
糖質制限すると便秘になるから3日も出ない時は自分は薬使ってる
ヨーグルト食べるならそこに大根おろし＆はちみつ合わせるのがオススメ
268: 2019/10/05(土)12:05 ID:n5/adHBC(1) AAS
無糖ココアがオススメ
269(2): 2019/10/05(土)12:20 ID:cfUOhHoC(1/2) AAS
昔から胃腸弱くてエビオスと武田漢方便秘薬飲んでる
食べ物で改善できる人羨ましいな
53.4kg 体脂肪率23.3%
今日は全身筋トレで追い込む
270(1): 2019/10/05(土)12:28 ID:aSql/rlF(2/2) AAS
>>269
男の人？
女性なら体脂肪率が低めで羨ましい
271: 2019/10/05(土)13:07 ID:cfUOhHoC(2/2) AAS
>>270
女です
272: 2019/10/05(土)17:27 ID:Jdllt09p(1) AAS
痩せそうなお茶ネットで500円だったからティーパック4つしか入ってない
高いわ
8時間と1000以内とお茶兼用でしばらくやる
273(1): 2019/10/05(土)23:06 ID:tK/jjirt(1) AAS
167cm 57.2kg 25.8% 36歳女
5月に67.8kgから始めて良い感じに落ちてきた。
目標は55kg23%あとすこなようでまだまだ遠い。頑張ろう。
274: 2019/10/06(日)07:25 ID:u/kJULBz(1) AAS
自分もガードやビオフェルミン飲むけど、一定期間続けると改善するけど吸収率が上がって体重増えるのよね
275(1): 2019/10/06(日)08:47 ID:96tQoUYe(1) AAS
>>273
ほぼ同じスペックと期間だ
違うのは年齢と体脂肪
4月から頑張ってる
166cm65kg33%52才
から55.5kg27%になった
運動はウォーキングとジムを少し
273さんは運動をしっかりやってる感じですか？
体脂肪が高いからかへそ周りの肉はタルタルのまま
年齢もあると思うけど
276: 2019/10/06(日)11:24 ID:V+Xuho5r(1) AAS
半年かけて10kgペース理想だな
コツコツできる人うらやましい
短期集中で落として維持、を繰り返してる
50kg台から40kg台に全然いけなくて焦る
277: 2019/10/06(日)11:25 ID:4oTdY3G8(1) AAS
彼 68.4 170.2(40キロ痩せた)
私 59.2 172.1(お付き合いダイエット)
父 95.0 170.?(電話で毎日確認)
278(1): 2019/10/06(日)11:42 ID:mybF9EwT(1) AAS
159㎝61㎏だったのを５ヶ月で56㎏
体脂肪は30超えてたのが29になった
今年中に55㎏以下になれるかな体脂肪はもう少し落としたい
周囲が痩せた事に気付き初めた
年齢50なので痩せると二の腕は普通なのに肘から先が筋っぽく老女風味気になってきた
膝から下の脚は元々体重にしては細めだったので気にならない
クルーネックで首やデコルテ見せないと痩せた事に気付かれないので鎖骨復活を喜んでたけど首も筋っぽくなってるって事かな
このスレに留まりシワシワにならないようにいたい
279: 2019/10/06(日)17:10 ID:NTUSe7ll(1) AAS
久しぶりに59.4kgになってこのスレに帰ってきたわ
280(1): 2019/10/06(日)18:46 ID:Uq1VMyyt(1) AAS
>>275
運動はボクササイズをしています！
それ以外に特に食事制限などはしていないのですが、自然に食べるものが変わって来た気がします。
前は白米が好きで毎食結構食べてたのですが、今はそんなにいらないな…と言う感じだったり、腹八分目が分かって来たり。本当に自然に変わってきたのでこのままこの食生活で維持していけたらなぁと思っています！
281: 2019/10/06(日)18:59 ID:SyDAiPh0(1) AAS
昨日今日と運動サボり、今日は腹筋だけはします
282: 2019/10/06(日)19:04 ID:zoH2FKcK(1) AAS
53.3
283: 2019/10/06(日)20:09 ID:itjFfPGk(1) AAS
自分も腹筋して寝よう
衣替えの時期になると痩せねばと思う
52.7、あと5kgが長～～い
284: 2019/10/06(日)20:51 ID:cV7269fk(1) AAS
>>278
160.5で自分も皺にならぬよう無理に40kg台を目指さない事にした
285: 2019/10/07(月)07:05 ID:3PX/okrn(1) AAS
59.9kg ギリギリ！
朝は吉野家でライザップ牛サラダ肉増し、豚汁、キムチ食べるけど、今日はそれ以外食べない！
286: 2019/10/07(月)08:16 ID:Xn89+i/C(1) AAS
>>280
ありがとうございます
ボクササイズを定期的になら自分に置き換えると今よりもっと頑張るレベルだなあ
運動量増やして体脂肪絞るの頑張ることにします
ありがとうございました
287: 2019/10/07(月)08:39 ID:7rZAUWAK(1) AAS
53.1kg、朝一番に測る体重が減ってきてる
今年中に48kg以下目指すぞ
寒くなってきたから代謝あがる運動せねば
288: 2019/10/07(月)09:16 ID:h7OaOfpP(1/3) AAS
昨日ケーキその他食べすぎてしまったけど体重変わってなかった良かった
1日ぐらいなら変わらないんだね
289: 2019/10/07(月)11:02 ID:4gOysgHO(1) AAS
便秘続きの時に付き合いで焼き肉行ったら翌日快便だったわ
脂もある程度必要なのね
290: 2019/10/07(月)11:06 ID:8u3hSzpj(1) AAS
キャベツをもりもり食べるようにしたら、血液検査で高カリウム血症の数値になってきてるので気をつけろって言われてしまった
野菜の成分にも気をつけんとアカンねｗ
291: 2019/10/07(月)14:26 ID:hkCUTTGJ(1/2) AAS
食前にキュウリ
292: 2019/10/07(月)16:10 ID:Z63BzBV3(1/2) AAS
今日はすでに１０００カロリー消費してしまった。
晩酌できないなぁ。。。。
293: 2019/10/07(月)16:22 ID:Z63BzBV3(2/2) AAS
↑１０００カロリー摂取
294: 2019/10/07(月)16:25 ID:h7OaOfpP(2/3) AAS
昨日食べ過ぎたから今日はまだ300以下
295: 2019/10/07(月)17:21 ID:hkCUTTGJ(2/2) AAS
52.8
296(1): 2019/10/07(月)17:22 ID:kJWB9hTz(1) AAS
今日こそはストレッチ筋トレする
297: 2019/10/07(月)19:57 ID:aFZc9JuQ(1) AAS
>>296
頑張れ
自分は今日は休養日
298: 2019/10/07(月)20:17 ID:9WBehmw7(1) AAS
55キロきってる人裏山
月経きて59．8とかしにたい
299: 2019/10/07(月)20:34 ID:l1EIx78k(1) AAS
ようやく仕事が終わった
今日は雨降ってるからランニングできそうにない
朝吉野家で食べたから、今日は夕飯抜きにしよう！
300(2): 2019/10/07(月)21:04 ID:h7OaOfpP(3/3) AAS
さっきテレビで痩せて53キロになった人と56キロになった人と出てたけど私今54キロだけどあんなデブじゃないわ
びっくりした
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