[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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998(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff67-Uc09 [126.131.224.145]) 2019/08/31(土)22:06 ID:XYWUC0890(1) AAS
日曜日以外毎日走ってるけど3日に１回は休んだ方がいい感じかなー
999: (ﾜｯﾁｮｲ 2262-CiUU [125.31.106.114]) 2019/08/31(土)22:13 ID:2ruFO+kA0(1) AAS
>>998
俺は180日で2回しか休んでないけど
ケアさえしっかりしてれば問題ないよ
日によって歩く日もあるけど平均12km前後
フルマラソンってわけでもないし40前くらいまでなら毎日でもいいと思う
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