[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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741(2): (ｽｯﾌﾟ Sd7f-CLzf [1.72.7.42]) 2019/08/25(日)14:14 ID:nhf31EcFd(1) AAS
素朴な疑問なんだが、3キロ歩くのと走るのじゃ消費するカロリー違うんですよね？
体脂肪を落としたい時は走るのが一番？

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742: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-P0k6 [223.219.80.223]) 2019/08/25(日)14:16 ID:osvcDy/b0(3/11) AAS
>>741
歩く方が運動強度は弱いけどその分時間はかかるので
結局のところ消費カロリーはおなじくらいになる

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759: (ﾜｯﾁｮｲ 07d6-P0k6 [202.137.42.243]) 2019/08/25(日)17:38 ID:P4GIbZEQ0(2/2) AAS
>>741
長続きする方が一番

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