[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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563(4): (ﾜｯﾁｮｲ 4767-77RX [60.70.84.39]) 2019/08/19(月)21:49 ID:+wrom8Gg0(1) AAS
ウォーキングをやってるわけではないですが、仕事で街をよく歩きます
仕事で歩いている時とウォーキングでは意識してることが違うからたいしてダイエットに効果はないのでしょうか
仕事で歩くので帰宅してからウォーキングかジョグはなかなかきつくてやろうって気持ちになれないんです
564(1): (ﾜｯﾁｮｲ 82d6-tucd [125.30.22.211 [上級国民]]) 2019/08/19(月)22:10 ID:q7Forodq0(1) AAS
>>563
意識高方が効果ある
565(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6688-rWUF [153.179.55.153]) 2019/08/19(月)22:11 ID:SLBcI2wI0(1) AAS
>>563
普段歩いてるなら更に歩くよりは
帰宅後にストレッチと軽い筋トレを導入した方が効果的だろうね
566(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-dCD9 [223.219.80.223]) 2019/08/19(月)22:20 ID:Yv/KVs940(5/5) AAS
>>563
仕事で歩くのもウォーキングになってると思うよ
そもそも狩猟採集民は仕事で一日中歩いて体脂肪率10％なんだしｗ
あなたも体脂肪率低いんじゃないの？
569: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp0f-d+hr [126.33.146.157]) 2019/08/20(火)09:43 ID:3BKDEmmcp(1) AAS
>>563
意識することが一番大事だって言ってたよダイナマイト松村さんが(ボディービルダー)
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