[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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368(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-dCD9 [223.219.80.223]) 2019/08/15(木)12:18 ID:6NhWUwfv0(5/8) AAS
>>367
発狂するなよ
1日1時間程度のジョギングでも週に0.5～1㎏くらい体脂肪を減らせるぞ
ここはそういうスレ
カロリー制限はスレ違い
378: (ﾜｯﾁｮｲ 4767-zIHs [60.126.12.248]) 2019/08/15(木)18:21 ID:fnm3PMTb0(1) AAS
>>368
そのスピードは無理だな
最初がどれだけのデブかは分からんが。
382: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-QpE+ [106.133.49.32]) 2019/08/15(木)22:54 ID:UIIatNVza(1) AAS
>>368
１kgの脂肪を燃焼するのに7200kcalてことはジョギングで１日1000kcal消費しないといけない
てことは、毎日2時間ジョギングしないといけないんだけど？
きつすぎるだろ
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