[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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315(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM19-ML0/ [150.66.74.184]) 2019/08/13(火)15:12 ID:TWjs+2XPM(1) AAS
俺なんか100キロで身体がガタガタなのに500キロも走れるとか羨ましいな

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318: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp29-m6Jj [126.199.28.138]) 2019/08/13(火)15:42 ID:h5bJQt4Gp(2/3) AAS
>>315
メンテナンス
俺は毎日水風呂サウナ湿布鉄分プロテイン睡眠6時間
これだけは絶対に欠かせない
睡眠が減ると一気に疲労が出て水風呂忘れると関節が悪くなりプロテインと鉄分忘れると倦怠感が出る

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