[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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186(3): (ｵｯﾍﾟｹ Sr29-vaHA [126.208.174.37]) 2019/08/08(木)13:25 ID:GY/15njrr(1/2) AAS
>>176
膝が〜とか関節が〜とか皆言ってるけど、みんなブーデーなの？

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187: (ｵｯﾍﾟｹ Sr29-vaHA [126.208.174.37]) 2019/08/08(木)13:25 ID:GY/15njrr(2/2) AAS
>>186
アンカーミス失礼しました

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188: (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-+P8T [223.219.80.223]) 2019/08/08(木)14:07 ID:JlRip8dT0(3/5) AAS
今日のウォーキングはやばかったな
途中で汗も出なくなって水分補給した
いつもは最後まで水分補給しないのに
>>186
BMI22くらいだよ
それでも毎日走ってると膝が怪しくなってくる

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189: (ﾜｯﾁｮｲ 1d3a-RqjC [180.49.174.78]) 2019/08/08(木)14:21 ID:lf30e+qA0(2/2) AAS
>>186
わしは元ブーデー、1年半ほど走りつつこのスレで散々世話になったおかげでBMI20.5まで落とせた者だが
膝や股関節は毎日5キロ走ってると今でも週一〜二週にいっぺんぐらいは痛くなりますね
なので3日に一度ほどは休むようにしてるよ
いくら筋肉ついてもやっぱり痛くなるんだよねえプロのマラソン選手の化け物っぷりがよくわかる

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