[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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139(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1d35-SxH2 [60.33.38.122]) 2019/08/07(水)09:56 ID:Vf/SQa6U0(1) AAS
キロ8分で2時間歩くなら走ったほうが楽じゃないか
145: (ﾜｯﾁｮｲ ca33-Ybim [115.176.135.36]) 2019/08/07(水)14:56 ID:40xjQj1t0(1/2) AAS
>>139
速歩ってやつじゃないかな
ウォーキングより運動効果高くてランより足の負担が軽い速歩き
速歩と普通のウォーキングを交互にやるのがいいって健康雑誌の記事で読んだことあるよ
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