ウォーキング＆ジョギング　ダイエット109周目

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100(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1e33-hJCQ [119.10.223.226]) 2019/08/05(月)19:53 ID:AIlAWTA70(1) AAS
>>97
早さよりもまずはゆっくりゆっくり30分完走がオススメ
続けていたら段々距離走れるようになる
早さ求めちゃうと怪我しちゃうよ

104: (ﾗｸﾍﾟｯ MM85-zMmr [134.180.0.17]) 2019/08/05(月)21:25 ID:57VTEiLRM(2/2) AAS
>>100
やっぱりそうですか
どうしても気が急いてしまうのですが頑張ってみます