[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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53: (ﾜｯﾁｮｲ 2a1b-0ks1 [61.245.59.102]) 2019/08/03(土)20:07:55.96 ID:3DlxO1KT0(1) AAS
運動すんなって
ストレスでドカ食いしたり
運動してるからちょっとくらい食べていいよね、って結局太る
時間も無駄
悪いこと言わない、食事を減らせ
それで健康になる
79: (ｱｰｸｾｰ Sxdd-07Rj [126.201.164.242]) 2019/08/05(月)08:23:17.96 ID:KA6xbGXIx(1) AAS
尼で買った靴
靴底がちょっと硬めのお餅のような柔らかいやつだった。これがブニュブニュしてクッションのようなかんじでこれは正解な靴底なのかも？
アスファルトの道も楽な感じ
148: (ﾜｯﾁｮｲ 2699-IIj1 [153.133.32.233]) 2019/08/07(水)15:29:44.96 ID:8bZuCXMq0(1) AAS
>>111 うちは起床して軽いストレッチ後に走ってる。朝だと日の出きれいだし、暑くない。
200: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-Bcq6 [49.96.40.48]) 2019/08/09(金)00:44:20.96 ID:siA/qhXgd(1) AAS
>>196
味のないもの飲み続けてるとそのうち慣れて甘いジュースとかコーヒーが飲めなくなるよ。慣れだね。
258: (ﾜｯﾁｮｲ ed67-soan [60.125.193.89]) 2019/08/11(日)17:42:16.96 ID:eFTb0pt50(1) AAS
自分の得意な話題になると饒舌になるのってオタクっぽいよね
290(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp29-XOOy [126.236.111.17]) 2019/08/12(月)21:39:35.96 ID:9zAd/TB/p(2/3) AAS
皆さまありがとうございます、四月からダイエット初めてランニング継続中で
今は週6で毎日4-6キロ走っている状態なのですが知人から週3.4ぐらいにしてキロ増やしたらとアドバイスされたので気になったところでした
432: (ﾜｯﾁｮｲ 5f43-saj3 [180.197.152.27]) 2019/08/17(土)00:31:36.96 ID:ovmo6Ms/0(1) AAS
なんなんだあんた！
451: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-hdxv [106.129.213.115]) 2019/08/17(土)19:34:40.96 ID:cjBecNFTa(1) AAS
自分も当初膝は痛かった
痛くなったらペース落としたり、1日2日休んだりで騙し騙しで続けてたら全く痛くなくなった
それまで2週間くらいかな
今日も軽い自重筋トレしてから10km行ってきた
びっくりするくらい膝の調子が良くて嬉しい
ちなみにストレッチは走る前は皆無、走った後も股割20秒くらいw
592: (ﾜｯﾁｮｲ 1f00-vqjO [116.83.249.75]) 2019/08/21(水)08:30:05.96 ID:1qr+qYO00(1) AAS
猛暑の間は殆ど居なかったランナーがここ数日は結構居る
晩の気温は下がったからしんどさは軽減したけど
湿度は高いし汗は猛暑日と変わらないぐらいかくから
あまり油断すると倒れるぞ
>>591
ダイエットを始める準備が出来たんですよ
入り口へようこそ、出口はありません
686: (ﾜｯﾁｮｲ dfd6-iiAV [125.30.22.211 [上級国民]]) 2019/08/23(金)21:22:06.96 ID:rz0tHANH0(2/2) AAS
>>685
いきおくれ？
706: (ﾜｯﾁｮｲ a725-Z4JX [180.50.183.221]) 2019/08/24(土)13:41:42.96 ID:zRoWrCjV0(1) AAS
運動してると他人の体型が気になる
腹出てる奴が驚くほど多いのがわかる
711: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-P0k6 [223.219.80.223]) 2019/08/24(土)19:17:12.96 ID:8ZLFcWHP0(3/4) AAS
気温はそれほど低くないんだけど比較的楽に走れて涼しい感じがした
どうも湿度が昨日よりだいぶ低いからそれだろう
秋雨前線が南下して北の乾燥した秋の高気圧が来てる
884: (ｱｳｱｳｴｰ Safa-kL5O [111.239.164.97]) 2019/08/29(木)10:13:04.96 ID:O6OFhb0/a(1/2) AAS
そんなもん飲む量によるだろ
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