[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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137(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2a67-5VcE [219.211.138.56]) 2019/08/07(水)09:13:33.86 ID:2wODIgQd0(1) AAS
走ってるとはどこにも書いてないのに、なぜか走り方のアドバイスw
フォアフット着地ウォーキングとかあるのか？w
304: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp29-22f8 [126.199.150.81]) 2019/08/13(火)08:26:57.86 ID:BebI7k8Hp(1) AAS
>>303
臭くて嫌われてるんだろうなあ
425: (ﾜｯﾁｮｲ b790-kjZf [150.147.194.165]) 2019/08/16(金)21:31:25.86 ID:4DEVos5w0(1) AAS
やっと明日走りに行けるかなー
帰省と子供の3日熱でまるで運動してなかった。
運動してなかったので体重計に乗るの怖かったけど、6日ぶりに乗ってみたら1キロ以上減ってた。
ザ・気苦労…
470(1): (ﾜｯﾁｮｲ c2fd-8mFv [203.152.196.58]) 2019/08/18(日)13:40:49.86 ID:Zv46fPe90(1/2) AAS
>>468
半額クッキーって何w
507: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-hdxv [106.129.212.205]) 2019/08/18(日)20:57:10.86 ID:k1iGUccCa(5/11) AAS
同じ時間でも同じ距離でもいいけど、条件を同じにするばら運動強度を忘れちゃダメ
分かりやすくウォーキングでいうなら、同じ時間、同じ距離でテレテレ散歩するのと、一生懸命腕振ってウォーキングするのとどっちがいいと思う？
同じ距離ならジョギングとウォーキングとどっちがいい？
バカでも分かるはず
770: (ﾜｯﾁｮｲ e767-9WLl [60.108.155.47]) 2019/08/26(月)06:52:17.86 ID:9SqConIK0(1) AAS
４時半２１℃、走り終わりに１ヶ月振りに買い物
走って高揚しててあまり緊張しなかったｗ
100円ローソンでヨーグルトとクッキー
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
右は親が買ったクッキーで、今は大きいのだけ残り
小袋に入ってないので450g全部食べてしまう危険性があって自分でクッキー買ってきたｗ
773(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0793-VZrU [106.72.42.64]) 2019/08/26(月)07:59:02.86 ID:S9ne4FqH0(1) AAS
αリポ酸とかLカルニチンが入ってるサプリって効くんか？
カフェイン入ってないのでおすすめあったら教えてくれ
824: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp5b-8J/2 [126.247.225.44]) 2019/08/27(火)20:16:22.86 ID:4Ta+bsFcp(1) AAS
ホカオネオネのボンダイ
847: (ﾗｸﾍﾟｯ MM7b-+uTc [134.180.0.60]) 2019/08/28(水)12:42:52.86 ID:EMXmnVfIM(1/2) AAS
レコーディングダイエット始めたらそんなにストレス溜めずにお菓子我慢できるようになった
どうも食べたい気持ちより食べる量を定めたカロリーに収めたい気持ちの方が勝るらしい
今のところ3ヶ月で約3kg減
ここ何年も走るだけでは維持しかできなかったから嬉しい
857: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-P0k6 [223.219.80.223]) 2019/08/28(水)16:12:45.86 ID:xLiEJIf60(4/8) AAS
夕暮れランの時間帯にはちょうど雨やむように雨雲レーダーでは見えるが果たしてどうなるか
866: (ｱｳｱｳｶｰ Sa3b-hQKT [182.251.254.34]) 2019/08/28(水)18:54:18.86 ID:NmzOdKYxa(1) AAS
出張で大阪に来ました念願の大阪城ランだというのに天気が微妙だ。だか走る
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