[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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96: (ﾜｯﾁｮｲ 8500-dfB4 [116.83.249.75]) 2019/08/05(月)17:18:11.83 ID:McEwROBL0(2/2) AAS
ここはダイエット板、走ることそのものが目的ではありません
102: (ﾜｯﾁｮｲ 0ac2-p5/k [163.131.97.243]) 2019/08/05(月)20:42:30.83 ID:t4TqfBUX0(1) AAS
アミノバイタルをキメて走ってるカプチエイドが入ってる奴が一番汗でて気持ちよく走れるよー顆粒で個包装だから携帯性いいよ
238(2): (ﾜｯﾁｮｲ 0de2-S4A2 [118.110.61.64]) 2019/08/10(土)23:33:56.83 ID:uTPjV7NF0(1/2) AAS
来年から陸自に入るので先月からランを始めました。
3000mで09:30を切りたいですがどのようなトレーニングが効果的でしょうか。
数年間自転車競技をやっていたので、ある程度身体はできています。
3000mベスト 10:43 Vo2max 71 年齢 21
274: (ﾜｯﾁｮｲ 1da8-w786 [180.147.57.11]) 2019/08/12(月)08:32:09.83 ID:nstvoCpQ0(1) AAS
朝5時から7キロラン
眠い眠い
415: (ｽｯﾌﾟ Sd42-Oz/Q [1.72.6.205]) 2019/08/16(金)20:11:58.83 ID:XDO8BIsVd(2/3) AAS
>>413
復帰コロコロローラー買ってきます
>>414
根本的に身体の構造やダイエットの仕組みも知らないアホです
調べてみますありがとう
598: (ﾌﾞｰｲﾓ MM1e-SUS/ [163.49.214.82]) 2019/08/21(水)16:39:23.83 ID:GRXEk4NuM(1) AAS
今朝久しぶりにやりました
動けなかったなぁ
834(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f3a-w8a8 [153.197.132.107]) 2019/08/28(水)04:35:11.83 ID:ld8awBq70(1) AAS
涼しくなって、雨もあり1週間走ってない…
夏は早かった…
自分に甘いのがほんと嫌になる
980(4): (ﾗｸｯﾍﾟ MM4f-GUTH [110.165.183.188]) 2019/08/31(土)09:36:14.83 ID:7PxNwps0M(1) AAS
動けないとから書き込んでる暇あるなら走れよ
だからデブなんだよ
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