[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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63: (ﾜｯﾁｮｲ aa16-IF+0 [59.169.236.139]) 2019/08/04(日)13:07:27.78 ID:GLt5sAww0(1) AAS
>>59
煙草やめてからってのもあるんだ…こわいね
あまりにも酷くなったらマスクするのも考えてみる、ありがとう
256(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp29-m6Jj [126.199.9.162]) 2019/08/11(日)17:39:07.78 ID:udwlBrdYp(2/2) AAS
自衛隊行く奴は裁縫とかアイロンかけとか洗濯物のたたみ方
靴紐の結び方靴の磨き方
そういう雑務を多少練習しとけよ
疲れる過密スケジュールや急な訓練とかで細々とした時間の短縮が非常に有り難く感じるからな
270: (ﾜｯﾁｮｲ 0de2-S4A2 [118.110.61.64]) 2019/08/11(日)22:22:03.78 ID:OgPtBCx40(2/2) AAS
>>255
>>256
ありがとうございます。
空挺後期に選抜されるよう頑張ります。
322: (ﾜｯﾁｮｲ 2d98-KAPd [220.211.73.127]) 2019/08/13(火)18:01:02.78 ID:1Nc7ooW50(1) AAS
>>319
嘘臭いとか以前にスレ違い、構って欲しいキチガイでしかない
368(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-dCD9 [223.219.80.223]) 2019/08/15(木)12:18:35.78 ID:6NhWUwfv0(5/8) AAS
>>367
発狂するなよ
1日1時間程度のジョギングでも週に0.5～1㎏くらい体脂肪を減らせるぞ
ここはそういうスレ
カロリー制限はスレ違い
435(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0280-TIVx [61.25.141.220]) 2019/08/17(土)05:30:50.78 ID:Fgb8uSU10(1) AAS
すいませんウォーキングラジオってヘッドホンしてなくて聴いてるのですが音はひかえめです昼です！迷惑じゃないですよね？
480: (ﾜｯﾁｮｲ 4767-zIHs [60.126.12.248]) 2019/08/18(日)15:25:07.78 ID:jwm+46P70(2/5) AAS
仕事して？毎食自炊、運動1h週6の45歳ってすごいな
体力よりまず気力がもたんわ…
483: 2019/08/18(日)16:22:31.78 AAS
>>473
この糞豚野郎！
599: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-aikE [106.133.40.154]) 2019/08/21(水)18:00:21.78 ID:AewHGLrpa(1) AAS
走った後コンビニでリプトンのミルクティー買って飲んでる
965(1): (ｽﾌｯ Sdc2-54tX [49.106.211.69]) 2019/08/31(土)00:34:24.78 ID:nK+d8q+6d(1) AAS
夏場は雨降ったほうが楽だって
靴は風呂で洗って濯いで洗濯機で脱水すればよいし
アディダスのコンチネンタルラバーソールなんか雨でも滑らないよ
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