[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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132: (ｱｳｱｳｵｰ Sa52-t5h3 [119.104.159.66]) 2019/08/07(水)01:27:41.71 ID:ZiG+Hx1Aa(1) AAS
自分は薄手の長袖パーカー着て走ってるから中に着てるTシャツがビショビショになる
197(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa59-+6NK [182.251.254.33]) 2019/08/08(木)21:01:24.71 ID:Br0CJuwsa(1) AAS
>>196
60キロ切りオメ
足の細さ大丈夫かぃ？ワイも最近みるみる足細くなってしまって足トレ主体にして筋肉落とさないようにしてるで
228(1): (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-+P8T [223.219.80.223]) 2019/08/10(土)15:23:15.71 ID:1EhN0foX0(2/3) AAS
毎日走ってブドウ糖を消費してるせいか、脳にブドウ糖が回らず眠くなる
302: (ﾜｯﾁｮｲ a362-1RBR [211.132.96.169]) 2019/08/13(火)05:32:15.71 ID:2VTlIih20(1) AAS
よし出発するか
549: (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-dCD9 [223.219.80.223]) 2019/08/19(月)16:01:48.71 ID:Yv/KVs940(2/5) AAS
大腿筋膜張筋のストレッチを毎日続けながら腸脛靭帯炎に警戒しつつ走っていくことにした
湿布は光線過敏症があるから常用はできない
700(1): (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-P0k6 [223.219.80.223]) 2019/08/24(土)10:12:42.71 ID:8ZLFcWHP0(1/4) AAS
不調だ。毎日走ってるのに体重が2週間前と変わらない
761: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-P0k6 [223.219.80.223]) 2019/08/25(日)19:05:21.71 ID:osvcDy/b0(10/11) AAS
汗の量が減ったのか走った後の渇きがそんなにないけど
最高気温が30℃を超えてるうちは炭酸を飲むことにしよう
893: (ﾜｯﾁｮｲ 0233-rkig [115.176.135.36]) 2019/08/29(木)15:15:27.71 ID:V/cyEHTk0(1) AAS
>>883
運動した日だけ消費ぶん飲んでいいルールです
アルコールのカロリーにビビりますよそりゃ太るわ
932(3): (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-kL5O [106.161.101.209]) 2019/08/30(金)15:16:24.71 ID:ZJwjBHBYa(1) AAS
痩せるためにウォーキングやってるけど、同時に筋トレもしようかと思うのだけど。
どういうのがダイエットには向いてるかな。
ちなみに、程よい脂肪を残した標準体形を目指してます。
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