[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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128: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd4a-sqkM [49.96.36.15]) 2019/08/06(火)21:55:50.64 ID:onEzZJP1d(1) AAS
真冬に半袖短パンの子供みたいな事をしても誰も褒めない
大人ならちゃんと計画立てて走れ
207: (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-+P8T [223.219.80.223]) 2019/08/09(金)08:39:24.64 ID:U+CHYsHC0(1/3) AAS
>>203
ところが違うんだなあ
現代の狩猟採集民の糖質摂取比率は20〜95％とバラバラ
肉は毎日コンスタントに手に入らないから普段はイモ食ってるんだよ
375: (ﾜｯﾁｮｲ 02fc-bXPL [219.116.147.220 [上級国民]]) 2019/08/15(木)15:35:26.64 ID:EOgoiWed0(1) AAS
>>374
ボトルホルダー
412(4): (ｽｯﾌﾟ Sd42-Oz/Q [1.72.6.205]) 2019/08/16(金)19:45:34.64 ID:XDO8BIsVd(1/3) AAS
毎日2万歩歩いて朝バナナと牛乳、昼ファミマグリルチキンとサラダとおにぎり一個、夜も昼と全く同じメニュー。1日水3リットル腕立て10回スクワット10回178cm78kg
始めて1週間だけどこれ続けたら何ヶ月後に腹筋割れると思う？
591(3): (ﾗｸﾍﾟｯ MM67-5J0X [134.180.6.166]) 2019/08/21(水)08:00:51.64 ID:duTS0zKrM(1) AAS
夏走り込んだけど、1キロも痩せなかった！！
筋肉がついたのだと言い聞かせてるなう
827(1): (ｽﾌｯ Sdff-iY9x [49.106.206.172]) 2019/08/27(火)22:32:39.64 ID:dWlWlH3nd(3/5) AAS
うちの地元も大雨だわ
少しくらいの雨ならレインボーウェア着てウォーキングするけど、雷がひどいので恐ろしくて外に出られん
今週はずっと雨みたいなんで、しばらくは縄跳びすることにしたよ
869: (ｽｯﾌﾟ Sd7f-ukGT [1.75.4.132]) 2019/08/28(水)20:30:33.64 ID:4sdvzq/td(1) AAS
たかがこの程度の天候でジョギングやウォーキングをためらうようなメンタルならダイエット自体向いてないしやめた方が良い
普通やる気があれば雨なんか何の問題にもならない
小中高生は土砂降りでも歩いたり自転車で通学してるのもいる
怪我や痛みなら仕方ないけど、そう言うと今度は普段気にもならないような違和感を引っ張り出してきて不調とし、やらない理由をつけだす
こうなると手の施しようがない
一つ言っておくけど、デブは不摂生でなる人もいるけど大半は変えられない遺伝子の問題
すぐサボる、すぐ食べる奴はもう遺伝子レベルでデブなんだから痩せれない
諦めた方が賢明
それでも痩せたいなら普通の人の3倍の努力が必要
そして期間限定じゃない事を忘れるなよ
省3
976(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4f00-Be7n [116.83.249.75]) 2019/08/31(土)08:32:38.64 ID:6bxC47Us0(1/2) AAS
>>966
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